- 妈米
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& K* I& v# D# E; x1 o一.早饭 皮蛋瘦肉粥+自制的芒果酱+面包+菠萝
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二.每日一菜之孔雀开屏鱼* j0 Z3 q! \5 o8 [) V3 @
% @2 g2 _2 `8 ~7 n/ E3 W# ^0 {+ k8 l! ~8 D! a& x1 ?) F) b" B
原料:当地能买到的适合清蒸的鱼一条
% {/ k1 |! w1 c配料:火腿 姜 葱 青红辣椒3 F* I7 W3 m. C3 J o9 K7 Q
调料:盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙 食用油一汤匙
+ A$ y' V. ~5 H! Y1.鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。1 Y: B2 e& S' `3 U, y
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2.切好的鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。* r& k* i" }1 \- w O, \9 e8 J
" U1 f; Q7 c, L/ c3 `2 z3.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。
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4.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。
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$ U$ I; @, M, _& @0 e( d5.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。 喜欢泼热油的也可以泼。. j+ }0 L5 [- {8 `0 R; ?- p# x: ]
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% H* ]1 J2 w5 N- T) Z" bPS:造型的重点在切鱼上,切鱼的窍门是:平放鱼,先用小刀在鱼身上画好要切的点,均匀。用**按画好的鱼往下用力,骨头那里女孩不好切,那么放好刀,用锤子等重东西,一砸,就断了,往下也是肉就比较好切。
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