轩轩妈WOMAN

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
0 ?) G" m- F; p! `, U  e# B9 R- B主料
& n& V: v+ }* t4 o! X7 _6 C5 w银耳
: h/ x* \1 A. M2 o红枣
( B& ?0 @/ ]- h1 E4 [$ M5 ]5 W苹果# ?& I8 x. g2 o- R, s; g
辅料: S3 k) Q9 d, c6 ^6 K- [- r: @( ]
红糖或冰糖适量        . j! }5 o6 I* W% R9 h
步骤$ T$ ^1 n) s# A4 W
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。( Z, S# F( X; a
2.苹果洗净切小块。1 b3 W6 r- ~* |4 d: h$ {
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。  f7 v& Y0 ^/ V, |7 K6 ^
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。* D% ?( X  N1 m: C9 ]1 }$ a
主料. ^( o- ~: [' ]! L
银耳
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哈哈。味道不错哦
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不错，味道不错的感觉

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