- 妈米
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+ U! C# D0 s7 T; c/ m) q一.早饭 皮蛋瘦肉粥+自制的芒果酱+面包+菠萝
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& }0 g9 _3 w2 ~二.每日一菜之孔雀开屏鱼4 @/ t6 A' ~1 K3 |0 B
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原料:当地能买到的适合清蒸的鱼一条
! a2 @7 x4 |* H配料:火腿 姜 葱 青红辣椒7 k! h9 O: I0 N) Z0 A8 |
调料:盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙 食用油一汤匙# R7 S% a7 Y" R6 }2 f+ z0 J4 H
1.鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。
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2.切好的鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。
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3.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。
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, Y. Q! \! b! y7 E4 c6 F) `7 N4.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。- b. T& [0 F- ^. g* `7 n3 ?4 j
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5.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。 喜欢泼热油的也可以泼。; r; [: A; f- X& D- d
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PS:造型的重点在切鱼上,切鱼的窍门是:平放鱼,先用小刀在鱼身上画好要切的点,均匀。用**按画好的鱼往下用力,骨头那里女孩不好切,那么放好刀,用锤子等重东西,一砸,就断了,往下也是肉就比较好切。
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