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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。. s0 u8 g+ k" O& o; _: \( I
主料) Y. m. q2 }* V% l
银耳, F1 N) @; Z. x
红枣# ?6 F7 z. j$ R. |" U5 O
苹果
1 s' e4 `2 n' P$ L6 J/ L& @辅料
) g9 z1 P4 `9 S) `6 t红糖或冰糖适量       
/ Y3 J! V& h% V8 Z步骤
/ {' l6 w- W1 `1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
' X, ]% T! F, ?) C& ?% j# B2 {2.苹果洗净切小块。
) h3 D% i& \8 Q# D2 D( _3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。3 S# k' `( y# p4 A1 Y
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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% T, r' U. O; C- R5 h$ v苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
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银耳! D+ m' u9 T' ?4 o: S; I
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4 f& V& P" ~0 R) Z喜欢美食的妈妈可以私信哦
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哈哈。味道不错哦
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回复 xiaode含义 的帖子. |8 ]1 \% f3 M
不错，味道不错的感觉

5 j  v" h- @) r如果喜欢美食可以加我
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