有理想的香芋

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+ G$ K+ r( O. A6 p3 y7 _山山近照。: f2 {+ s) O; F5 T
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。
- r! y8 `5 \! n  D7 F& _7 Z哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
! H  S8 r- w& x    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。
- J$ L/ A- U$ e8 c    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。. `7 }+ C7 M: H  y/ \: {3 w7 d, z
    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
4 W& c4 T. A! K+ A    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。4 i7 H' [1 a! `* n- H( b( b" d$ B
以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。, d% C7 z+ G0 [) @/ l
上来跟大家说说。/ G. i$ l2 D6 u' Q$ M
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。
: k' P) K- r  B然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。, f2 s% L  h; }) C- p4 \9 ]3 `& G1 p
    我相信，我一定会再瘦下去的。
) ^; \& \0 j/ s7 M    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。2 [$ U/ G2 p' H' s% M$ x# W
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
4 h% k2 x6 Q3 p/ N& m    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。5 ]8 ~8 G( J/ l5 a' Y
   
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一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。
9 Y0 [! M2 o. v/ Z腰围从83现在是76。8 o6 y# C1 M8 S1 Z1 p3 M, q  U
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快2 ]" T6 P. N. n3 Q, ?3 Y1 }

3 I( U. A" F/ w6 S! @很多妈妈说到反弹的问题。- p* x# k* f. z8 a  m) v, t
我觉得是这样的：
. {. @2 B1 f* ?( @2 c/ q1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。$ S" W& L% ^3 c2 a8 K5 |/ p) Y
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。) N$ d- w8 p# S, p
     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
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2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
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, P( d% R+ F$ v赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。- @! R0 V7 Y5 @
3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
6 i6 A: W, s: o9 d1 C) |) U  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。
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7 s3 e' t$ x# i3 e减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。$ L; s% n) g4 E7 g
希望广大JM 加油。$ z, r  \3 b% b# Q3 e) I
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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋
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/ Y' G) q" P3 h7 ~& j6 r3 Q 分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗5 h& t0 d( f( o3 }  F
感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的
3 k" G! b( F' {) t8 p1 O* f( |+ \我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了
7 l9 u. s! M/ S看着还行，但体重就是挺多的
3 t4 U3 l  _# J$ q/ `2 z以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001 ) O! |& m( x" l+ C

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% q! S0 m$ \1 u' {8 }    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐
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    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈
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    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗