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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
" |' N: J* E( P4 B3 I
2 Y* \8 F; P9 F& I1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
7 T8 `" k) s2 U4 @2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长9 F; m7 i7 B% P; G/ Y8 }
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉8 I0 D3 q: Q) f- V: r/ }0 ~3 K8 H
4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。
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0 {( T- y5 T2 t/ U! ~
5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....7 t- ^0 ~* I9 N, B, x
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧- ?' |2 i; }! D! ?) Z7 ~9 ]2 {
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁3 I' z# i/ x% I: Q; v
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。1 a: C+ P E) ^) @8 `0 \
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9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....
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7 H7 j7 a# u- Y$ V3 Q温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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