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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑 2 Y @- p1 O$ f0 a9 d t1 l( ^
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1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)8 G3 U3 W2 `- Z: @' v. u9 k2 N5 \
2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长
; N- s# Z$ }/ G3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
+ d5 K1 s9 l" g4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。
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9 p4 a1 {4 l3 \6 |. f1 i) p5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒...." S8 r- C- `) r( T8 O* ^: V. X
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧
4 h& g* t. v0 P; v( r" Q$ j9 ?' z! B7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁
" C2 b( Q" ]0 `, l, U8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。0 ^3 z( s9 h, Y9 c5 m) ^
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) M% r& F6 B2 m4 D# @3 X# b7 W9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....
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温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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