我爱晴子小姐

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天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有菜吧，又钓不起她的胃口，所以就来个有蔬菜有肉的杂蔬黄豆排骨汤 ，营养均衡，想吃蔬菜的吃蔬菜，想吃肉的吃肉。
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我爱晴子小姐

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# o$ @/ f2 ^+ ^) Z' i' |: D/ G主料：排骨400g、板鸭100g、黄豆50g 辅料：油适量、盐适量、葱1根、姜1块、西红柿1个、土豆1个、木耳5朵
5 x# h7 T) }% h/ _: C步骤9 ]6 D6 u: @  t7 ]* a
1.准备好几根排骨，一块咸鸭、50克黄豆、一根小葱和一块姜。
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! Z# Y3 \7 C( \% O2.黄豆捡去杂质，冲洗干净备用。
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3.煮锅开水，将排骨放入，当大量的浮沬游出，将水倒掉，排骨冲洗干净。
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4.锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬。
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: L9 X2 b+ v- H5.然后将葱、姜和黄豆放入。2 T8 o* _" {. x1 ?( F

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6.盖上锅盖，设定加压14分钟。2 n: b) m- C6 S% U9 b& U! s( Q. d

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) X! q& k, R- P& p( ~) y! a7.煮好的汤可以吃上几次，可以这样直接喝，也可加些蔬菜。我就切了1个西红柿，1个土豆、一些木耳和一点小葱。
9 q  z2 k! h5 s. P8 i  a/ _8.锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、土豆和木耳翻炒。
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9.翻炒变色后加上些黄豆排骨汤煮，不要加水。8 O5 N6 b- V; w4 R9 \4 x) K

; F; J  L1 s' [) r5 i10.最后煮好后根据情况加盐调味。
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果飞

我爱晴子小姐 发表于 2014-8-14 15:32 1 k$ K# c8 x# Z  U- h
天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所以现在就为孩子做有营养的汤，只有肉吧，脂肪太多，只有 ...

7 M5 J1 K, ~4 g! M这样看起来颜色搭配都比较好

我爱晴子小姐

果飞 发表于 2014-8-14 15:46
) ?. a0 K8 y& _0 D这样看起来颜色搭配都比较好

- Y+ l, D3 O  j3 M是的，这样营养才全面

我爱晴子小姐

junwenre97 发表于 2014-8-14 15:56
& V7 l! A3 O, }. r+ Q/ I& [支持支持，顶一下

8 }6 W2 Y2 Y. X# R5 p' e) y谢谢啦

firecloud2012

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为什么加板鸭呢？

kungfuxiong

学习一下
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天天开心81

很棒 好帖 顶起

惟一yu

真的很不错啊，我平时都不知道给宝宝吃什么！顶一个

baby486

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6 N. ~7 x) m9 P, s) `# d. a 本帖最后由 我爱晴子小姐 于 2014-8-14 15:38 编辑
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天气要慢慢的转凉了，一到秋天又开始各种干燥了，所 ...

2 B; W7 p$ j: H. F& s0 ^看上去，很有食欲

威廉奶茶

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" g: M8 P1 M1 y2 C; q1 p色香味俱全！给100个赞！嘿嘿嘿