两只小熊

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9 z9 e# n' n$ z9 j1 K6 E& R我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿. U# N, W& ~! r& I9 U) u0 h
大家也可以学着做哦$ Z+ j1 e- g6 Y# M. Y/ z

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两只小熊

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2 k) d# x. t: L1 S% y3 Z( L周一：% Y. e1 |* }# W, H
清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾! k4 n0 O3 I; w8 E7 Q
做法：
. `- r. S- D, D* g' g2 U9 L8 \( g清炒冬瓜
! r$ r) B3 e. j, t; C% Y冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。: P" I" \7 U) l9 A. I+ ^
香菇烧排骨4 m9 X" w% Y* q) N) e8 L
1 排骨斩小块，焯水。
, R+ N7 B8 p; O# y2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。4 M& P) S$ J5 S7 H- p
3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。: r! Y/ W; z5 E9 }3 c7 \! C
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!; W4 ]2 ]- q# r& Z- b: g; y) e0 i
油焖大虾
! _$ d5 c6 e. i' b锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。
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两只小熊

周二：4 [+ \1 W, s% _  _
春笋炒肉片+尖椒土豆丝+ |1 i+ l! f9 \$ a
做法：$ \5 G7 m! v+ L* g* `2 a
春笋炒肉片  m: V# A. k& a( q
1笋剥好后切片先过一下水0 _. R( m$ i* R0 P3 H" I
2瘦肉用生粉生抽抓一下.
- E% c# ]9 U$ i3 D# L3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒
& ]9 C5 W' |9 [& Z+ b' M/ T4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅3 G9 u* r. X& B% m( E: q
尖椒土豆丝5 ^  p0 A' S' V! g
1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 * ^& B# f) k" S
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； 5 n' w6 j, ?: b8 R! d! c: t
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
% @! C. k1 Y8 Q/ J" o0 V$ f6 @4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。# ~1 Q) `. F( @# {6 ?

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两只小熊

周三：
0 r4 ^( P, x( e9 F7 r5 z香辣排骨+清炒南瓜
. Q5 `* ]  n$ f% W. j- d5 J( r做法：
7 Q2 }1 L6 B$ M$ H香辣排骨（这个是烤箱菜)5 }2 p+ V" ?7 Y
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可
/ w& F( u) A" w3 b8 L; j+ Z- Q清炒南瓜
8 M) o+ o1 k: K) J; n4 g' ?" n: U3 D( o& m将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
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两只小熊

周四：) e- m+ d* C5 T8 Z" c: d
拍黄瓜+蘑菇炒肉
6 C  z) }& C( O4 v# {做法：- Z# j' x9 h) j9 A2 c' C$ P
拍黄瓜' P) A+ f( [+ i8 N2 n1 ~
1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  2 ^4 R* Q0 d% N/ n$ D& H

5 k: j, f, J) z( j) L2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
4 D, s/ N( Q' t+ Y0 L蘑菇（平菇）炒肉4 `2 r7 q* a0 E! P, t% B6 t
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。) b& }; Q3 d. i4 E
2，肉片加淀粉抓一下$ H. Y! c* R7 O4 B
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。
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两只小熊

周五：
- W$ N3 w& D, A' ?, _6 t9 _0 S清炒西兰花+酸豆角肉末
9 s, Y7 @9 L/ F( u6 z3 f, ^! ~做法：, C; ?! F, B2 ~* M3 B
清炒西兰花, R& @) }% A( o4 t7 W. K. n2 h
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。    , @' D2 M- r( n# v% W4 ?( @8 z
2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 5 ]8 B) O- V! w
3、捞出沥干，盛于盘中。) [  I6 _- L8 O
4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
" m9 U: T, J- l: u) _酸豆角肉末
6 o. ?% d2 V8 v& F0 H油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃. B; l2 b$ _/ e! b) p* q( P
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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8 d& j  w; r0 L9 q- g" q9 K3 L  C; k哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

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那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。