两只小熊

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5 y7 s& @7 N& Y1 C+ e2 s  B我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
$ `5 S9 L3 G/ ?4 T# z0 n大家也可以学着做哦
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两只小熊

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周一：3 @. m& b, T8 F3 N- F
清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾
/ i3 A% E+ i9 D8 W0 w6 d做法：
  I9 `; u! N- s' D* X; q清炒冬瓜$ [* x7 [% V/ n) E- T& |
冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。0 ?& I% |' h; h* g2 a( F1 N
香菇烧排骨/ ^0 W# F5 S3 `* t* ?& t2 {
1 排骨斩小块，焯水。$ L# }/ A! h! {& U3 z: _3 n
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
* c5 F- ?7 J, d1 N' |" t: |5 N7 Y3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
9 ~' v7 L$ }! ?4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
9 B6 r5 i; n" g7 r1 B油焖大虾
- Y  {( F8 G: }- P6 N锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。  d8 B0 y7 k$ x2 N  K! q' M6 T. Y
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两只小熊

周二：* R/ v' @: F5 X" O) P6 @
春笋炒肉片+尖椒土豆丝$ i5 x5 l) S( R# z( h$ N
做法：
, I% P& T! Z: v- Y  B春笋炒肉片$ e6 f# F9 z8 Y
1笋剥好后切片先过一下水
; H4 C" F! a8 o6 m# N2 X: L2瘦肉用生粉生抽抓一下.: d: c$ A1 C) z  s/ A/ S6 M2 t
3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒
8 D! U! L- i  G3 G* ~5 @4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅1 c2 A/ q8 p  A/ d
尖椒土豆丝
6 u# n; N: J" M& `' G8 H4 v1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 + B1 d! \0 x. k: C  d  U
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝；
; W. k6 m+ W& y- r% U$ J3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
- }8 q! {' L. S; V4 n  ^! B1 y4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。
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周三：
1 J7 J: l# r' y3 m! o0 Y; \香辣排骨+清炒南瓜
2 L5 Y* }: _+ J5 o+ `4 {4 l6 d做法：9 y! p0 G: b" e; f8 i% m
香辣排骨（这个是烤箱菜)
- v% k/ e0 y  g( |排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可1 |! B' {; L. ^2 H6 U
清炒南瓜$ m7 ~' x* {7 J" i
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！4 F" ^. K# ~5 E6 ~/ z
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两只小熊

周四：
3 Y5 u- x4 r3 \  I$ W/ x  D/ R拍黄瓜+蘑菇炒肉6 F+ Q7 Q9 b# c( o9 R( f9 C3 W* `, e
做法：; H; |6 C' D$ r7 S! R. c4 w9 i# W2 Y
拍黄瓜
) q. g8 u3 _( _$ o$ b1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  
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* Y# x& y3 O+ l1 ~$ z) c( \: ^2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
6 S! o2 y* ~3 \. A" a* E* J蘑菇（平菇）炒肉6 ?6 P- ^6 ]$ y3 `
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。7 \# L2 o) q8 `& B$ z9 f+ G7 t* `! K
2，肉片加淀粉抓一下- p( A1 @0 j( w6 y. Q* ]
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。" v+ `' ?8 ~* h9 P3 s* G; n. @

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两只小熊

周五：
; @6 o  ]8 |% {3 u5 i; r清炒西兰花+酸豆角肉末2 c3 r2 G/ b# N- ?8 T# L0 t- Y
做法：: t6 l: a: V8 v/ t8 L0 l, u
清炒西兰花
' e! l  ?8 j/ t1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。      f) @4 A& s' F# m9 |) b
2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 3 {; A% l$ O) g. B% L1 T, C: |* E) r
3、捞出沥干，盛于盘中。6 r7 a$ T+ j5 h4 H% `# I
4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！! I) ?3 [" r. v1 R5 N) e0 W
酸豆角肉末9 K- [0 N5 A* v. Z! {$ z
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃& U6 J) ?* F! [  \, B. O" f0 t# l
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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, ~$ z- F6 |' d/ j* G哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

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那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。