tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）. J3 t# {  @+ v" p4 p5 `7 V7 i* I
饭前先来一杯温蜂蜜水。
! ]9 h4 j6 g# B准备早餐：/ f( j. L7 B! P2 R6 {  l! k
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
8 y8 G& g4 H: \9 T; x平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了- z" u$ ^* r! q  h. r) B
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀: U5 Y; z4 q/ f2 l
始终中小火，不要大火) R) A$ {7 p1 {, G1 x
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）% S0 r& j* U* L' s
关火，我喜欢涂上虾酱吃+ f. C: h* S. ]/ L. W# F) s$ r
营养吧

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

梁丽

蜂蜜水到是可以+ D+ H: d: N/ Y/ @. v! {- \1 J3 k4 s
但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？
! |" R9 r- @( }" I- Q不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？$ t) z1 d1 p; q, w% L) v4 j; F- F
麻烦亲了