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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
! t1 p1 N. q5 [
( H, z; p$ Y5 }. o0 y# t1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
: l/ O1 z, c+ K% ]2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长& l6 ]! }7 H1 Y
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
1 v: h; e, }# N! I* X2 K4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。3 R, V* x% u1 r$ K. d1 g, U9 d
& J8 I; X9 I" }" J7 a3 ]: M
, m2 w1 F: q0 m( v9 [$ C6 S5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....7 C3 j {3 d5 b7 [' v0 L& ^/ S
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧& p# n. T4 k1 J% A$ O% x% Q8 ]
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁
. @) d; A6 x: e1 u$ M4 w; b8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。6 u- U/ u6 G- V, t+ D5 G
1 M$ z, V) A7 G' l9 N( m0 w# u6 x) ~/ u n8 s. ?& F
9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈...... S- D. t, V- H2 m: _4 y
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! H$ j; }, `& S0 w- z温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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