笑熬浆糊的闹闹

材料：大米，胡萝卜，青椒，香菇，绿豆，鸡肉，姜蒜，枸杞，大枣，猪油- w$ ~" b' }2 V5 W5 B# K: \4 W6 m

- V: f; w0 P4 u' r. N/ I6 V7 n$ z胡萝卜，青椒，姜蒜，香菇切成粒，大枣去核
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鸡肉切成块，焯水，再切成粒。最好是用鸡胸肉，因为家里没有便用鸡腿代替了，鸡皮我没有要。! _: e( v' B! u8 p! I
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锅中放水，并把绿豆放进去，先煮一会。
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再放大米，煮开后，放入切好的一切“粒”，放点炼好的猪油。
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2 f3 m3 ^2 d! U# y# f撇去浮沫，大约半小时后便可。中途注意隔一会搅动一下。起锅的时候最好能放点青菜末，我这里是没有，因此没放。# T5 E- b, g1 }+ r
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粥店里的粥要六七元一碗，我这一锅粥至少有十碗，值钱吧？
' K* Y5 \& E1 o  w; g% X$ E放青椒是为了有辣味。你试试用青椒代替干辣椒，煮鱼，炖肉。味道是不一样的。我曾经吃过一次鱼，发现里面有青椒的辣味，非常好。如果是给小孩子吃，可以不放。' ~; [. |  |: _( r, H, B
放绿豆一是为了好吃，二来冬天燥，放绿豆有清火的作用的。
4 o+ U6 B6 E9 u; T) w( B这样的话饭菜一起 很好很好啊 哈哈 学习了！！4 b0 e; m& ]1 ^4 I: E1 r6 D
给健康人配餐其实很简单，种类多，颜色多，荤素搭配粗细搭配$ d" \9 S$ `( ]6 I  N

kexin

哇，这一锅真不错，学习一下

李亭娴

这是粥吗？怎么这么多吃的啊。

火星鲸鱼

还真是全营养啊

蔷薇hxniu2008

自己做的就是实惠，真材实料，量又足。

迪仔Ma

看看，收藏了，谢谢分享