炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润7 S! S, T+ n+ J8 |  A$ u

) t; y- Q5 F: c( O肺吧
- Q9 z% I& s: s; }' s: }2 X1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。! n# o3 ?7 l4 i, m

) H. M: c8 W! V; O9 X3 Q. s2、雪梨切成小块，
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9 ~" `6 S! z) u/ f6 B# n3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。6 ~. ^6 w  W! w/ V8 R4 D1 A

  E' \9 N9 w% F: _& M4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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小贴士：9 {- h2 `$ q8 d% [( F
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1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。; ~4 F2 O) P5 D

* k9 m: H$ P# l- V& X3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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