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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
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1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜): L5 w) h! l- V* i+ T* K1 p
2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长- ~6 q) z! d/ g9 N. \8 U5 l
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
) B. |/ j6 I1 b' w$ b9 G4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。% A h$ o" i3 M2 H. I8 h1 Y7 d2 t
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5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....
C: |- D, l: R% P6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧, M% a0 Z+ E0 K
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁2 y5 [# e( A0 [4 R N7 F
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
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. a+ o% x# M4 G5 j9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....
( q. t$ j5 G' Z) |* y' R, g8 A n5 F" _+ Y+ ~
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温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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