tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）
% ~% ]1 i: F% u2 m4 |' C6 N- p9 W4 v/ a8 O饭前先来一杯温蜂蜜水。  q6 Y  B$ g2 @
准备早餐：9 G3 R: w9 F6 K/ |) A
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀: E# Y3 s7 t2 l/ e
平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了7 L! V- b! h' m3 u' i: j, m- f6 X/ Y
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
6 v. E9 F+ U% L0 }! M1 H: p5 n: J始终中小火，不要大火- s9 a6 i3 o( P5 `/ E3 q
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）3 n% X0 e. X7 E4 H4 l
关火，我喜欢涂上虾酱吃
+ y( ]1 f! D/ G7 c. r8 L  f营养吧

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

梁丽

蜂蜜水到是可以* u. ]. I$ o9 S+ y1 ~; i( u
但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？+ Y+ C/ i5 E* t1 K; ~+ Z
不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？
& g2 Q6 W9 y; _/ y$ D$ t麻烦亲了