笑熬浆糊的闹闹

材料：大米，胡萝卜，青椒，香菇，绿豆，鸡肉，姜蒜，枸杞，大枣，猪油
) A# x$ h% Y& U7 n% X
. {/ y- o, H3 v9 l) Y  M胡萝卜，青椒，姜蒜，香菇切成粒，大枣去核- A0 c. V% \2 [; c5 i5 O
1 V$ e9 T8 R2 h% {3 R# ?. Z
鸡肉切成块，焯水，再切成粒。最好是用鸡胸肉，因为家里没有便用鸡腿代替了，鸡皮我没有要。
- b, W+ z% T# e# c5 ?, [9 C+ f" Z: w$ \, x5 ~

% j% f: n: S+ I2 q, _锅中放水，并把绿豆放进去，先煮一会。
2 j, d5 T: p, W4 x6 M5 A9 H
& P  x2 }! M  V4 R6 O9 H$ T1 p再放大米，煮开后，放入切好的一切“粒”，放点炼好的猪油。
% k# q8 q+ e2 o7 z" v' L+ D& O0 w4 Y6 B8 ]
撇去浮沫，大约半小时后便可。中途注意隔一会搅动一下。起锅的时候最好能放点青菜末，我这里是没有，因此没放。* ~, u, {4 B* g1 u; T

% t# y/ }6 Y$ }' F
" C+ y8 x  B, J5 a/ A# Q0 u粥店里的粥要六七元一碗，我这一锅粥至少有十碗，值钱吧？
# u2 I+ `) ]' h. ?! N% w放青椒是为了有辣味。你试试用青椒代替干辣椒，煮鱼，炖肉。味道是不一样的。我曾经吃过一次鱼，发现里面有青椒的辣味，非常好。如果是给小孩子吃，可以不放。
6 l  B7 u2 o# c* }/ i放绿豆一是为了好吃，二来冬天燥，放绿豆有清火的作用的。+ g1 v# |/ A1 c/ h  c
这样的话饭菜一起 很好很好啊 哈哈 学习了！！, D; h2 M2 V. a4 Z
给健康人配餐其实很简单，种类多，颜色多，荤素搭配粗细搭配4 x/ P( Q: b0 }8 |/ {! A' M2 i1 P

kexin

哇，这一锅真不错，学习一下

李亭娴

这是粥吗？怎么这么多吃的啊。

火星鲸鱼

还真是全营养啊

蔷薇hxniu2008

自己做的就是实惠，真材实料，量又足。

迪仔Ma

看看，收藏了，谢谢分享