阳光啦啦

9 P& `0 L& P6 _" V8 Y4 X7 T- D柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！ 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。  ; e+ d3 v8 H. Y. _) p

" A8 l# h: M5 r' i8 I自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)  ' H: v% m4 V) i' ]5 z1 e+ N0 ?8 H- F
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。# _7 z- k( U! J" d, V
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。 4 f" ?! S, e0 V
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小贴士: U9 i4 @$ c* Y5 Y/ @$ f
柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长
$ x- c% f- X. C0 G5 G: E  b蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养蜂蜜可随喝随续 4 ^$ n# `4 z6 ~; T: Z
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以上两种方法跑出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。 % l# |6 c* L0 x# O' @; q2 H

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宝马的妈妈豆豆

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