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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑
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4 L% U& [& I/ [) j# t, B) h$ w; F4 X W
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
( g5 S$ J3 U8 z+ h5 q0 p1 j2 N2 q+ ^0 @( x# n" s: S" C
0 M+ l* x3 K/ I
材料:
/ P |* l) x2 w! d3 n4 l4 a7 V鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的). c4 s* S+ [" w, ]( Y
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
) ]' ~! ^: Z( W0 e4 y. ]- y. w9 P0 X姜一块切薄片,蒜6粒切厚片. V7 o/ I) O4 Y) |; ^
小葱适量,生抽适量- S, i2 r3 V4 Y' c+ Z5 f
' @1 J" [5 R% S$ Y- d* U( B6 r
' `! W3 d1 R' }
3 L: o0 ~* L/ K2 j6 a( L- |/ b6 r所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味
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" {9 o" ]% \2 R4 z% n
' r9 D+ Y4 |3 g7 p
5 I/ w0 ?3 _; J2 T& q6 k' z干锅下油爆香姜蒜。
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; }6 L; @" [( J- A/ }& [& L倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽. q/ d6 A. V% I7 }1 R+ e8 d6 ]
4 t3 ]( p4 C9 a6 E& ~( J$ P9 Q; K& e! O8 \ P0 e/ {8 o9 s
干净的砂锅
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: E) _* l6 M6 p: {- _! }3 {3 ?' G# e( {* i) ?. \# t- }
在鹧鸪炒变黄之前,预热先4 g0 e* E( p: X* Z4 T
; e+ _( _% K# r
+ |9 C8 f1 M/ `; ]
鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
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1 x! O$ V0 ]3 b7 I/ k7 P3 R; M) U& P- `! c, {! |, i/ X
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)! u7 c2 [7 |3 |3 p9 F# R
; g5 P( ~+ n+ n6 [, R5 ]) E4 T! ?( T" r& f# G" D
中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
* T# M* ` C( ]- `3 I \+ _6 J9 }+ ?- a' R
( I! w/ a( R: }- @' j Z. q- o噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的
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