tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）! n' Q& X9 B9 i
饭前先来一杯温蜂蜜水。! Q# h4 k9 |" A  [( w9 E
准备早餐：( v/ _; S& e3 n* v* @5 p
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
9 f' S+ K9 R6 S( E: i2 _平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了) e$ F4 l5 k* y! K
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
+ B& ?: z  Z0 {: x5 J始终中小火，不要大火. [7 \* v. e0 ?
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）; q# s. E' s: [
关火，我喜欢涂上虾酱吃
0 l, L' M) [* q9 n" W% B" Y0 k营养吧

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

梁丽

蜂蜜水到是可以
/ I" ]* H- w; g. N0 U但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？
7 X- I4 `! @& H不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？. s% _. h3 F7 t. |/ _1 C( I8 L
麻烦亲了