- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 : C1 ?' r. y2 U) g
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8 K- J1 a3 D( J
* q% o) l1 Q/ C% X+ Z好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧3 Z) \2 ^+ g, T% ]9 v* @6 J# k
- M% s& W; p/ Y2 m0 z* O
x6 ^, ?' I" t/ h$ a9 C材料:+ y& e- {: m0 E2 R5 V
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)8 u- A$ e. @- T6 A$ Y% [! C) K/ `$ ?
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
1 b, e% D6 g. N姜一块切薄片,蒜6粒切厚片( x& l9 x. m1 ` b
小葱适量,生抽适量
! U3 ~3 q' j- X! _8 K7 C' b! I* ?
, O' ]! p% g1 W! k- U" j5 q! w8 n- \0 f0 v# U. w+ n; M: A- a
所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味( t- p, K1 W* t% F5 O
* J6 i% A9 A1 i, M0 ` H
% B8 Q( s; }4 p2 r
9 r4 G0 t* ?( O6 L( N4 [, Y) E# ? ]
干锅下油爆香姜蒜。
# M3 e y9 \+ f- _1 y9 C* h/ Q* ~+ z% W+ @
4 J6 F7 r0 q- F7 w$ P
倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽! i; Q+ C; f( o( p; y
8 ^* t0 Q/ k9 a9 i6 v. T/ F
" c j" u$ U# |8 j/ G# C干净的砂锅
1 p+ K& J2 h) H4 u$ V' H8 Z2 ]# O$ Q3 g% T
6 A5 a' [) z4 C! s
在鹧鸪炒变黄之前,预热先- `6 N. e/ W) Y% p+ @9 n! e% f
) f' l% {/ f; H$ O
: H' T3 r" S5 r1 R3 L鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。. w, ^; h/ A5 m
* C2 ~: G, E8 F4 Q
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把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)
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& F8 v& T8 V8 j8 H# G5 S
中火焖烧20分钟,出锅前放葱段: V: `! m; c: e5 m
+ y/ Q6 A. P& V- O* [6 V6 T R# g! r; N! {6 h R, A
噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 4 c0 ^2 `2 z/ Y: `9 H, \. B) Z5 c
2 d3 e' s( ]2 {3 j; j
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, `7 ]/ R1 B1 V5 ~
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