有理想的香芋

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9 O( s9 M& R' Z8 _  }# A+ @( G山山近照。, L7 r5 J! _7 }1 P' \& e
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。
) B! q! I9 O# o2 f3 q哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
) y# [0 H  H7 X+ |8 \' W    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。6 C4 z3 [' w9 @" J9 B' Q
    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
, O( r8 I' d" b2 Z. `5 L, E$ V% c    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
: P6 W3 L! w. \+ c2 q    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
8 A. B( ^' @+ D" w3 p& ^/ n以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。# `1 G) Z6 X+ p1 V' E
上来跟大家说说。& b0 f5 }+ [4 r3 d) a
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。
1 F( k% Y  V. e1 m- J7 H; h( w然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。
" S0 i; h: g, X) O- L0 J" k( B    我相信，我一定会再瘦下去的。
6 U1 U/ G  k/ `2 H0 U" ?$ w- X! Z    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。8 B  h& h. f5 R/ b/ M
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
( e: m/ c2 H" m    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。
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+ m/ A& {- }9 H* b& t# f一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。8 v) Q/ s/ J4 R0 ?; U
腰围从83现在是76。" ~( L, q$ k' ~7 b# W
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快. d% ]& \. s- z9 i$ l6 ]

; v1 N( Q7 ?9 f% d4 s, B3 x很多妈妈说到反弹的问题。" v0 n4 d* y) z, W, m0 }7 r
我觉得是这样的：3 S! \, D+ X/ k0 s
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。
1 q- X0 m7 Y  y, i, Q" k4 j) @2 _减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
0 c# ~) g- `- R6 X1 V9 e     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。( O/ F: }1 M! \6 |) _
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2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
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赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
; U- }) F% m: r# t4 M3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
0 p* [: Y3 Y% K( q' u4 c  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。6 Q0 J! T  S4 D' p, H3 V0 r
1 c" n4 w. a; L+ I# e2 {: f

, d9 O( p9 S: q# F9 x! b1 a) p; N9 s减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。  p2 I# G* e% u
希望广大JM 加油。! h$ a3 Z( T  [) e) o6 r3 l9 L' C& p

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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋
3 k3 ?. g5 ^7 F  v% U( V' j/ U; W$ h) n
! P/ C" P/ p# ?! O: r
分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗
8 R+ ?, Q8 ^$ G4 ^7 c8 E1 P0 m感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的6 ]0 W, R; t* j
我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了
, b8 a) K3 h& Z+ Q. x看着还行，但体重就是挺多的
# z- ?5 H3 m$ z+ n6 u! P以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001
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( a5 _$ {5 N; r4 ?, y8 F' x
    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐
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    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈 / }! }8 q/ W2 R5 N; h8 l- L9 @

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2 B3 W4 h" f4 e, B. C' q7 j    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗