- 妈米
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' ]9 {8 Z! l |5 q; {, ]一.早饭 皮蛋瘦肉粥+自制的芒果酱+面包+菠萝% J$ s( ]% o/ N: H( J4 r9 q$ U9 L
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! x2 l- ]! q' y; k' M2 w; [二.每日一菜之孔雀开屏鱼
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, Q) W% d6 ]1 F, T! B9 d/ J- B; `2 C9 q4 B
原料:当地能买到的适合清蒸的鱼一条
) l: S9 q7 Z: M7 e0 P6 X& N配料:火腿 姜 葱 青红辣椒
; ~! a2 M/ Y# r( C" n: w( ?' A调料:盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙 食用油一汤匙
8 h- T0 Y6 c* `- l3 U% q1.鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。
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) [5 Y" L& i: w% y8 F. V3 W2.切好的鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。4 ^1 w2 S+ b( L T- X
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3.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。
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4.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。
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/ A X/ v4 {7 i1 b; q# }* g5.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。 喜欢泼热油的也可以泼。8 P- Y' V$ j/ A) l( n4 G8 E
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PS:造型的重点在切鱼上,切鱼的窍门是:平放鱼,先用小刀在鱼身上画好要切的点,均匀。用**按画好的鱼往下用力,骨头那里女孩不好切,那么放好刀,用锤子等重东西,一砸,就断了,往下也是肉就比较好切。" K2 W; F6 k7 M3 |* r5 ]3 m/ C
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