- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 8 x0 E* K! R2 v1 z: D# p" k; @
K" P' ^# t1 M" g6 u* W
! ]8 A' U1 ~3 t$ c& d) w7 ?9 T# x
. Y/ V6 R7 a/ x
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
) `( G1 k5 p. z; F0 {& d9 @" T* p! j" j4 z7 l
% p: y0 w: k% y, N( i6 P/ ^
材料:
0 }- W( D* b2 A; ?( W0 @3 H0 s( p鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)
# z j0 i2 C( t5 N4 s; ?大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
5 p0 ~. d5 I* K( V+ \姜一块切薄片,蒜6粒切厚片3 [: n' K4 N+ }# w
小葱适量,生抽适量
, m/ S. Z0 k* F/ l9 n& E/ b( v( F& Y
3 o& c Z' v* G9 C* I9 ?& f8 e4 Y6 l# C/ [0 `7 C Q0 t+ i
( d# P0 i" j: C/ ~: }% ]
所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味
, m9 m" j* x( g9 e+ J3 N. h" ?' D& F8 H5 d6 Q" E3 S: r J
1 F# a- ]8 K/ o9 A, K' X
/ H0 t+ H0 P1 S! J, t! t$ q
0 L6 s+ m6 @8 l* O8 m& _7 p
干锅下油爆香姜蒜。! H' `6 f7 ]9 g" K7 v+ t
4 y; r* J4 h* E6 z
7 z2 J2 ]* X7 D! i9 C
倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
n5 \: M9 c7 a/ H; S
; }3 N+ |( z* `7 X4 ^6 t5 D# y: D" y+ W# }
干净的砂锅
; D1 {( R" F) z& f- p
0 l* t8 I; R* Z5 ~6 ^6 W7 b1 W6 f$ Y/ e* `2 y
在鹧鸪炒变黄之前,预热先- D! Y; G1 _4 y8 R
. J" O; y) A9 @; v) N
5 o5 _3 b/ V N& D' n# [鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
! Z" i9 ^8 r, J0 c& v" D
$ \* g$ Y2 H6 `" T& d. d' t y8 d+ \& k3 U- g5 I* F6 j
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)( @! i" F9 t; K, y
% t- t x1 M9 W# R- [
/ M9 c. `. ^, { E# E2 ` |中火焖烧20分钟,出锅前放葱段* Q6 u1 Y! Z5 b) ~" ?
* H" j, T/ g" c2 l4 O0 [: Z( I
/ d$ j$ S# W4 t$ p8 ]% U
噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 ! _4 G) [ Q2 B( S6 b+ d! r
3 V) u. g3 U/ w7 i( K
2 ?/ i4 R* C+ l2 `/ g i
+ T9 v8 U6 y# L, R/ n& G/ W/ R, R; p1 |# d' |7 R* [
' f' C. S8 r7 z# l+ b
/ Z# L5 Z: c2 h, r
( g: n! N* x; o6 Z) v8 g- F( a8 ^5 d- o4 |+ I/ C) v4 _4 f
9 [% I/ U- u; e. J& h1 C
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