凝芸冰澜

辣椒性热，有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C，玉米味甘，有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘者食用，可缓解病情。
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4 a5 Y( q  d- `原料：
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　　嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，味精1克。2 ?  M; s; f3 Y; a: [4 f8 ?* u$ ~

! [( W5 F3 [6 ]7 U- z" F' c; F制作：2 j, i* {1 B4 x3 ~! K

( m7 a7 Y. r1 v$ L4 c　　1、 将玉米粒洗净；红绿柿椒去蒂去籽洗净，切成小丁。
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) ~! R$ Z9 u' c6 K/ b& r( y; @　　2、 炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒和盐，炒2-3分钟，加清水少许，再炒2-3分钟，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒，盛入盘内即成。
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特点：
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　　此菜中的嫩玉米香甜可口，佐以柿椒，色泽美观，诱人食欲，夏秋两季，均可食用。( j' y0 R! X1 T, k+ Y  |9 z& t

4 [5 S$ `& |% e' @/ {防止贫血-青芹拌香干

小英雄

孕妇要多注意营养