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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑 ; V. x; E# m% ^% b2 @# M. c
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1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
0 m: Y: {( N; D, t2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长9 V8 D) d4 P# c% E
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉8 M6 Q: g a- U8 ^9 [. {* d
4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。
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5 m! r+ H8 a7 a2 j& z7 O9 {7 w5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....' a. i- _* U) @0 g1 b+ |
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧3 s7 A5 Q% R; ~+ I ]5 n" C
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁% d) C# T. {0 Z; c" U/ e
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
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- A& n! Q" s) k7 o5 b9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....
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E, }; p8 j, C3 o' M: u7 Q: P7 v! D" N4 C
温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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