有理想的香芋

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/ N2 R( b' m' f6 y! Z! w山山近照。4 E0 y3 u, o, h) u8 @
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。
7 N( }0 }9 z8 t: e/ A, f4 S; X0 m; d3 B3 N哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。7 E5 _( @5 {1 C" k/ F7 _
    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。+ a! y3 j. s7 \+ ?' Z* ]
    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。" N8 k/ o# s2 H2 ^' G, R
    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
3 k4 X4 r8 n6 c+ S/ a* t    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。8 `: O; i0 A0 ?8 A7 \& _3 i
以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。
0 t" h0 }* V8 A' K- ?上来跟大家说说。% ]9 c7 w1 e% m' X6 i
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。
0 |; E/ `( h3 a! F: p. g" x然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。' x; B& n8 F; Y" T- ~
    我相信，我一定会再瘦下去的。. {: s& e' |1 o) R! x$ G
    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。; u. @& Z1 B! ^' l! n
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。1 w, Z3 L* S" K  A% G
    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。# W+ U, _- z3 K, _, r2 _8 D- z! S  M
   
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一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。
' c# x; u( k4 J$ T3 M9 e3 q6 }2 i腰围从83现在是76。1 P0 g: ?7 f9 {6 T+ x9 p: r
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快
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" T  v% _! r. y9 n/ C8 D9 f' N$ P很多妈妈说到反弹的问题。
* X& F* [1 W( I8 R: w我觉得是这样的：
( N; w' r2 c; {, R. j4 z1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。3 `& z$ y* I# d/ r& N" M
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
4 r& q* V8 t, i* S6 S% n! ^     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。/ m! h5 c; V3 L) J- L- B5 ^
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2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。7 e( _% P4 C+ U9 y6 X7 m; t
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赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
0 y: ]. y- s  s0 O3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
6 Y% U6 K' j, q  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。8 n5 w, K! R1 |

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% y! n1 ?$ H3 w3 L% Y, i( J减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。/ i' o  w! j& @1 k% O6 t+ |
希望广大JM 加油。
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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋
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( ?' I) `9 Y8 Q5 i% Z0 l
分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗0 `2 p- a% P) W0 d- M* W/ q8 q
感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的
% T$ x$ S5 x$ B7 p我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了
) ]# b  y/ f: H- D看着还行，但体重就是挺多的9 u7 S) v& `5 @! ?3 f& a
以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001 . N0 {" g4 i6 x, H# j* s* S
2 |  o1 L# @0 d9 I- k) E

* L1 h  W1 F8 j# f    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐
% t& x) B$ w; I: @# t9 C3 B2 m( e( s$ C4 @1 q' f

2 P+ `& s( p& z# j! {1 l/ c    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈
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! D, m: i7 c, P8 ?$ c" t
/ K$ t+ K' R6 n4 y" b    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗