- 妈米
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主料：山药1根 8 J) @" J" _( I3 a2 w
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调料：蓝莓果适量、白砂糖适量 ) ~7 m( S& p* \8 \: r v4 A z! K
蓝莓山药的做法
$ I5 O5 w. s) Z1、推荐用铁棍山药，口感细腻绵软。洗净隔水蒸熟，剥去外皮（也可以去皮后再蒸。我的手极度敏感，不敢触碰到其表皮的粘液，否则后果不堪）。皮肤敏感的人，可以带个手套处理山药哦！5 t0 F2 V O" C
2、趁热装入保鲜袋中，用擀面棍擀压成泥（追求完美者可进一步过筛）8 N1 p- U/ ~7 r3 q' O
3、调入蓝莓果酱，喜甜者可加入适量砂糖，在保鲜袋中来回抓捏，混合均匀即可* N6 p- X4 u5 ?; e( @
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很好吃哦，夏天必备，又营养又健康
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发表于 2011-7-14 15:01
很苦恼的说·
