xiaoxinxin

怀孕第七个月的营养食谱的做法简单是美食杰孕妇食谱菜谱里的常见菜，怀孕第七个月的营养食谱口味属于五香味，做法属炝菜类，但怎么做怀孕第七个月的营养食谱最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道怀孕第七个月的营养食谱吧~~

xiaoxinxin

第7个月的食谱
+ Z& B( p2 ^, F0 y" V, k4 x
/ |# l! V0 U: T% G8 P* q7 d% H鱼吐司. |/ D3 }# p0 j8 z' V) Q! B
' F  _/ g1 L! \/ h
原料：面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1只，猪油150克，料酒。淀粉、盐、味精、葱、姜少许。
$ G3 W$ j* T) N
" m) X* C6 G) l8 m做法：
! `( |+ c8 O/ e3 S  T
: J1 h* j& J% A( e①面包去边皮，切成厚4至5毫米的片4块，鱼肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、酒、味精一起拌匀。& b0 ~9 k6 t1 ^% t
1 {9 V+ Z$ n" ?7 X9 N: H
②将调好的鱼泥分4份抹在切好的面包上，用刀搭平。: h) o* N+ r( M3 p- n

$ D4 N1 S: Z3 A9 h0 F0 E③猪油锅五成热时，放入鱼吐司炸，炸至呈**后出锅。' L% u2 l" C% ^) c. F6 b- u

) q# D3 i0 _, w6 c④每块切成8小块，盘边上加甜酱（甜酱加少许水、糖，用筷拌匀，上笼蒸5分钟，加麻油）。
  V" V0 h, c1 i( h' d' @7 |+ ]; A  z( a' z  M$ F8 W
特点：软嫩清香，味美可口，能增加孕期妇女的食欲。

xiaoxinxin

怀孕晚期的营养怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。
3 S. z% t# i0 ~9 g9 Y5 ~
0 S; Z1 x3 q" F- i& m. h在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象，就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。- o8 _1 T( J8 B. W* H3 G) q+ `0 Z  J5 g
+ {8 B2 b! q6 G% P
因为过多的食盐会增加水分在体内的潴留，引起水肿，增加心脏和肾脏的负担。