宝贝亲

　NO.1：苹果
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　　因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。
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实验证明，孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果捣成泥加温后食用，是治疗儿童消化不良的好药方。
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0 ~  V' E/ L% o$ b" g, f  N1 ?　　NO.2：杏
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　　杏子含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。 而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。6 @. X7 I) x# v* k

3 n4 F+ A7 b7 f2 x) W+ [8 c! N　　NO.3：香蕉; Q6 I9 v2 M9 g" Z
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　　香蕉钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。
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2 |' G- {$ j, _# Y! @0 O　　NO.4：黑草莓
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　　因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对保持心脏健康很有帮助。
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　　NO.5：蓝莓$ u& x. F# {" G6 @  @
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　　多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。" o( f; [' O' J# c

. {3 L+ {/ c; O　　NO.6：甜瓜
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　　维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。
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5 f( C# x4 J$ w7 d6 R( C4 U　　NO.7：樱桃
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$ j% b/ y' i0 n  J　　樱桃能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有食疗的作用，多食用可治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。
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　　NO.8：橘子
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　　橘子能帮助孩子减少尿路感染的几率。$ l* C- e4 A. |4 J
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　　NO.9：葡萄柚6 y8 o! N1 x4 ^
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　　因为葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且维生素C的含量很高、热量极低，每个只有大约60卡。
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7 s+ m6 r$ {0 m1 }2 l　　NO.10：紫葡萄
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. }  N5 o+ O9 h　　紫葡萄中类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。最近的一项研究证明：一天喝224-280克紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低剂量的阿斯匹林是预防治疗心脏病的常用药物。

tiger1234

经常吃的有几种呢，水果营养和维生素蛮高的。

lishanshan

宝宝应该多吃应季水果

diyuyin

谢谢。收藏学习了。