- 妈米
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6 _ \& e; |/ i( ?- K, i一.早饭 皮蛋瘦肉粥+自制的芒果酱+面包+菠萝0 Q* x% ~( n8 ^/ }# p9 B# B4 z" h
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二.每日一菜之孔雀开屏鱼
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( E( i& s. R6 n. l' E9 A原料:当地能买到的适合清蒸的鱼一条
6 E$ w8 v/ i! v/ t' {/ X4 \6 b h! j配料:火腿 姜 葱 青红辣椒. S6 J/ |" h# m& [8 m6 L7 S) N: C
调料:盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙 食用油一汤匙" ^2 }; M0 z( o# W
1.鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。: x) {7 p: W j
# T2 s, P% g- X( m4 [2.切好的鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。
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+ e3 C6 l, F: G. w3.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。
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4.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。
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5.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。 喜欢泼热油的也可以泼。3 D3 \, T F; ^$ K7 G! [, B( z1 g. n V
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$ x; K* s$ y! S+ B) N: r NPS:造型的重点在切鱼上,切鱼的窍门是:平放鱼,先用小刀在鱼身上画好要切的点,均匀。用**按画好的鱼往下用力,骨头那里女孩不好切,那么放好刀,用锤子等重东西,一砸,就断了,往下也是肉就比较好切。5 w. X. B& g0 C& h6 u
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