lily786555

海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。2 G, Z9 [  a! c5 _  o
　1.防治甲状腺肿5 z# t6 F& V, G6 V4 d0 E

: H4 o% R% ~' c/ v( k! f　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用5 I( R7 ]. \0 o
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　　2.降压
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% \0 M! p7 [6 X) G6 ^2 ]8 _　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压1 P- Q( t& w& J+ I+ Z

# f0 A2 i4 f9 H& ?　　3.降脂
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　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄  T2 [5 y1 O" {* f+ l2 x6 z+ P

" ^+ D" u5 X1 z% P+ F　　4.抑制肿瘤$ s( ~/ `0 |( ~! k5 ~& @1 Z

) m/ o4 o! S7 T+ y2 p/ K8 f　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用
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! ~. U0 \! F, z/ s; J2 k1 j  L　　5.提高免疫力: o" f* H* V* Y; e- H) z
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　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一1 y. S1 x& S. @2 ?: S
6.降糖7 u( X# `/ U1 n" J+ v( j6 |) V

7 m' B- g# `. [3 T9 J1 d( E　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的
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　　7.利尿、消肿
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- {9 p6 y3 H1 |( }5 }　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
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　　8.预防心脑血管病5 D6 \4 X7 Q* L7 Y+ h2 D

6 |3 O3 ]3 J5 H3 v, _3 S　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病- S6 I! D- o. a
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　　9.消除乳腺增生) d% B1 N, h. j6 l2 T8 E% a: [
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　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患$ X2 U+ @7 @! Y' S0 c1 _

( T+ r4 [6 ?& c4 {( {- A" i　　10.护发
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3 E# ?0 u4 K. e' L" r0 C$ E, t　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的' @( i9 P% V3 A& I0 U
11.补钙
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4 y3 @. G& G, @) o! T/ g　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙
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　　12.美容
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　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽
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　　13.减肥
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　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物1 @5 r$ ]( T" v: J2 ?, S  @( R) u
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　　14.延缓衰老1 v0 D+ W; p. Y, J5 {$ h% l! x0 Q* y

4 r4 H! ?  x3 A$ Z; x8 V　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用
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《《海带的饮食禁忌
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　　1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。# |# T) A7 T& U/ x8 k4 L1 P

$ p( ^) Y4 H) }/ f0 t8 ]1 o" M5 t( j　　2.患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。3 ^$ K* V* ?' ?7 m* |6 d8 K

6 E* c- A, Y. H, u　　3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。# j) E6 J4 ?5 S& x6 E* j- n

善良的猴妈妈

今天弄点试试看，哈哈

lily786555

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最近几乎天天吃圆生菜，各种吃法。。

lily786555

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ptx2011

嗯，海带是好东西

两只小熊

海带确实是好东西！！明天我就去买来吃