- 妈米
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* A' r8 x( W4 m7 k, e$ W一.早饭 皮蛋瘦肉粥+自制的芒果酱+面包+菠萝' e: F4 W# Q9 \5 L6 W8 m. t
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# f9 Z6 O' s# l1 {+ E0 T二.每日一菜之孔雀开屏鱼7 o1 e1 Z( m! G6 U
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原料:当地能买到的适合清蒸的鱼一条
) E8 G3 D1 P# z* @# o5 b; j2 ^配料:火腿 姜 葱 青红辣椒
8 q" i8 L: T8 {调料:盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙 食用油一汤匙
: d1 ?. I1 y) n& ]0 W1.鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。6 V( Z4 e6 m' W
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2.切好的鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。
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3.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。
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4.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。
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# U1 ~( J4 C8 ], n3 M' w5.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。 喜欢泼热油的也可以泼。
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PS:造型的重点在切鱼上,切鱼的窍门是:平放鱼,先用小刀在鱼身上画好要切的点,均匀。用**按画好的鱼往下用力,骨头那里女孩不好切,那么放好刀,用锤子等重东西,一砸,就断了,往下也是肉就比较好切。
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