两只小熊

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% K" h# P/ n. n7 p! i我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿3 e% U4 M3 |: J# M
大家也可以学着做哦' g8 D5 _+ w% F: w! a7 V; @  E" }

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两只小熊

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* {; g, p( H4 ^% f2 S) q$ x周一：
- @8 X7 o. Q" A- s0 A0 N: Z清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾; W+ z: S$ `& I4 P
做法：
2 w5 \; g; Q6 y1 e- v3 D清炒冬瓜
( f4 I% a' d' p6 {8 O; e2 F冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
+ b& O8 {' X( U" ?. R" z香菇烧排骨
: Q- @) X4 W  @" a3 n1 排骨斩小块，焯水。0 M( r0 g+ n' B
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
% `, u0 @+ Q% s" Y; U3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。9 @  o8 }2 Y1 C' J
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
2 Y6 \+ _, ^' ?2 C9 ~8 q# H油焖大虾
+ T7 X4 A! ?1 g, r4 V* C锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。8 Z2 V: Q; E& i5 A9 \! x; i0 b2 [8 r
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周二：* @% C% k3 x0 g& i9 Z
春笋炒肉片+尖椒土豆丝
+ [. t3 M9 R- g1 k做法：3 z* o8 S/ R5 G" H
春笋炒肉片1 `8 R' R# z2 X. [5 ]4 c: R& T
1笋剥好后切片先过一下水
9 d) C# i/ D! d  w/ x2瘦肉用生粉生抽抓一下.6 _( T  W- e( O) |
3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒+ R' x2 s- I6 T; d* o* ]' F9 X
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅0 A, a9 h( q: `
尖椒土豆丝
: o" i0 k: W# }- G- ]1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 1 q! ]: \8 e; A% \# a  ]+ h
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝；
- V1 r) F1 g' R- d0 [# f$ O; I" }: L3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
" z, |9 D: T. d6 p# C% M% k4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。5 }" f4 l/ o/ v8 w# D

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周三：0 D" u0 {/ R, u+ T. _
香辣排骨+清炒南瓜
: N. l# {6 A2 ]3 [3 u做法：" F( M* {3 |* s* y& {3 X7 n$ F
香辣排骨（这个是烤箱菜)! n5 y, F: r8 f3 e  b+ N% b
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可
8 k5 D# \8 x; ~清炒南瓜8 A9 r9 K, o. g1 g
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！- Q. _( J( }2 s# O; N1 h6 c
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周四：4 J/ |3 r( d9 E6 l* Y% S- |
拍黄瓜+蘑菇炒肉* G- E# D9 L9 ^, N0 J: A2 H
做法：$ B% ^: S1 J$ o3 C8 a3 c
拍黄瓜8 I+ ^/ J. m/ u8 B1 [2 l
1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  1 X+ [7 c: m1 [, z, t. M
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
( F; c- @$ t" D蘑菇（平菇）炒肉8 d2 C6 B6 q' ^8 `; V
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。
' p4 Y# T; r$ S! S% Z; k' c2，肉片加淀粉抓一下: a& x6 n8 I5 L$ v
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。
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两只小熊

周五：/ d/ Q' k6 f: N) u
清炒西兰花+酸豆角肉末" ^9 c7 s: z5 U2 v( B
做法：4 {% o: o9 A3 T1 d
清炒西兰花
8 K+ M$ G) X" b- D- L8 M1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
3 }( I" a1 J/ F6 c: ^% k2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
/ V6 ?+ Q6 ^5 c; o- N9 h! O' {3、捞出沥干，盛于盘中。
5 {, v) T/ G% R4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
* u' k/ t4 U2 z3 G9 Z酸豆角肉末2 O4 T- I# h' p' I2 w
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃0 F/ a8 g  W" r' \* G& g
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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. ]% a, n  E  @+ A" F

空白。

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5 f$ g* B3 F% c8 k0 {5 @3 C6 U那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。