我爱晴子小姐

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天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有菜吧，又钓不起她的胃口，所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ，营养均衡，想吃蔬菜的吃蔬菜，想吃肉的吃肉。
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我爱晴子小姐

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5 r9 G& ]# R  t, \; Y' m7 A; z3 o主料：排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料：油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵
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1.准备好几根排骨，一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。
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2.黄豆捡去杂质，冲洗干净备用。6 D+ D* |, s+ s% }8 g& }& V
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! P$ d7 L( ?# M1 n& O& |! Z3.煮锅开水，将排骨放入，当大量的浮沬游出，将水倒掉，排骨冲洗干净。
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( ?* k3 k$ X" W! S, C" t4.锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬。6 K" @, J8 l. k
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5.然后将葱、姜和黄豆放入。* P# H+ A: ?* }: H' F- }7 s$ m, |

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6.盖上锅盖，设定加压14分钟。
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2 h1 n! a% g) d8 }  h" N& C. k7.煮好的汤可以吃上几次，可以这样直接喝，也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿，1个土豆、一些木耳和一点小葱。$ U0 _6 g+ g2 `$ i, t$ ]
8.锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。9 ?1 g$ J$ U" ?3 h
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9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮，不要加水。4 \) _, g# ]. Q- W; B5 L! O
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10.最后煮好后根据情况加盐调味。5 u: A2 b6 r8 x" Z" R" u

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果飞

我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32 2 C: ~% g3 d1 P- k! `% H
天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有 ...

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这样看起来颜色搭配都比较好

我爱晴子小姐

果飞 发表于 2014-8-14 15:46
3 P+ F2 D  D- y8 f4 o: V3 m这样看起来颜色搭配都比较好

- ~3 m, A+ Y6 r; ^  S! H是的，这样营养才全面

我爱晴子小姐

junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56 % F- a0 O0 J0 [6 l
支持支持，顶一下

/ P# k# }. }# ]4 ~6 _. S. p0 E% u# o" `
谢谢啦

firecloud2012

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为什么加板鸭呢？

kungfuxiong

学习一下
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天天开心81

很棒 好帖 顶起

惟一yu

真的很不错啊，我平时都不知道给宝宝吃什么！顶一个

baby486

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7 N! B+ r6 v9 P5 ~# M- ?: U 本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑 / z2 f* `. S; E$ O) }! a
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天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所 ...

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看上去，很有食欲

威廉奶茶

回复 我爱晴子小姐 的帖子$ ?0 S" f; V0 b6 h3 S: |# T7 d" T

3 L& {. m5 g7 }7 [) c6 [8 u色香味俱全！给100个赞！嘿嘿嘿