有理想的香芋

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6 T7 p- ]  B7 k% K. t山山近照。. J. j9 a4 ]7 l, B) v( ?0 p
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。
7 \. u2 v0 j2 G: e4 C& U哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
% a) A; W7 w/ g! g# ]* j    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。
- A4 w8 [1 W0 r8 @    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
- X+ ?& A0 c( {1 K    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
* }. g; O5 s5 K+ L+ V2 |) ]    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
# n- m) b# n; `) T: g* c以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。& j- c+ ~+ k3 G7 w* x; q" v
上来跟大家说说。& {% d' _9 \, @* v8 S  N( ^
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。
- n& L1 F4 d/ h& O6 c9 w然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。
: L" q/ C& Q1 h. N  i) l    我相信，我一定会再瘦下去的。* a1 U9 G6 A7 Z. m* ?9 i
    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。) X/ K0 F! E1 A7 }
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
. D$ ^7 Z8 e1 {    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。& w/ k2 u$ u7 k, v3 ^
   
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一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。
3 ^5 x3 m: T/ m. U腰围从83现在是76。: U2 w' \6 c4 B( m
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快; J9 @  F9 \9 v5 R& {0 |% b+ t

2 t4 |: L% \. J9 s7 |, Y7 h3 i5 ]很多妈妈说到反弹的问题。* s- S2 M3 U" g$ f5 l% d2 X& v1 p, R* Q4 C
我觉得是这样的：
; n% o& s+ ^* X# S6 h# M/ H+ S1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。( ?8 f' W! `! I0 x4 k; x) h! w: P
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
' q  g0 U0 E+ @! K3 R7 s! Q     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。# _% j" l; C* [# ?9 V

% \% b& V- e9 |$ O# ]+ e, z; A( w2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
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赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。, S3 [6 U! _. i8 e% Q
3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
9 K  G& [: }/ ~  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。5 F' d# J. j1 g$ v" y
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减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
0 y9 G! {5 r/ G0 t( `& |希望广大JM 加油。& I' l0 G" e0 h9 n. X( ?" G

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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋 ' J' b" K" J* [1 z
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- A6 K+ ^4 n0 L# k' G& W 分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗3 m* r9 d5 Z% o# O9 `
感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的* @5 V3 ^$ G; h2 P' I) x- |3 b
我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了: f# f3 ?5 M6 a1 F0 B# N
看着还行，但体重就是挺多的; }* ]1 A. `6 {6 K$ g
以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001
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    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐 8 v# D6 n! G2 n6 L$ m8 y' W
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    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈 ) W% N' k8 X2 Y: c. \$ _% t/ ?" u
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    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗