有理想的香芋

- H* ], ^: M, e5 g1 U8 T. {
* @! D5 v% |0 M1 j, C. ~山山近照。" w0 ^& U: X7 E0 l9 {7 t9 f
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。! C5 Q' a# a3 I% d+ u8 R
哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
8 R* M- O- H: d: L1 @    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。1 X9 k( j$ F7 m- f& u
    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。9 T  `  {6 {* G9 z4 V2 O
    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
6 t3 K5 Z/ i8 l  p    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。$ B+ [* U* ~- U/ `8 N
以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。
4 K( |% T0 b; Y4 V上来跟大家说说。* L. R1 ~7 z" J" V* W5 O
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。
4 ^3 D. z1 k6 ]然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。
: |+ P4 z( E" p) u' K    我相信，我一定会再瘦下去的。
6 l# y3 q8 s9 F- x- i    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。+ L+ a4 |  h3 r# W/ R
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。6 x+ ^) U# [2 g& X0 U
    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。
& T" j( l7 f0 w1 E. K" p   
: H% A, e: A7 e4 K
$ n' P/ _" \# c0 }一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。
9 b  C1 w! I* s; W% v0 L腰围从83现在是76。) ^/ [8 N) O2 |6 e( Q1 j
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快7 U# E+ n7 ^. C0 ]

2 I6 y# m; K2 [) R" n很多妈妈说到反弹的问题。* n3 y; N$ _* D  u) h( T
我觉得是这样的：
4 P. `% U. c# Z6 a% h1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。
) `/ \& W% @8 i2 o# d& u  E减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
& b! ?# A, x9 P% n8 H  ?     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
% b* ?0 l2 k0 X% Q  [- s4 e: J- _8 a8 B# |
2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。! u: K! @/ I) ]9 ~6 l9 {9 n
. f3 _' \) [# @: Q
赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
/ z; h# `- ~0 g# ?+ _7 d3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。' V9 a7 i* I  a) c, q
  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。. r' ^+ `" m; z: K$ ?. S# r

' Q( C8 U) a4 a9 N! l' n# \ . T$ M# Y( v3 Z5 D; h0 d7 {
减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。* d; X4 r2 [$ u8 J2 j( T
希望广大JM 加油。3 X$ p4 ^/ y6 N9 M8 u+ q) q
6 q: i: E+ g' |2 a0 ?; }3 E

有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋
; v: Z! w( E6 W4 }
4 |. t) Q) ~7 t; z) t; h; r% z; C; Y8 ]3 W
分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗
* q7 q# o" G% s7 P, D7 d/ w- t感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的5 d" _% ?9 o9 q" M- `+ G# k
我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了0 ]8 T6 }. A1 z  I& \. O* F
看着还行，但体重就是挺多的
: u' w  g/ v: G4 @1 b$ `以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001 $ R9 i* S+ G8 G! U! w; {1 K. e1 `. v
, G& J; ]. S* T, S5 u. i/ \
. |9 R( J5 D; C8 C
    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐
* x3 G- I" w$ o2 m5 b% |% {) w& L% @, Y- |* W0 h
0 ^- x; J' g! I; @& E
    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈 9 F, Z' \) j6 h' d* i

) c( _! c0 V0 V/ a% C) |& h1 _
2 v: m9 _! A, c) F5 v    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗