两只小熊

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& I% ?# G+ H2 A0 ~8 Y- r- N; q3 I我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
# y6 p2 X7 j: o$ q大家也可以学着做哦/ m3 H4 w& X) v$ q/ |2 Z

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两只小熊

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周一：
/ v* @  L# {8 n! L3 M  _清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾: [2 r  j* B3 J) t: j0 R+ u
做法：
7 L( e, Q2 @# E+ j9 l清炒冬瓜: ]% P6 c* Z8 @# z$ x0 G) @
冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。8 b0 @: [7 n; P! D5 `: M
香菇烧排骨
! t( u; ?$ F. d7 H5 M5 w1 排骨斩小块，焯水。4 v1 h0 g; w, B- k$ G
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
. h1 M, ^4 h0 X/ t1 o/ x3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。1 X4 E6 U" K8 C+ f
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!3 l+ E8 h# q1 l5 a9 w7 z6 g+ k
油焖大虾
( s: D% u7 ?1 z0 T6 P' O# F锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。( c3 ]* K2 P# ~
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周二：% C/ v; r2 q, {* p- K) S# ?
春笋炒肉片+尖椒土豆丝2 C5 Q: C9 E8 ^& E+ `# m2 P2 a$ ]
做法：
& R4 \, L6 m& `6 `春笋炒肉片6 K. I1 S% ?$ }
1笋剥好后切片先过一下水
3 ]6 [% _/ k4 v( o: c6 g2瘦肉用生粉生抽抓一下.+ a, K, Z2 z5 C! J7 W3 a. I
3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒
5 f0 q- D) T) ~* j2 U2 l4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅; ^* W* P& [) e- \) n  u; \' E
尖椒土豆丝' `, |! G/ D4 z
1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 2 d3 @+ i. a$ h( |# ?  c% Y! Q( g
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； + f. p3 t2 k- E& u2 K2 c' y
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。 ( O1 s/ j, Q3 q2 X) [; [1 Y
4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。
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周三：
3 ]5 ~5 E+ K2 d! F4 X, g- v3 p香辣排骨+清炒南瓜
+ j1 \9 I: R9 h- u+ G做法：- b0 v1 m! H7 Z! z
香辣排骨（这个是烤箱菜)3 g1 n" A* n( N" _! \9 e2 B6 l$ L
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可  n0 B4 y. g" w5 P6 j$ e) g
清炒南瓜! R' H/ D! ?# a3 ?( C4 E  u8 e
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
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周四：
( c4 p' O) g- U8 m! A: O2 N7 K9 [拍黄瓜+蘑菇炒肉
8 I1 R6 l' D# \/ c) ?- |  n做法：
" g. ?6 T% v- e3 T. B6 U( O" H拍黄瓜' k) o! \  r! x
1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
, r( m% {3 K' ]+ r蘑菇（平菇）炒肉
9 A1 c# ~, l. p- W7 i1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。
* \* }" M8 [% H" ^7 f2，肉片加淀粉抓一下
8 J4 z( w# m5 Z. W3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。
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周五：
2 E9 e" r3 V% p6 e' G( E9 o) L清炒西兰花+酸豆角肉末
9 f$ \. q1 B4 Z, z) A' `: h做法：) t, L1 s: ]% K. h' d4 U9 D
清炒西兰花
7 E8 H6 n8 D3 @# m3 U+ X& O1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。    ' I% {2 T) t" v6 A4 |1 v
2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
* K8 O2 T1 f) y! C, E3、捞出沥干，盛于盘中。& w- N. Z! h2 I$ Y! r$ [
4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！4 b- ^6 R( o  n$ _2 N7 ^+ u$ P8 m
酸豆角肉末
8 ?# R1 f6 v9 s) M) r9 b' X油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃0 C' v( S, }, N8 B) w
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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1 y' N: J4 A) U哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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+ v" [: M& T0 b/ B7 m% s& w5 n$ Q0 L" R& Q. t

空白。

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那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。