lily786555

海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。
! ]  c" t; J- m3 r　1.防治甲状腺肿+ u6 x( L) {* s0 X
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　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用3 d+ p, X$ Q0 P) X+ z9 p( Y* l1 K
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　　2.降压, V! x$ \0 u2 f, u5 C3 F2 R

2 ^3 ^7 ?: T6 P0 _1 n　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压6 ]0 e. O, F% m  j" e
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　　3.降脂/ |8 A" f+ h. H$ F

  n  {& Q$ B9 e  X1 a8 _! Z- B0 m& P$ J& ~　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄
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　　4.抑制肿瘤
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　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用0 e2 \  S' K1 l. t

- ~2 C2 [& a- k! ?　　5.提高免疫力3 ?. b0 R3 n, ^( Y

/ B! z0 G/ P- r0 T5 n! }/ w　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一
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　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的
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' y1 P; R6 `: s　　7.利尿、消肿; [8 m" O3 L" o9 B6 k5 _  ?

: O, n# j) B0 F/ n　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。- K" u* A( T7 [" M. ?1 Y1 W- E/ c+ ], r

! F9 Q0 _: o" U. y7 R0 D　　8.预防心脑血管病
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　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病
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　　9.消除乳腺增生/ O2 k; X  @9 N6 J' i; g
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　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患1 P# ~5 V) M0 Z- X2 o3 v

1 p' v2 i- ^+ i6 B# H, ?　　10.护发
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% }1 v$ o! u: e　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的
" W4 C/ l# [6 M11.补钙
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　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙
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　　12.美容
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　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽+ p" j4 b) |+ g8 b5 N9 L

9 w9 ], P( Q; B5 U7 D/ K' |　　13.减肥3 Q) m: z7 H1 L  Q* T5 _  i' u3 _

7 g! P7 u9 r, q6 A  N) U/ T% y, w　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物
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$ j$ A! M; u! F$ g5 C/ Q9 h　　14.延缓衰老. [' a, N7 Z8 c. e6 Q$ M
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　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用
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《《海带的饮食禁忌# {2 ]7 q: X& h

+ R% x& M1 k. K　　1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。$ ]1 n% g) _, b( y- N! R& E: |4 f5 \6 L
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　　2.患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。7 k$ n7 b  `- d1 [# J4 c. N

1 b! T) z( ?9 ~/ H2 J　　3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
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善良的猴妈妈

今天弄点试试看，哈哈

lily786555

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最近几乎天天吃圆生菜，各种吃法。。

lily786555

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ptx2011

嗯，海带是好东西

两只小熊

海带确实是好东西！！明天我就去买来吃