- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 Z w- T; s: [( N5 S
& t4 e! O P2 f9 V% `! G
: G; @- Y* ]1 Q; X7 b
: M: F! L* ^8 D+ v. S/ t好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
: k. [( I, c1 n1 k! Q) }5 C/ r& J, F. W0 V9 S$ K/ n% Y5 q& I [
/ t+ b3 R M# W% }
材料:
' l& q6 \% }% J R" P鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)
, O4 V& V; L/ H, o0 {- c, @大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
; V) w# i: u( {6 e! n- Z姜一块切薄片,蒜6粒切厚片
4 l- E: H% }& R小葱适量,生抽适量0 m; d# x! h. N3 x
0 v. O! o' L2 Y, K4 G! p6 B, Z" H0 A5 k+ g% k0 c7 ]2 L5 l! K& ?
1 V: ~8 {+ r4 Y! u" h& L3 g所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味; {6 R, `$ p3 t8 t) Q
( p" O4 d5 [$ n3 c. x* K |
# _* |/ P+ i0 f8 z
- d/ g( Y O4 \) w2 e
- g8 {' o) k! \, o& k1 G+ l干锅下油爆香姜蒜。: m- T( S# y1 d
/ H+ [/ y2 L$ @8 t4 \
) J o [& w- d4 j倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽, ^; E4 L1 U! }
^0 Y: ?1 s4 C6 _# N( W' Y
- G0 U l& u- {! o( b干净的砂锅
& P# S1 I. C' F% E4 [, Q" T# O* z( J1 m; B, @8 ? O; B) G0 H7 H
( m9 {% [ q" A! {- n' n: q在鹧鸪炒变黄之前,预热先0 u. x6 V& {5 i! ^
7 e! M5 F! Y0 Z5 l( E
4 w9 }0 g% U$ w鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。" }; u! j1 V. {
* Z1 Q7 l) R1 l: m E) @( L4 U) N5 N# B8 V3 @0 M L2 R
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)* y, ^& E4 v0 x/ Y
( a9 ]+ D ^* X( K7 o6 u& o; f1 ^& W+ S5 t2 Q3 \# Z
中火焖烧20分钟,出锅前放葱段; d' Q" u* r q# S: X
8 D, l. ^, t" E; M$ d% u2 W
$ C% Q% T6 K( W9 t噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 ' |* K7 [2 W& w- p5 ]9 T
2 M/ O/ L+ V' U3 n4 ~5 P$ V( C. Y3 h6 a E- g6 w
- z! w. z1 K$ T0 r3 W2 ~( A, F
& z2 C' U* I; B. w$ R
' w* E9 Y( p& g, O
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