我爱晴子小姐

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天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有菜吧，又钓不起她的胃口，所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ，营养均衡，想吃蔬菜的吃蔬菜，想吃肉的吃肉。
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我爱晴子小姐

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& [# ?: Q  y  T. e主料：排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料：油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵
2 j9 x# X' O* }& j: n2 [  U" A步骤. Y7 s! w7 b; r5 y0 S- k
1.准备好几根排骨，一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。
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0 ?3 }* x! f" A2.黄豆捡去杂质，冲洗干净备用。' V2 s' K4 `" C( h6 w0 b
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; z/ |6 c. Z* ^( C2 b8 t. u3.煮锅开水，将排骨放入，当大量的浮沬游出，将水倒掉，排骨冲洗干净。
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4.锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬。5 r; n) G7 h  N2 w) P7 r; f
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5.然后将葱、姜和黄豆放入。
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: G/ K) G  x" F2 b: w# N# }6.盖上锅盖，设定加压14分钟。$ L9 ]3 M& M! `) m* [

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; y% b5 w( F" i  u4 Q7.煮好的汤可以吃上几次，可以这样直接喝，也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿，1个土豆、一些木耳和一点小葱。
# l4 [7 P$ r- L$ s* |; I# Q; C8.锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。
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/ v$ t$ D3 i2 ?( W8 p/ E) Z7 @5 L9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮，不要加水。
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8 |: e: H& P0 K10.最后煮好后根据情况加盐调味。
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果飞

我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32 8 ^3 V/ d: w4 ^' {$ m
天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有 ...

1 o9 |7 O* l0 x$ S8 V- K. t( ?/ ^' J这样看起来颜色搭配都比较好

我爱晴子小姐

果飞 发表于 2014-8-14 15:46
* t( {4 ]- j8 V2 H/ y; o这样看起来颜色搭配都比较好

) o) l: U/ o( a& Z" F0 o* J是的，这样营养才全面

我爱晴子小姐

junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56 ; P7 R- c) N+ l' W  t% b8 ~
支持支持，顶一下

4 H- o3 ]# k! `) y7 u
谢谢啦

firecloud2012

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" h$ `8 o# F5 X+ Q6 G为什么加板鸭呢？

kungfuxiong

学习一下
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天天开心81

很棒 好帖 顶起

惟一yu

真的很不错啊，我平时都不知道给宝宝吃什么！顶一个

baby486

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" T/ N( q5 \1 l6 Q7 l 本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑
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天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所 ...

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看上去，很有食欲

威廉奶茶

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# ?# T, ?3 {9 N色香味俱全！给100个赞！嘿嘿嘿