- 妈米
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0 p) B5 N: _8 U8 t' i, W9 w& x* t/ K. B2 S) v
材料:胡萝卜、番茄
9 u+ }/ }/ H* j' O. w% @调料:无6 o8 ]$ ~0 r+ K2 z0 G ]
做法:
% S7 U8 n: v8 v* k4 L$ i! T2 H1、洗净胡萝卜削皮后,研磨成泥状。, W; v3 K, C# P) v4 y
2、在温水里放1个番茄,稍加浸泡后剥皮去蒂,搅拌成汁。! v" S, N) R/ Y8 O; D
3、水沸后把胡萝卜泥和番茄汁放入锅里,大火煮开后改用小火慢炖,等面条烂熟后盛起。
$ V' A, t+ g( H5 ]. a$ O- X适合人群:八月的宝宝。
! k: h! L4 z2 @7 T9 A, m r0 E/ y0 Y' @6 N$ f. I
( ]/ c+ m9 h: \3 D5 ?4 x# u# ^
贴心小提示:
0 {& s7 O2 h+ g番茄是维生素A和维生素C的由之来源,有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。
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1 I- h" u s3 L回家赶紧给你的宝贝做下试试吧!!!!!!!!!!!!
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