- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑
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3 n, G/ j2 K# I5 z8 }
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
0 t6 p$ A. z$ w4 n' M% }+ ] a. [$ j3 d. s) @. s
6 H4 h0 E0 f2 C+ A
材料:2 P. D+ Y6 b* t. F% g1 Z
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)
) G7 n0 q' e% B/ Q$ c m" i( z大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
& |' i6 u& }$ n: K) E. ]姜一块切薄片,蒜6粒切厚片; m5 v3 l' n( j8 ^8 h1 s
小葱适量,生抽适量; k9 K. |9 q2 O3 [' @
; u/ O( c/ q. u! K$ w3 I" d
. ]* C2 D* ?5 x( Q
/ _- v9 T! k! n( Q7 @所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味2 {6 i. a. p% V6 m
2 X2 c/ `) x# ?5 h
@& [% J: l4 A$ ]9 q9 e, P; K, F( t& b3 z3 A, k8 N
3 y9 \: z0 ~" h. Q7 A
干锅下油爆香姜蒜。% i$ i9 O2 U1 L; \8 U
9 s- |! P. ^1 M5 r, l7 y1 _$ v+ C! T% L" l7 o3 u, H( f1 |5 M
倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽9 _4 A f' M$ m6 q. D" m0 t3 [
/ p9 ^ r: ~! F& U* H6 D
, i q1 H, [2 r1 V
干净的砂锅' o5 N3 i0 d8 r/ W3 Z3 \% {
6 l$ H9 Y( E, `" }# ]3 U# D
1 _% @* e6 k, H
在鹧鸪炒变黄之前,预热先( s- z9 |/ R% y, j' h0 ~' k6 H9 b
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' r; o3 ?/ I! X/ Q
鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
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6 H4 r. Q) g8 W& a+ r4 u- S; U4 h% S( X5 h. s! V, D) {
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)
2 F. M; V2 _+ f% a
0 M# f& V; X- A. T. N6 k9 ?
5 Z: J& g O* q1 V( G4 |中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
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, Q) s- e% ?, r" l& Y
噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的
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