有理想的香芋

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& r7 ~! R% A# A7 W1 D山山近照。' `6 t; Z& O. O6 o; O) b9 n- a
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。5 G' Z( D3 ]+ |1 f/ b- `; p  g7 s
哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
5 O$ x& {* c8 C8 U# L    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。
) P- W1 H0 E4 q9 ?. D8 u3 F9 f    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
- b& W$ w- G2 a2 B6 a! L    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
0 P5 u) ]2 q$ l! d    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
0 Y" d3 D4 l, y! n' W% x以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。
" ], B/ j9 U( J! _  T5 @) C上来跟大家说说。$ d8 H0 q0 l2 j& s! s
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。
! B4 z+ {2 W, V7 F; h) ~5 ?然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。1 Y" C, S* h1 Z4 C
    我相信，我一定会再瘦下去的。; Z& b: E0 K3 U
    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。# j6 k. D! d# f. }1 Q: W: k
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
( D( w) B5 `% S    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。5 B3 K* R& X0 x' P. `
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一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。
0 e& {' R. g- a6 O% j2 u8 T腰围从83现在是76。
+ q! \7 `6 @# O+ ?8 ^3 ]  m0 V' ~开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快
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+ G; X0 J$ F. l很多妈妈说到反弹的问题。* A  B, i& U% ^. @6 f0 l" R" C
我觉得是这样的：- r% t  p& d2 |5 u. C- |( r
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。
! u' f* t7 t8 g2 {0 B减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。7 e4 U2 ^2 n# z* i, {2 g4 @
     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。  b# K& M0 a( F6 ?5 [% [6 d$ h- o

# |' `+ D2 g6 |# _  U+ g, m& k: D2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
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, p. q+ E$ j+ p/ V" [1 l赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
4 t$ z2 ^$ r1 ?# M! Z3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
( ]. N, B5 v. C1 v9 p' O  e& g  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。5 Q2 D' u4 Q2 `, N
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减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
/ d( T  y8 ~8 _希望广大JM 加油。
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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋
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* l! _1 L% H6 h/ D3 ~! ]
+ {( q, @1 T$ d1 x3 K9 R3 W 分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗. e  j4 k" i( h, J7 m0 N2 l
感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的
6 R- }- ]& D2 e+ D我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了9 [# b. E1 W$ [
看着还行，但体重就是挺多的
  X9 f: V4 E4 s; r  @9 U. p& g以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001 - a% i: h* g/ @6 O& Q4 u; T
: D( }) [, {. t* E

, L( v+ z7 E" }8 s    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐 : Y/ s9 x; G" s& K* V

/ N3 R6 \' G' n5 ?2 K  L& s
; g4 t$ j5 x6 H# h$ \    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈
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# i" U# e$ v2 A; R( L( O6 R9 w. }4 n* f: C$ x) P
    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗