我爱晴子小姐

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天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有菜吧，又钓不起她的胃口，所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ，营养均衡，想吃蔬菜的吃蔬菜，想吃肉的吃肉。% |! U$ x$ f) }& i) B) m
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我爱晴子小姐

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6 {- v) B2 \  l  R" c主料：排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料：油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵
5 G1 Y" I, Z0 g7 X( t步骤
' t( J( X9 P2 F3 n" h& s1.准备好几根排骨，一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。
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2.黄豆捡去杂质，冲洗干净备用。' ~8 g. v/ a7 t5 @) r0 W9 p4 a. p

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- t# f7 S+ X! l# A" p, j* U3.煮锅开水，将排骨放入，当大量的浮沬游出，将水倒掉，排骨冲洗干净。  \1 s5 q7 Y7 [: W* `- @' S, b
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6 B! e8 ]- o4 M7 E2 m. C( i4.锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬。
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. T" C) d3 L1 h: c" g4 @; x6 [5.然后将葱、姜和黄豆放入。
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6.盖上锅盖，设定加压14分钟。
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: R6 a" z: J4 `  f. J7.煮好的汤可以吃上几次，可以这样直接喝，也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿，1个土豆、一些木耳和一点小葱。0 S$ C# S( W8 O; l/ Y6 X( M
8.锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。
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# v5 Z4 \3 b4 O3 g$ R; F) H. T+ R9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮，不要加水。8 g& o2 u& v7 ?  }/ m
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10.最后煮好后根据情况加盐调味。
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果飞

我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32 # v" E3 A8 w6 G! R- B/ z" L- A
天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有 ...

6 w3 l  D" l) o* B
这样看起来颜色搭配都比较好

我爱晴子小姐

果飞 发表于 2014-8-14 15:46 # j, R# P* s  t0 _% C6 r
这样看起来颜色搭配都比较好

& L5 v2 t1 D8 O1 g# F) H5 y: u6 d1 Q是的，这样营养才全面

我爱晴子小姐

junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56
0 {( t1 n- Y  ^$ @7 T. L6 b支持支持，顶一下

+ i/ O1 w. ~) s谢谢啦

firecloud2012

回复 我爱晴子小姐 的帖子( G. i; C* F1 N, S4 J# b
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为什么加板鸭呢？

kungfuxiong

学习一下) |9 k* S5 F0 u/ j

天天开心81

很棒 好帖 顶起

惟一yu

真的很不错啊，我平时都不知道给宝宝吃什么！顶一个

baby486

回复 我爱晴子小姐 的帖子6 q/ V6 S3 S2 M
本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑 1 y: A+ y4 H2 h9 h) i' q

0 |8 v8 a. G# s天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所 ...

( {0 T$ P! h3 L7 H; D8 o! g# Y: ?
看上去，很有食欲

威廉奶茶

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色香味俱全！给100个赞！嘿嘿嘿