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/ ?: \. J, Z, U( L第一天
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3 l  U4 B+ M  y" ]+ {. x1. 日期：2010-11-119 y3 u6 _% d$ c8 Q, Q- c
& W, P( @  d0 @5 t, B3 y8 N+ ^3 E, X+ U
2. 早餐：牛奶+麦片+ 一勺自制固元膏+香蕉
2 L4 q9 O& }0 ^( x* 固元膏做法在9楼
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3. 图片：
2 K( x# }, M" ?8 l1 A1 ]$ ~! n. e2 i; ]1 Q# Q: u  Q0 u

5 ]5 F* i* |1 V6 d$ o' l4. 心情：吃饱喝足，新的一天又开始了

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- V7 I+ e8 |& z' z5 P) z% r第二天
) }" V- u1 \& i/ h2 A1. 日期： 2010-11-12
- |6 t- q- x9 m6 m! a/ P5 a; Z$ e
- d/ f) p. q# Q4 k% v  |9 M( _; _4 W2. 早餐： 芋头粥+豆制品+酱豆腐+煮鸡蛋
* J, q4 k  a6 R0 T/ K
( K- a' m! C/ Z4 h4 D  g粥是头天晚上放电高压锅里，定好时间，早上就喝现成的了
$ a+ L2 J6 o! I, Q$ l# t
( ~' S0 c$ @1 P4 _! v; ?3 z9 ?3. 图片：
  Y9 a( z; [/ T5 X+ p. `7 k4 ^/ ^
; [; P8 G3 K4 P9 W
3 X+ U3 B# s; n4 F# T4. 心情：
& }7 C, `  F* F# D+ e$ F暖暖糯糯的香粥，好吃的芋头，再配上酱豆腐，不错不错。

jia45273

( e0 n/ O, |1 K2 v) Y
+ I5 j$ ~2 R9 D3 R$ x# v% y. M第三天
9 v- ?( C% r% K( V$ F1. 日期：2010-11-13 / Q# b/ x; }& P1 g0 G" s! F3 x

( @1 K5 z$ ~( M+ [2. 早餐：豆浆+豆包+腰果 # Q% K0 [7 L: L3 N9 m2 n9 y/ v
悄悄地说都是超市买的。我手苯不会包豆包。。。$ x+ h" r" q4 {
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3. 图片：
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5 Y6 Z% }9 k6 T' s0 l" ?4 n

* A3 N# A: T% `% k4. 心情：真应该买个豆浆机，有时间要上网看看

jia45273

) H: |' B! c8 J  U! e$ {- w9 h( L& `  L7 w$ P( T% b/ a
第四天
' W+ L: Y# s* p; O4 Q1. 日期： 2010-11-141 t% ~  k+ Q" _. z) y
  |$ R2 G/ H9 ^, ]' a4 C6 G8 ]
2. 早餐： 杂粮粥+煎鸡蛋+葡萄干% S" n  X/ ~+ l$ h
                还是头天晚上把大米、黑米、红豆和花生放电高压锅里，定好时间，早上再煎个蛋，很快搞定。
4 @2 D6 K* v9 g$ ]3 W, ~3. 图片：3 W' x7 d9 P0 ]$ y0 c) k

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' Z+ C1 \) E- K0 t
! X' w. [* P9 f: @% j- `4. 心情：今天娃正好11个月了。。。时间过得真快。快点吃完，去姥姥家玩喽。

乐嘉欣

期待亲的分享，我也学习学习。

jia45273

学习不敢当哦。有娃后早晨最忙了，所以早餐很简单，快速解决战斗，吼吼。

kexin

自制固元膏咋做的阿？

jia45273

回复 8# kexin@bj
; u7 k# a, y) L
+ U+ `/ h( @/ l- \  C我是照马悦凌的《不生病的智慧》里的方法做的
4 h( n; e+ ]8 P& F# ]% s3 o$ }+ A0 b6 p
1。阿胶半斤，我买的同仁堂的，可以加工成粉
" j' n( ]! c" A% `. h2。黑芝麻1斤，超市买的，用家里的研磨机可以磨碎3 ?( H' [( h. Y1 m8 y9 l+ @  V
3。核桃仁1斤，用搅拌机打碎8 L7 G$ I: I  B' Z; W7 v8 F
4。红枣1斤半，我直接买的无核的，省点事，用搅拌机打碎，打的时候，加点料酒或黄酒
; Z9 b% T! n2 @9 X5。冰糖半斤，用搅拌机打碎，很好打，就是声音大点
2 z; E& k9 P! V; k$ e3 x$ L# J$ R* m
把这5种东西放到一个大盆里搅匀，在倒入2斤黄酒 （我用的料酒，因为要喂奶），充分搅匀，放入蒸锅，密封好，我用的是厨房用的铝箔，大火蒸15分钟，再小火蒸1个半小时。
& Z! j) U  Y. j8 t2 d- A; X) }7 s+ g! ~9 M* @
晾凉装瓶，冷藏。可以保存一年。
1 y! h. J3 Z5 h( D( u. i
2 k& \5 A% T% u+ y/ t) V我第一次做的时候，觉得搅不开，就加了水，发现比较容易长毛。后来再做就加料酒了，感觉比书里说的量要多一倍才能和开，但这样蒸出来酒味比较大。* ^/ _+ H/ z4 e1 K! @9 ]
现在吃的是3月份做的，按上面的量减半，做完足足装了2大瓶子，又快吃完了。

yue_yue666

这个都能自己做 厉害

jia45273

回复 10# yue_yue666   l- n+ h9 t3 [6 r2 q  _' g

, ~+ H+ J. q  L5 o% {' T* e7 i8 k" W% |
    是挺累的，搅和完都快崩溃了。但也有成就感，而且做一次吃大半年，还行吧。

高速

LZ真行呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

kexin

学习了好几种粥的做法，不错不错

飞翔

看着很好做的样子啊9 V. n. d; V; V9 n
都是早上起来现做的吗？

jia45273

回复 14# 飞翔@bj
( C+ W/ b4 m2 q2 x8 D; L  ?$ H# d9 z; n2 F* v9 G

* \2 F) A4 F) n1 |5 h3 F. Q 豆包豆浆都是买得现成的- @) ?2 Q  K6 Y3 s
固元膏是3月做的，每周吃几次
( a* K, V6 g  \/ {- D) N粥是头天晚上定好时间，早起就熬好了
9 _/ V, x; V* S  s5 B1 r, R就是最后一款甜汤费点时间，是老公做的
/ t1 x3 E/ a  l& `! c: r+ Y我的都是快手早餐，速战速决型

红色背带裤

绝对是牛人~!