- 妈米
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8 h$ g9 H! \& P# A; X; g在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!
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虾皮营养:
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;& M7 B8 A* t9 V
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;+ H* p6 q0 H) Q8 c
3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
6 `5 G! o+ l+ K/ ?- D: {4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。% ]3 b: f. H& C1 g% X9 H
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! N- W( t! j- @1 y/ d0 }# y% o$ O/ X吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。2 h# C' X+ l9 d( ^6 F
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。
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- f" c4 P- V: G+ W材料:虾皮: F9 o' M* K! a2 c* B7 I
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/ K9 X J/ O( f' T4 E做法:
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8 T- g8 |9 s5 ^! K8 C虾皮在温水是洗净;" y1 _% E9 A$ d4 y
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沥干水后放在太阳下晾干;
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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7 g( x8 C' G' P( @放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)9 \( K; |3 _# A( A
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搅拌成粉" ?5 O z' R/ e$ J" b' z/ ?
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很细腻的虾皮粉;
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8 [3 E, Z# {8 |# b做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。. g u" m* O/ f# D* r
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这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
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