有理想的香芋

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: h! b6 E9 i- W山山近照。  _/ d, |2 `0 m
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。! o5 i1 v2 L. z# P: {# ]% w" g
哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。  J% r) j8 S' o1 L7 V: I
    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。: J5 u' d# I" w1 O4 r" ?# g
    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
5 H* _3 ^0 h; E0 J3 X7 D) c5 S    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
, A/ ^' O+ c. }0 L    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
; K$ ]0 i. H! N7 _7 H以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。3 h1 m- H& J4 u. E, R4 d
上来跟大家说说。
; g& `6 H; U* F7 r7 _    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。7 W: ^; S3 l  [2 A
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。
" N: Q6 g/ _8 r    我相信，我一定会再瘦下去的。
1 h+ I4 c% x5 k    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。
  I! r* G/ u5 F% V4 P3 [7 _" Z    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
; d6 O* ?* Y% K    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。
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一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。& H3 Q- ^. }3 R( `
腰围从83现在是76。
0 A0 a) i$ x4 e3 \3 ]) H开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快0 f7 v( ?- ~/ ^
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很多妈妈说到反弹的问题。
  Z  p" q! V, M6 @1 y" @1 d. X3 l我觉得是这样的：# N8 e9 p% r( s6 f% H, S; l# K
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。" U1 I" b, A/ n2 l* ^+ k
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
$ p$ N- l$ s7 Y, ]     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
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% v  X. `& k: a% F; v6 o/ w1 s2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。" T4 ?( ?6 @- Q9 O

2 l" G  C7 |5 q1 L4 s! P4 Q8 D赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。) `, E1 d6 q# g- j6 ?) @# R
3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
2 G% X' v" P9 |! L  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。) a: m8 f% ]8 c2 k
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减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
( B2 K5 a, ^! x" {; i希望广大JM 加油。
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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋
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# P+ d/ R$ u' Z. G
9 g% \& B" R2 K. l. z$ b 分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗' l- D' E3 }# p/ l: X( g
感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的, [* ~" y$ i( Y; z7 {
我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了7 I, ^, e! c$ e
看着还行，但体重就是挺多的% y0 }( G/ Z* G* u
以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001 ) C8 }4 u$ b% h

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" J" L" O+ r* `3 y5 h* `, V    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐 ) T* N6 S" {! b; w
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    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈 & Q3 w8 o1 @- c# r. W" S
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    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗