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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑
/ w$ C: f6 G" s1 T# H6 I
& t W2 M- P I以前发过一些宝宝食谱0 C# j+ k# k% F/ R6 H+ {3 N; A
但是中间删过一次帖子
6 V) y5 H+ ?1 |1 L2 u8 n9 E所以很多都没有了
& g" ]! W& Y% J& y% L好多妈妈站短我要食谱
+ w/ r2 u7 k l9 w" x# F我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
* z. t) _% ^ ?1 ~希望对大家有用0 ]# A9 S" E$ C) A: J7 W) D
~9 S+ l! Q Y9 c2 g
１，菠菜鳕鱼奶酪粥' D/ K& V5 `5 n3 V M& U' Z
用料：菠菜，鳕鱼，乐芝牛的奶酪一块* _* G# r, a9 ^+ ?# M
作法：菠菜在热水里烫一下，然后切碎（年龄小的宝宝剁泥），鳕鱼剔刺切丁，加姜片，几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米，等锅开了放鳕鱼，粥煮烂了再下菠菜和奶酪块， 出锅
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２，鲜虾蛋糕
8 j b9 o8 ?* d! O1 I! |- S用料：鲜虾，鸡蛋，橄榄油，面粉，豆腐，奶酪（就为了提味，用盐也行）
# S$ [4 Y3 w1 ]' i& B% W作法：鲜虾包皮去虾线，把豆腐在热水里过一下把水空干，虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里，加入一个鸡蛋，二勺面粉，橄榄油，奶酪拌匀，然后加上少量的水继续拌匀，放入烧开的锅里蒸十分钟就可以，可以拌饭，也可以直接吃。4 T/ c2 h. I; U+ B* W8 y
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３，黄油蒸鳕鱼
# ~) J, G! `7 @. J$ `用料：黄油，鳕鱼，姜片
0 |, e9 u9 ~% s9 ]/ @$ S作法：这个很简单，把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会，然后把平底锅里放入黄油，把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以
4 J- P$ ]( h9 V5 B8 L) U: \ 鳕鱼最原味的作法3 d1 P/ {! n& [# Q; d
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４，蘑菇火腿汤面
8 W) U. K# p m8 N" W用料：蘑菇两个切片，金华火腿，细面，鸡汤（如果没有也可以）
1 a" s9 W& T' q4 `* k$ W6 L作作：原鸡汤兑点水，开锅下蘑菇，煮一两分钟后下面条，同时下火腿几片，加入一点盐出锅。非常鲜美，而且蘑菇很补锌的; u$ q) t) A/ a' G& v
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发表于 2011-9-7 09:27
