我爱晴子小姐

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& i2 t' ?6 L: {9 ?4 A' D天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有菜吧，又钓不起她的胃口，所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ，营养均衡，想吃蔬菜的吃蔬菜，想吃肉的吃肉。
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我爱晴子小姐

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, m+ g, N8 r" T' Y( Y- S主料：排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料：油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵
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1.准备好几根排骨，一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。
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, }0 P5 a3 @: n8 m- ?2.黄豆捡去杂质，冲洗干净备用。
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3.煮锅开水，将排骨放入，当大量的浮沬游出，将水倒掉，排骨冲洗干净。
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$ X* Q4 H+ T' @4.锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬。% B( Y6 E  V1 {2 P2 h
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5.然后将葱、姜和黄豆放入。/ E8 B, E% G# ?" G

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/ \7 N* J1 i- {4 s2 f8 |6.盖上锅盖，设定加压14分钟。
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7.煮好的汤可以吃上几次，可以这样直接喝，也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿，1个土豆、一些木耳和一点小葱。5 o# a2 \" U4 b+ D
8.锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。0 w) j. x) p1 L9 f
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9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮，不要加水。
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2 N# b  {  Q0 z2 A" b10.最后煮好后根据情况加盐调味。6 y; I( @4 G+ k& M7 Q

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果飞

我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32 9 X  g. [$ P% c- R. K) G1 h8 j0 @0 {4 G
天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有 ...

+ X5 I& N  c' ~5 x这样看起来颜色搭配都比较好

我爱晴子小姐

果飞 发表于 2014-8-14 15:46
8 E. |  P0 u$ j% R- w7 ?这样看起来颜色搭配都比较好

* h' V- t6 G; t
是的，这样营养才全面

我爱晴子小姐

junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56
4 f0 v5 u0 O5 d1 {0 @* p$ k( R支持支持，顶一下

- }& R  t; i4 ~* s) K1 G. @6 N谢谢啦

firecloud2012

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; f" b9 h/ F/ B6 _1 M9 h' S为什么加板鸭呢？

kungfuxiong

学习一下" X5 Q8 h* u! y: q2 h

天天开心81

很棒 好帖 顶起

惟一yu

真的很不错啊，我平时都不知道给宝宝吃什么！顶一个

baby486

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  Y7 ]. y$ ]& k: v* X 本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑
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天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所 ...

! }9 |9 _, i4 K2 @6 `' _看上去，很有食欲

威廉奶茶

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色香味俱全！给100个赞！嘿嘿嘿