- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑
/ W9 K. W7 [1 D( A$ a+ o/ F/ G
# I4 W8 l9 v4 H9 ?
/ V) L7 G) ~- V0 y
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
" e1 A3 j6 \' I4 Z! z4 Z: l' `0 N- |- y6 {. g: C8 {0 F
( h2 s4 p' b6 p; N6 A
材料:
, n& y" \7 p3 I- s鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)
. L1 F$ s- h) j$ B大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净9 N3 i! v( X- s8 J( @0 `
姜一块切薄片,蒜6粒切厚片0 t3 T. P& g& k& D6 w, |3 z5 A
小葱适量,生抽适量
3 r8 z. Y; v e; D0 b. L: [1 y: K+ @$ t. ^
0 X/ f# |. h$ A" C$ p- t- U
/ J( U" W. c0 Z I$ ?4 U所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味
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) E5 i# a( E. \1 G7 M) m2 A
1 k6 Y" e; h4 [/ N4 I5 z4 H4 l( R l* x/ ~, `0 R" R7 a5 c
- V) O8 B; ]% z5 K" B& p0 {- s- Q
干锅下油爆香姜蒜。# N1 E, q* K7 m% A* {$ S# U
. B9 Q- U9 {, z8 o# j" ]
( ]# d( ]* L8 a" o
倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽1 Z: Q0 ?! e7 \2 _' E$ u% }
8 O" F" D. \0 N! b3 ]
T: d$ B. B# D; U% a1 C0 t7 ^ g& y6 I干净的砂锅
7 Y' b% I9 t3 g: C& ~! i/ k' L9 _4 } x/ r) n
+ E% z' b, J: Y. [, w
在鹧鸪炒变黄之前,预热先
+ g A) o$ p8 J/ u P# @. f
0 N" |% b5 s n, `$ f
( Z1 H7 y: _6 x7 N9 M+ w H鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
5 I+ J; C; q5 ?! R+ D$ ?; {8 J' I8 D
" K7 E [# M) s6 x# D( d+ L! s: ]$ A# d, A
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)2 J* X- u5 u4 M* e) n6 f: i$ Y
+ |4 Q$ K( ^5 c$ J$ K& _" u+ `6 y7 z8 @2 d. l- c! b, J5 S
中火焖烧20分钟,出锅前放葱段, N1 j+ e/ {* X
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: f: S$ \6 l9 d) P. K8 ?4 o" j噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的
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