炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润' B& \7 K0 r' n$ B3 a

: h! g3 }! {4 k0 d  G, O4 Z肺吧8 a: D2 w3 z% O7 `8 a* G& f, r
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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2、雪梨切成小块，2 K5 c( R& H- K5 Z' G

& k& Z6 ^  G0 n7 j3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。) e( S& T- p: z$ s
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4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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: j; x; @: f4 N/ n4 j小贴士：9 I/ m1 V5 c. n) y" i

1 u4 C8 n5 Q7 y8 c1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。
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( O1 a# P( U9 ]' y, k. r9 V3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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