两只小熊

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7 j; k& ]$ R, `我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿3 ~9 ~4 c  ~. g
大家也可以学着做哦% z! ]) j% ?1 L# s. E% b: R

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两只小熊

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4 ?1 m8 ?2 u! v3 ^; p# N周一：! c, Z, t+ X5 A3 K
清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾/ Y* T. k4 a- Z! l9 t  X) C
做法：
7 y9 p# K3 b8 `( i* u清炒冬瓜1 Q0 \. M) b+ p  B
冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。7 Z! V9 }" ?: ?& w2 N
香菇烧排骨
: _7 ?) A9 o! i2 T* H: B) J  B* t1 排骨斩小块，焯水。, c9 V4 d" B  r# H# d
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
0 Q' X+ B  Q' u4 h" |8 T2 O3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
# |/ R  i& X6 o4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
& o* c6 U' X( h! X% f油焖大虾: ]+ V6 `. }! z5 @: j  n; L
锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。+ M3 D* V9 n; U4 e0 Y8 M
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周二：
3 A* F5 `+ ~9 A$ Q1 K- ^- h: u春笋炒肉片+尖椒土豆丝8 q- d/ x/ |+ I; a. m
做法：  q* m1 r; O) d% h: r% k# `. o
春笋炒肉片: M5 ], T* `+ L3 T9 }" t
1笋剥好后切片先过一下水0 e; O6 _0 U3 G, L
2瘦肉用生粉生抽抓一下.7 E2 g2 X; g/ m$ G+ ]7 ~5 l
3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒- N% a+ q1 {, w
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅
2 u9 l" _( M) M5 y# t尖椒土豆丝
  ?  F7 d/ E$ R6 M( ?' f1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。
' q& c7 l* b% d% ~  M7 b) m2、尖椒洗净去籽，切成洗丝；
0 _  H: C/ S! l4 _1 z6 P" F& D3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
/ K& _( ?2 R" x( ]1 m) |; @4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。* f. @1 ]: ]: j- ~, I" p9 Q7 v: Z' E

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周三：
3 D1 ~- |$ ~& P香辣排骨+清炒南瓜
7 ^; w6 t% R* S1 j% ]做法：8 l2 K: Z" C; B) C8 A
香辣排骨（这个是烤箱菜)4 u. c. T6 B: u6 B
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可
1 ?( S9 ?7 r  w1 I2 A清炒南瓜, S% r9 z. a+ I$ O0 J3 [0 F2 x8 z
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
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两只小熊

周四：* k, |% l7 Y5 I
拍黄瓜+蘑菇炒肉
9 I$ r, Y0 [3 j+ T6 {做法：! t# I5 J; m# ^  I
拍黄瓜
6 J% S2 w( g" p+ h9 t$ ?" H% ]* F$ B  K1 U1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  ( b! D/ o6 d+ {# `5 H* O
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
/ _/ B) s- Y! u: s8 I$ o2 r蘑菇（平菇）炒肉
  u$ X; q9 ~+ v/ S3 r1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。
. L4 W$ S7 o  E2，肉片加淀粉抓一下
+ H4 y( s& [/ x3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。$ ]! x( s; z& `
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周五：
& H- Y9 j9 ?/ ~0 Z清炒西兰花+酸豆角肉末
% m( v* c$ b7 w. {* R; L做法：
+ `: U5 E( `  H" m2 V' R5 B清炒西兰花
3 M9 @. F# u" l# W. z6 b1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。    0 S7 ^9 b$ @/ h& s/ T# T
2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
! {- t/ I# d3 j: z2 m5 R3、捞出沥干，盛于盘中。+ l2 ]7 j1 C! l$ x; _  q5 P/ I
4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！8 K# r. e( j3 j6 W% ^
酸豆角肉末
  E/ }5 H% h/ h& e油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃
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空白。

香的不得了啊！！！

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& i, @+ `3 d. G: k/ S) R+ K哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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# i6 T, I! e$ e: N4 b( a/ r

空白。

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那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。