有理想的香芋

( E/ ~+ a3 N( s5 @$ d  T/ u
& ~! w. d! v# y) z+ C& @: G2 a山山近照。. J/ j: y  Z' W; Z8 r- U
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。2 W  y& W9 o+ _( k5 i
哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
- f1 v7 F, g* c/ Y    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。9 `8 ?. S! q9 w1 D. g# t- N
    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
. M' }+ ]- M9 P, o8 w    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。7 {# h$ M0 r# ]# q% G' \
    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。9 v# f8 R% Y8 @! A
以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。8 e. I: A8 f1 p" T0 H0 z/ [
上来跟大家说说。
" p, {6 M0 ~0 X& }1 s    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。; L7 d: L/ i$ R8 R' j
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。% `& s7 }4 M( l
    我相信，我一定会再瘦下去的。
! m; f: v, k8 i- T: X    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。
4 U( o; ~+ k+ N, r9 d/ O. l    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
: K. e# w$ Y% u, H    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。3 @' `& n  J3 F0 A! P% R3 W: _' P
    % s# |' J3 i' K: C& g# x" Q

3 c; @: o  E9 d- C9 {$ \一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。2 O  N9 u7 x+ O- T6 T- J; Z
腰围从83现在是76。+ ^9 B* N) E' T6 G" o
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快
8 G$ ^7 t* X. n; ^. {0 n2 O 0 Y; r* \8 v" b  B; D' X& ?
很多妈妈说到反弹的问题。# u. ?% Q( G& a% T
我觉得是这样的：7 H, X: ~4 }1 i0 E$ J- W
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。
; k( Q8 D7 o4 O* b$ k* c* r0 o' m减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。* }3 P4 {9 t0 C! v1 j6 z" k+ Y7 u6 s
     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。% u6 t$ g+ K+ m9 Q% r/ C

  V, J$ d: T" D# U2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
: J' R. m9 Q1 \0 a* |: c0 {0 d- s- c( V, G
赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
+ M& M/ c: u% A$ \% I8 E3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
: {7 w$ z# u/ v  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。# {+ G' O4 ?% i# J  F! |

7 w7 m; t' C9 b9 n. v+ Q
; O. t% ?  l- N  g8 g0 O4 M7 A减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。% t8 V( z2 [/ v3 j0 a& f2 N. J
希望广大JM 加油。' c; @5 {1 l! V8 {4 }

, s$ A# ?  {( r0 M

有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋 ; O- n) l' j1 L
4 e2 x' t. v; d' Y

7 h6 d5 H, Y  ?) p7 F 分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗
0 f4 J9 D, X% c$ z( `感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的
7 c% h: t2 V$ Y8 e! h8 ^我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了
" S& u1 r4 D3 \# Y$ z看着还行，但体重就是挺多的
! I3 z2 {) a7 t以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001
' U* G, }+ ^4 h* d2 x: w6 @- \, `& q" u: f& G5 p2 Z

- `; Q* X3 N% Q+ Q/ J0 ^    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐
, G# c4 m# L/ A  V$ ]& [+ H
, V- t0 t( m( A  q$ S& [' z7 }# H
9 r1 {1 G2 d; g3 y5 e    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈 ; b- ?: U; j# c# c( |! u

) N, {* H2 Y6 E4 G
' _+ m9 x( S! k+ g2 Y. ~$ N( O    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗