甜点妈咪

; i* K' x! J( t; O7 I

% Z; k0 s" Y# }6 v' g5 [' y在超市买了一些虾皮，洗净炒干磨成虾皮粉，每天吃一些，又美味又补钙，而且做法简单，价格便宜，最重要的是最适合宝宝们（6个月以上的宝宝）的食品，真不错!向五楼的准妈妈学习后，推荐给大家了！: G& `; m! _7 o1 D

( I+ w% g2 z9 o+ \" V& L; G9 c8 w& o
8 K  @9 c' h+ L

8 J( s* g2 U' K  z3 p# {/ m8 c4 s5 A" L' k2 [0 N$ ~% Y: [
虾皮营养：; w  |9 N8 [7 j6 i+ U1 L! ^1 {

& w/ G, t: P2 b: W/ i9 |) A2 K' a6 }- c' A9 @
1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；
' |4 X! ~2 l3 G6 a: @1 u/ \2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；
/ J5 o: W0 \( C5 X0 x3. 虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症；
/ p# R+ W1 u" E6 j* v4. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
: @) m8 m8 B4 W% t* u6 Q0 t5 g2 c# F: N7 M9 p

, I9 D6 }4 a3 _$ C) v" `/ r% x" h/ O- I1 [3 r! m/ ~

- j' E! T" B$ \9 d' N! }( C吃法：可以放在汤里、面条里，喜欢用勺子就这么吃的也行，蒸鸡蛋的时候也可以放一点。. W* ~5 ^9 K# `5 [$ l5 {

3 K0 H1 Z5 |7 v7 R3 d! \
+ b! P/ K; n$ }  D9 b# P* U注意:对虾过敏的人就不要尝试了。
6 c: @' I0 o6 O; c2 \" S. J9 B% P

& Y$ q5 d. t6 T3 p# `  K/ x! w, c# b- ?7 B' o

0 \7 X0 D1 u7 M0 t$ ~: N' v! j# f- \9 M
材料：虾皮
( Q* G5 C! B8 Z3 B1 j2 N5 f4 Q- t
7 p7 N5 p. m& c. V# d6 S$ B! a
% I9 }- U. z4 N$ m" r , s( ~8 {, I  _& }8 x' r: y5 z
做法：6 X* Q2 p6 _$ s1 l
8 C* V8 O# ~, ]/ [

7 Y0 p% s4 M  r3 `+ h虾皮在温水是洗净；
, t5 J5 t( p1 q% q
; E$ O1 ]! s6 a) [7 E) h. U
% j. J6 V  u) `! C- l: S
, C: T* d3 d8 ~3 N- C: ?) K沥干水后放在太阳下晾干；# W( i2 D, o$ [7 e' S

! z, q9 z- R) O- h
3 T$ W% J  \6 E& C. z 5 S1 @( A% |+ Y, y( [& F
来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干；
8 f" z/ z9 x7 W$ n7 ~# c8 ]
: U: g& r# e' t* G0 A$ P7 C1 E6 F
' [, g5 d% u' N( \9 ~7 F  i
7 F- \2 g1 o, Z+ P; _放凉后放到搅拌机中；（呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦）$ q" d8 o- O% d$ T- F; x8 }

- f: S& x1 b) C- C6 g+ {搅拌成粉
  Q0 |, ]  ^/ D0 V' h- F5 z5 g  u' C7 U/ U2 p4 Y
很细腻的虾皮粉；7 V  ]' W3 L3 g0 Q7 `; ~
2 g. s' T% j5 k5 v' g( @
做好后可以直接装到瓶子里，要吃的时候就加点，这样做就很方便了。
& }" s/ c& y* O" R0 R8 X! r' P2 k+ E2 R7 _( T$ ~% ^: E
这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦，做法简单、方便、安全、卫生；给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了，而且做成粉末后，口感更好，鲜香可口，宝宝一定会爱吃的；除此之外，只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品，然后直接加入虾皮粉再食用，营养成分也大大提高了，所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
8 Z: H6 l5 T+ U# Y! v) _; j* Z9 \  A- l3 i0 J+ d
  U9 O1 Q9 p6 f0 k

两只小熊

自己做的吃着放心~~

两只小熊

虾皮很有营养~补钙的

周付娃

回去做一个试试呗

sslan

不错 学习了
) `7 w; M) L6 r. {& {" x/ i0 ~0 e虾皮如果买回来不洗 宝宝吃很咸

西西依依

这个不错，我也试试

N99N99

好方法，我也试试