- 妈米
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" r/ B3 o& X* Q在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!
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虾皮营养:
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;3 h7 b, T8 r: P2 J$ P
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
9 T3 N' I5 a1 W8 w7 A* ]2 t& t3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
: w3 `8 u: G: I7 f# {4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。% T* M( q: l5 s" e3 k
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7 ~# ]( m, k; m1 G+ ?) s吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。0 t, f0 [" x4 t) w* ~- n6 k
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) Z# H. |+ ^- J( O! s- ~ D7 F( H注意:对虾过敏的人就不要尝试了。
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材料:虾皮, z7 A& a: C! J. I6 y! a1 o( L
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# M$ N; Y. O. ^: N/ _( i做法:
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虾皮在温水是洗净;2 n4 `- Q3 ^# n) \0 r2 n
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; B3 _8 B8 r6 @; ~9 ]沥干水后放在太阳下晾干;
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;# D. t9 V. i, Q5 V% |
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) m6 h$ y8 F/ z9 z( a& \# Y6 o放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦): o* _2 [4 T" X
& c* h8 C; [ x; Z* O搅拌成粉
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' I3 [% S3 i1 E" t' s* n; g很细腻的虾皮粉;- o1 f5 w- l' l! l5 L' B6 ]& P
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做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。
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* o+ Y( G% ]7 W3 s4 Y这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。. y1 F+ P& w# K5 l( d- k/ G$ h
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