- 妈米
- 3678
- 经验值
- 2965
- 在线时间
- 173小时
- 宝宝生日
- 2011-12-14
- 注册时间
- 2012-8-13
- 帖子
- 477
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 3138
- 精华
- 2
- UID
- 8124708
    
- 宝宝生日
- 2011-12-14
- 帖子
- 477
|
本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑
- l, @) H8 |9 V/ j' H* y' s) \
! K/ |- z) i; O- {) r
; z# \& C7 k+ i) F5 M- {; _7 x3 _# D0 X+ v( s
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
2 T! a2 u- c1 N- N. T% r* U7 z( P' K- j5 `
1 e$ y* ^6 K% w: w. ` W
材料:& v; _$ ~- I: x( J! X" [
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的) p+ [& ~) ~& n
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净5 s6 k( s$ L! E& S, ~3 x0 R' ^
姜一块切薄片,蒜6粒切厚片
9 U' Z' g: x1 _小葱适量,生抽适量4 e% P. O3 t& |* g3 \
+ P5 Y4 Z& m0 z) z- j& K: b) p; e
$ {+ @7 o# ?& a- P; q
所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味9 V& Q6 l4 J4 l& n/ |) b; G
$ P9 J) U' N4 ?7 i! i2 O ]5 F- x. o$ {0 ?3 L& t
( H( ~, J' h6 h/ _
" z) Y5 O G7 d" K; f: ?1 j' {# b干锅下油爆香姜蒜。
$ i9 `: D9 f4 c9 K# _! l: V9 a" J( D9 a# H" _! J" z. Z
0 l9 D, D6 ?6 a! L, `. I倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽% [7 p9 {" j% g6 g- D
8 s" F4 f* `2 n" D- y
- Q M8 ^8 i, r+ C7 q" T3 K干净的砂锅
- z6 H7 z3 u: F; ~
7 B2 b9 C" x4 U& }* x) N \, G$ L T) S7 [8 h" z2 U) r! m
在鹧鸪炒变黄之前,预热先/ w8 B* ^* U/ s' |+ k
4 v$ e6 Q! W, D0 K% s
/ u8 l% j; b$ k鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。0 |2 X/ y- b% v3 l2 q
* m- ?; C2 G L' q$ A8 L) J3 Z- N" T! }1 K% B6 c
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)' D* c- O9 {' x& x! R, O
$ c* I$ S! U# a- I" P! b
! \1 Z) _5 g3 K" E中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
' ~+ E- A1 Q/ I+ R5 K7 K/ ^. ^- b. H: H) m j
% B# N! U3 e, @
噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 & y+ c6 y- X3 e7 w% i/ m1 ?
! z- M( d8 ]$ c# E/ \! v- x* j
5 W0 V1 U- f8 l: ~6 B2 ]% X l! N# ~, I
" e2 e% I/ u* e! m- A& {
- E9 P. [" |; y [& z
8 ?/ T/ M9 Y* Q& Q" ^
) q. T; _2 S7 B/ S% |* ` c& X; h6 M! T, {0 R
* l$ ^3 h; G9 f7 A, ^ A& M" {
|
|