我爱晴子小姐

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天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有菜吧，又钓不起她的胃口，所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ，营养均衡，想吃蔬菜的吃蔬菜，想吃肉的吃肉。$ j6 f2 w" Z- V2 X
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我爱晴子小姐

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1 h  \) |1 E( A主料：排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料：油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵 2 ^( v9 f, }0 r/ w  Y$ e4 |
步骤
1 Y4 `$ ]$ `8 L3 @1.准备好几根排骨，一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。! M  [; P. S' ~6 |2 |

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2.黄豆捡去杂质，冲洗干净备用。
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3.煮锅开水，将排骨放入，当大量的浮沬游出，将水倒掉，排骨冲洗干净。$ Y2 K9 q" ~; G9 \) ~, e

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1 O+ e; p: I, Q/ m5 g# \% P& k  V' y0 C4.锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬。( F' ]6 x" e" U& l  \
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6 G" d. X0 {. ^# `) U! q5.然后将葱、姜和黄豆放入。
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6.盖上锅盖，设定加压14分钟。
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: ]% W! }" A) ^7.煮好的汤可以吃上几次，可以这样直接喝，也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿，1个土豆、一些木耳和一点小葱。
+ D$ @9 _* p3 W8 H5 {& F. U8.锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。# F7 Q% U% D4 \, k# e8 @' s  Z7 {) c
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9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮，不要加水。
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10.最后煮好后根据情况加盐调味。
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果飞

我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32 . N$ F$ O3 u3 A  K7 j. X9 m# X
天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有 ...

8 d' d% l8 T6 s( W; H这样看起来颜色搭配都比较好

我爱晴子小姐

果飞 发表于 2014-8-14 15:46 4 @" }% R; T) j7 U
这样看起来颜色搭配都比较好

( U- R, q, C7 J# w7 l( T) ?
是的，这样营养才全面

我爱晴子小姐

junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56
' m& t4 T6 Y+ \3 H' z3 E  a" m* F支持支持，顶一下

% P" {$ P5 d4 ~7 y' K5 z谢谢啦

firecloud2012

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* O9 d! [6 t& o& G9 ?% X2 M6 y  s# _! v- A1 x- G7 p% U! _
为什么加板鸭呢？

kungfuxiong

学习一下
" \+ |$ S2 \3 z# n7 [

天天开心81

很棒 好帖 顶起

惟一yu

真的很不错啊，我平时都不知道给宝宝吃什么！顶一个

baby486

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8 B. r. b6 w" i( b5 b9 o 本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑 1 L. l$ J; M& e1 Q3 c. E

' M) _" |2 _! N2 \! c# b天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所 ...

8 I* `8 p6 ?( \( M( `
看上去，很有食欲

威廉奶茶

回复 我爱晴子小姐 的帖子! c; y* }+ l; O+ N& ]# L5 ~$ w
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色香味俱全！给100个赞！嘿嘿嘿