有理想的香芋

, W5 T+ L+ r* p: X

. S# w  A, o+ G1 p( U6 o$ Q# c) R山山近照。
- U4 R8 b% B9 D+ a+ o# d9 L 我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。: a/ k& ?! A4 ~4 K0 B' z
哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。: f. }* W/ V/ [) R# a  d) B. U
    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。
* R3 z" m4 O% F# i. {    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
9 i, y. y  r# _: n7 i5 g( |    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。& u* ~5 H4 x6 `& n
    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。* w+ l$ U2 ?. x; y/ |0 B# d
以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。
' r% c9 W2 a: z+ w2 F3 r上来跟大家说说。
6 n* f4 t- H% E% H6 ~& `) |0 K    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。
5 `( a+ }4 _3 x& X然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。
& l1 s/ p1 O. X* f    我相信，我一定会再瘦下去的。
; K, Q3 Z) @+ Q8 e: M    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。
/ y: u- Y; Z( c2 t* W    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。# ?, }. P' A1 _. R: w
    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。
9 F5 g5 r& ^7 o$ Z- E      y' t1 a5 E2 @
7 T# ]) {( Z' _) z! {
一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。9 X# H& j+ n. n/ ?, u! k% q9 e& X
腰围从83现在是76。( Y. G. w" h9 K" L: C
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快
' h% d8 t9 z1 V( V: _6 J/ [5 W. W
* J6 z2 s3 O- t& z0 F% [很多妈妈说到反弹的问题。& k' R! X  z/ J( z: C3 x4 K( O
我觉得是这样的：
6 i& T' t# r- o4 a  p2 G# K* ~, B/ ?1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。- S1 f+ X: o; t  L1 X# _* E
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
2 Q9 Y$ z! c' V6 y* z  D     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。3 k$ l; G' b6 z
% d2 |: |, y, b9 q
2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
8 N2 N& G& l- a+ m( H3 ~/ x' D: m' R
赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
. H0 {* q  V! ?3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
; K% }1 L/ l$ N- z9 j  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。
# N/ z  S3 x" K5 ~
! {% n* ~! j4 ?- q) y3 F9 C$ K. ?
$ m  P# ?2 |2 K% a2 i* ~) |减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。( l) y1 t6 t3 Z
希望广大JM 加油。7 t- f* }: f( \: V/ A2 Q/ ?/ e

7 q* P  `; R2 S( i5 j* m

有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋
5 U: P$ R( S% V" J; w" ^9 U7 c) Q, b9 H1 s# q

, N) i, ^% W0 ~/ y" u; Q; n$ M 分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗
% ~0 x+ q9 O. s5 f感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的
! S( ^9 Z2 X, J7 y4 ]: a/ [我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了0 ^: u: d) q7 Y; l& ^3 P; k, h* G
看着还行，但体重就是挺多的; a: j1 c# Z8 ?" y1 z
以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001 + Z  l# B2 |  e- H% z: B

1 t% k$ O, r9 Z/ ]5 {
# u5 c5 {, `$ W) U: }+ j( J    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐
+ n' ]! y) t1 ^. W! w) z. e
* W0 p- b- q1 k: a( D
0 E  Z, r) p0 A# P/ x    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈 ) ?$ N6 d8 b& b
4 ?  p3 o- W1 ?

  T9 ]* z' r; [" H0 e9 i$ N$ c8 O    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗