有理想的香芋

/ Y( V. r( i2 U- x! N* y. B' T2 }* D, S; b5 c! Z/ V
山山近照。
3 c3 M, d7 K+ _* Q 我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。
& f3 |- k) d$ o+ {# U7 t哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
9 l4 j& N. Q3 y    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。5 s6 k7 E  {0 v+ p5 a9 W
    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。: B+ b" R3 X0 D. ^* j9 U
    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。9 z" \$ Y% O- h1 j
    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
7 O( e2 r. M8 F以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。8 r& I1 x/ `4 e; t' i
上来跟大家说说。
6 S. W) u7 X& p9 j$ a( ?$ O    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。
0 T1 h0 I: q7 f! w3 ^3 m然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。' X0 p1 h# u+ n9 L8 N' x
    我相信，我一定会再瘦下去的。
$ w% C' }' b5 }    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。/ l3 h+ a  r7 ^; {0 P5 C+ T) W
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
# v- e: Q) S. s( ~! I  L! y    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。$ }, ?$ U4 o) b6 l2 g
   
6 @. l% x+ o, @9 d9 `+ u& w# T4 R4 ^( G* x9 H
一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。7 ~2 l2 C) |. @8 S& y! }6 N8 p; w
腰围从83现在是76。
# l: m$ C2 g; a! |开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快
  J6 P* O$ K+ P; {8 H- o
* t& Y- V7 \7 {  E, X很多妈妈说到反弹的问题。* R9 l6 s$ X, Z) N4 b( \+ [2 ]( u
我觉得是这样的：! J! @9 N1 k  E& v% p
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。* }* P$ _, @$ h8 W" c. I4 p: \
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
4 q2 n$ [* K# v3 Y0 X     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
0 c) G0 \  A9 o
+ [) M/ l* K  z. F" T6 `2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。( X- O/ G! v; o
: u3 |0 T. s+ u, @& P+ y! D7 C5 O
赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
0 |6 N3 F" k. v4 x+ Q: a' _3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。. U8 d7 e3 q, O: o0 ^
  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。+ @: v5 Z- `/ f3 F
. {3 a  h* l; G5 G
4 o* Z$ k2 h8 k5 K
减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
# x1 r, K8 |. y! `% a$ a" _! s! k希望广大JM 加油。' N! G2 ?7 i6 K/ Q9 X& G. J, n

4 D8 q6 o- g8 G* C

有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋 4 ]% |3 z- l- p. y$ b

: h$ ?2 D2 g  s! h8 f# _' Y4 p0 m! _6 i8 ]3 b2 ?4 b
分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗
1 I  g2 `+ M$ _5 h感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的" K5 I4 {7 {0 T  U
我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了4 S; `5 Z5 m5 ^/ d- I, p% A8 P
看着还行，但体重就是挺多的! q) \, D, D6 I; d$ \7 V6 W
以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001
' Z5 X& q2 V' J
9 T6 J3 b+ g; E8 e7 r% E
0 ?! y# c1 j, E! I: o, s- q    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐
2 A1 S! |  F! I$ I/ ^( c5 H) S6 F8 c% q

2 S5 w' f9 {) Y/ h/ |    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈 5 A7 B! f* }0 x1 V- {6 Q
/ ?+ k9 S, k6 x# g

. }9 x" J1 a1 {9 w* ^6 T; B0 T    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗