有理想的香芋

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山山近照。* ^5 Q: I+ o3 ~) D# i
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。
% d7 T  Q4 R' d. x& }1 P4 c哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。( F4 y' e" [/ |: N3 M3 @
    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。5 H% b- x/ T9 ]! Y2 j9 M
    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
2 f5 J; [* z) w: L    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。; a7 E" {8 m2 i
    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
- ^3 B# d1 V* |0 x) }  N以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。8 C; r% E4 B8 k; p3 h0 ?  t9 F& I! s
上来跟大家说说。+ `) l7 E6 s' O+ Z+ I0 j1 D* u
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。9 G+ Q+ G5 m6 Q8 B. C8 G( M
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。
% i( G  I; {' ], Z) P9 J    我相信，我一定会再瘦下去的。
% @& n) ]3 V8 @% ]    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。# x+ ]! U! D8 _; N2 m+ F: ?8 r$ K
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。" a( b; [1 e5 z# Z; T9 u. ]# M. u& K
    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。
2 ]0 z& k' U$ \8 z2 P6 }) [: z   
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1 d" A2 [1 U( N" C" y# [一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。4 C6 z# Y) r9 S9 ~2 r# \
腰围从83现在是76。3 `) t0 z7 D5 [3 p! ?3 W# _: U
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快8 c$ ]; t0 e( M9 \# n6 U: D" a
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很多妈妈说到反弹的问题。) D3 j6 v- z/ E
我觉得是这样的：; t2 C+ P; x+ F8 ?0 J6 Z
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。9 r$ ~/ Z( ]; F2 }7 m, r8 h
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。0 [+ T( ~! k4 E' P" _# o% c
     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
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4 b2 ]0 A5 l& f0 w( `* M' n' j2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。& F) E' ?5 V* S9 x

& f- l! k5 {' @# R赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。% C' _. v* Z1 O8 e1 \9 U: y
3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
5 k) N  Y9 ?# g0 R! M) o$ V  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。& [3 u. I; u) h9 H, k! o# o

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) }8 J9 X$ C+ C* L& S" I减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
* L8 i. ], h* t' n1 L希望广大JM 加油。
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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋 / F* ?% O3 l6 Y7 {9 ~0 o
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! [& U# S$ z6 Y  y+ ]2 M+ q& A
分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗
# J2 F: W' s3 u$ J3 m7 l6 g感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的2 n! {+ \/ S: ~
我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了
& b# R. ?: {# J看着还行，但体重就是挺多的( M* A. O" ~/ j4 N
以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001
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) [/ V* h- h  t9 A# x2 ]( U5 l# T
0 W! W: a4 u2 T9 D2 E7 W7 `. W    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐 ( ?; I$ Q3 l' t3 p' G* Q) Y
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9 ?2 [8 l4 b: y4 c    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈 5 ^/ p1 R1 L9 L. t; g* Z

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; N- _* o1 W  T& A- ?2 X9 ]    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗