小小鱼儿

材料：大米、红枣、百合、白糖
3 t. z% o. u' u" |做法：大米、红枣、百合（主料：大米（可多放）。红枣和百合适量。）洗好一起放进高压锅煮沸，然后关最小火再煮15分钟即成。
: R5 `8 Z0 Q/ Y; D$ H0 w/ Q3 U1 v做法简单，可口，好处多多....
; [& ^' ~! Q2 Q% X) w4 ~" `盛出后根据个人口味放入适量白糖食用。7 o, E4 Y/ v/ W% v5 I# ~

$ d$ F" H0 Q- `" [$ D5 v4 P% U附：吃红枣的好处：补血，还有美容的功效，所以每天喝红枣水有益无害。
* e; G# X$ s5 s' N, X百合：有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主，如肺热、肺燥咳嗽、咳血吐血、低热虚烦、惊悸失眠等症。& z0 h5 Z5 T! L9 \) u- f% a
用百合来熬粥对人身体好处大大滴多。

小耗子

我经常红枣和小米熬一块

tiger1234

枣还是很不错的食品，除了做粥，还可以做成泥，或是做花卷吃。

tianye090122

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