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第一天. @. m6 c( }/ p" `. ?
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1. 日期：2010-11-110 b5 I. p" k5 U' c, M

% ^4 O# g! I6 e3 \2. 早餐：牛奶+麦片+ 一勺自制固元膏+香蕉
: n1 q* ^4 {4 [. l2 @* 固元膏做法在9楼. R) _3 _3 R# I( s7 B+ T
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3. 图片：% X! t; j4 O1 A; H! n

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4. 心情：吃饱喝足，新的一天又开始了

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, S  g% w% ^" h# U( s3 h; P$ r) c第二天  u5 N# B" w( ]. b
1. 日期： 2010-11-12
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2. 早餐： 芋头粥+豆制品+酱豆腐+煮鸡蛋
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粥是头天晚上放电高压锅里，定好时间，早上就喝现成的了
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* I, Q$ t% f. v9 A$ j/ f3. 图片：. g7 U/ h2 H: a% a6 A

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2 F' `4 Z  E: m* d+ B8 r4. 心情：
2 I$ w8 k# I" h" ?: w暖暖糯糯的香粥，好吃的芋头，再配上酱豆腐，不错不错。

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第三天/ P. ^3 p, a- W: N, r
1. 日期：2010-11-13
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2. 早餐：豆浆+豆包+腰果 ) `. D+ V& P' \6 h: y
悄悄地说都是超市买的。我手苯不会包豆包。。。
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3. 图片：
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9 E; y. l" `$ S6 B1 P4. 心情：真应该买个豆浆机，有时间要上网看看

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第四天3 H; S3 t. Q( Y
1. 日期： 2010-11-14
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& F* x: n! C2 I2. 早餐： 杂粮粥+煎鸡蛋+葡萄干' O# H* r2 Q# ?: r0 P0 w* L
                还是头天晚上把大米、黑米、红豆和花生放电高压锅里，定好时间，早上再煎个蛋，很快搞定。
9 x; J, ~, t! U# i6 X& D3. 图片：
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4. 心情：今天娃正好11个月了。。。时间过得真快。快点吃完，去姥姥家玩喽。

乐嘉欣

期待亲的分享，我也学习学习。

jia45273

学习不敢当哦。有娃后早晨最忙了，所以早餐很简单，快速解决战斗，吼吼。

kexin

自制固元膏咋做的阿？

jia45273

回复 8# kexin@bj ( o6 ?3 ]' q8 D6 G6 J; g

' M$ l" P0 w4 |1 g' X我是照马悦凌的《不生病的智慧》里的方法做的/ r1 C4 C# j( ]: q) t9 R$ I2 L) c
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1。阿胶半斤，我买的同仁堂的，可以加工成粉
: @2 ?# G  K1 M- B1 H  b0 h2。黑芝麻1斤，超市买的，用家里的研磨机可以磨碎
! q9 s& I9 ~/ G7 ~4 q+ U: z8 q3。核桃仁1斤，用搅拌机打碎
5 D5 R3 R/ C+ m# ?) q4。红枣1斤半，我直接买的无核的，省点事，用搅拌机打碎，打的时候，加点料酒或黄酒
% a; P/ ^9 v' I) Z% U& L5。冰糖半斤，用搅拌机打碎，很好打，就是声音大点8 {1 }: v& E* Y; ]# A
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把这5种东西放到一个大盆里搅匀，在倒入2斤黄酒 （我用的料酒，因为要喂奶），充分搅匀，放入蒸锅，密封好，我用的是厨房用的铝箔，大火蒸15分钟，再小火蒸1个半小时。  V6 w( s2 O' V. h; J' j  u
5 b$ U. R0 C3 O
晾凉装瓶，冷藏。可以保存一年。
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我第一次做的时候，觉得搅不开，就加了水，发现比较容易长毛。后来再做就加料酒了，感觉比书里说的量要多一倍才能和开，但这样蒸出来酒味比较大。6 N+ Q! a: ], I. X! S8 [
现在吃的是3月份做的，按上面的量减半，做完足足装了2大瓶子，又快吃完了。

yue_yue666

这个都能自己做 厉害

jia45273

回复 10# yue_yue666
, K9 ]3 W& h) p+ d# f- Z1 d. V6 h* ^% l! g
+ `4 U. R  Y& M& T: V: {7 n  @
    是挺累的，搅和完都快崩溃了。但也有成就感，而且做一次吃大半年，还行吧。

高速

LZ真行呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

kexin

学习了好几种粥的做法，不错不错

飞翔

看着很好做的样子啊0 t$ U* H# W) `/ k# Q
都是早上起来现做的吗？

jia45273

回复 14# 飞翔@bj
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& e4 t! O3 v9 ^5 R) w. L5 u/ Q2 o6 F 豆包豆浆都是买得现成的2 ~$ t! u! A; T7 G$ E
固元膏是3月做的，每周吃几次9 r" Y2 A: L7 f* _; b) d) o; D
粥是头天晚上定好时间，早起就熬好了; w1 B5 R* j+ |8 @( s0 p8 E
就是最后一款甜汤费点时间，是老公做的& [9 D: z  O- s
我的都是快手早餐，速战速决型

红色背带裤

绝对是牛人~!