tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）3 Q& C, v7 A! X# u
饭前先来一杯温蜂蜜水。' h8 W; I7 U) i" s
准备早餐：7 F% W* `0 B" j8 u4 {, ~" M. N
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀- x$ R3 l" o( {5 Y( \- C9 C0 n: ?  `
平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了# N) ^' |& ]7 B8 V1 J
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
2 _$ X9 C# M4 \) q# Z2 _始终中小火，不要大火9 |4 J2 w8 a8 }( {1 E2 }
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）) ?) B- Z, T3 R6 u' K
关火，我喜欢涂上虾酱吃! K; i: M6 z# `
营养吧

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

梁丽

蜂蜜水到是可以
. Q2 r; s) c$ h4 z但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？
2 {+ u8 _+ t6 e' J, U- x不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？' r+ b# K2 G! Y
麻烦亲了