笑熬浆糊的闹闹

材料：大米，胡萝卜，青椒，香菇，绿豆，鸡肉，姜蒜，枸杞，大枣，猪油% S9 i# R% ]6 e

: E( U: [( H8 [; S. [; @胡萝卜，青椒，姜蒜，香菇切成粒，大枣去核2 d( ?5 M* b, r2 p
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鸡肉切成块，焯水，再切成粒。最好是用鸡胸肉，因为家里没有便用鸡腿代替了，鸡皮我没有要。
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锅中放水，并把绿豆放进去，先煮一会。) `7 ]( A4 c/ B% u' Q( p9 t

9 b5 \/ j. }- E5 A! t5 A再放大米，煮开后，放入切好的一切“粒”，放点炼好的猪油。$ E$ h5 x  v7 T
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撇去浮沫，大约半小时后便可。中途注意隔一会搅动一下。起锅的时候最好能放点青菜末，我这里是没有，因此没放。2 ?" g" L+ u: @

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% o* V5 C  p2 \! g$ @粥店里的粥要六七元一碗，我这一锅粥至少有十碗，值钱吧？
' H4 N) \+ D: |. {5 x放青椒是为了有辣味。你试试用青椒代替干辣椒，煮鱼，炖肉。味道是不一样的。我曾经吃过一次鱼，发现里面有青椒的辣味，非常好。如果是给小孩子吃，可以不放。
/ w; ~( a: E, F6 ]. [, k放绿豆一是为了好吃，二来冬天燥，放绿豆有清火的作用的。
, h; H# C2 s, L$ @6 S' J! B4 x0 E这样的话饭菜一起 很好很好啊 哈哈 学习了！！5 D5 j  t5 H  J% H* t: Y: ?! x
给健康人配餐其实很简单，种类多，颜色多，荤素搭配粗细搭配4 L3 e; G5 q5 p; I$ A

kexin

哇，这一锅真不错，学习一下

李亭娴

这是粥吗？怎么这么多吃的啊。

火星鲸鱼

还真是全营养啊

蔷薇hxniu2008

自己做的就是实惠，真材实料，量又足。

迪仔Ma

看看，收藏了，谢谢分享