萍萍lyy

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. {: x$ K6 a0 b! Z3 K" e若要皮肤好，粥里放红枣。! M+ H0 r* \' n$ L2 @! L4 }( \5 w 若要不失眠，粥里添白莲。 ! C9 P. j; u: B( f 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 : U6 Q& n3 K& B0 C* y心虚气不足，粥加桂圆肉。 + ?1 i$ U- U3 ^/ ^ 头昏多汗症，粥里加薏仁。 ) u" Y$ s5 e/ O, `. b. a. |; \2 X( y 润肺又止咳，粥里加百合。 ' }6 `' c2 B( D4 G8 F# B 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 , ^8 [7 Q" J* i4 q 乌发又补肾，粥加核桃仁。 * b5 j8 I3 T1 T) K% o, Z, Y若要降血压，煮粥加荷叶。 8 ^/ \/ \. d, H1 K3 h 滋阴润肺好，煮粥加银耳。 $ ^, E! z% f) F2 h9 l春季防流脑，荠菜煮粥好。 + S3 |* Z% t" H' J, B2 y4 d健脾助消化，煮粥添山楂。 " y6 S( t* ^* i& H* y, Y$ V6 W梦多又健忘，粥里加蛋黄。 . }0 D+ }, ]; m9 P* k8 c利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 7 D" K! }6 d1 ^! A% _ 消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 $ k- x2 M5 f! a伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 2 u, j: M0 ^" K( g2 M2 g! T滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。. J; _" w; V% d- u 果蔬疗效： 7 U  h3 S; I8 P$ h / w9 l6 z$ i8 Q7 [生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 & F( r6 g1 U" t5 e, ^ 番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 ! b& S: u  H! T' ?8 g8 m萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 7 y; h# Y1 b0 l0 k' c5 l 冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 8 Z' U( h2 A$ z$ q& O; R- a 海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 ! R0 u/ g" U, S- v# G' w 鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。, x  Y/ d5 H1 y/ b. l9 U9 B . O3 |  k. L# b8 L4 P" x & g+ P) s) \+ c; k' ^

薄荷红茶飞

这口诀好呀

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背会了，生活中实践一下

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看完记住了吗