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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑
, e, |' {8 ^- t6 m+ t* N( a$ r0 r% H! |
以前发过一些宝宝食谱! p; P, [$ S6 p1 `" K
但是中间删过一次帖子
4 N2 Z/ E/ e- f' w1 E所以很多都没有了
, B- l& Q' l) V, j6 m6 O) j* z# b( w好多妈妈站短我要食谱( U! q- l5 R* u7 |8 ]. _! Y
我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
, Y. V/ Y$ ^2 I) o希望对大家有用
) t7 Q$ j( ~# c1 A- Z7 i( }$ K6 Q6 m5 e5 K8 v, ^
1,菠菜鳕鱼奶酪粥6 F9 b9 Y l3 C9 Z2 n
用料:菠菜,鳕鱼,乐芝牛的奶酪一块2 F6 A2 k0 i+ l$ I% R
作法:菠菜在热水里烫一下,然后切碎(年龄小的宝宝剁泥),鳕鱼剔刺切丁,加姜片,几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米,等锅开了放鳕鱼,粥煮烂了再下菠菜和奶酪块, 出锅
+ _" @: Z& |" D; S0 W& s" t) u
& l5 u3 n* |/ w, ~/ }2,鲜虾蛋糕/ X: w1 j4 s# H, s/ y! M: g3 ^
用料:鲜虾,鸡蛋,橄榄油,面粉,豆腐,奶酪(就为了提味,用盐也行)
% f" a6 j+ i5 v& k' P5 B o7 p作法:鲜虾包皮去虾线,把豆腐在热水里过一下把水空干,虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里,加入一个鸡蛋,二勺面粉,橄榄油,奶酪拌匀,然后加上少量的水继续拌匀,放入烧开的锅里蒸十分钟就可以,可以拌饭,也可以直接吃。
* F7 u+ _* a0 b( ~6 \ V6 ?( O! ~- d7 }; o7 ~
3,黄油蒸鳕鱼
/ g- W3 @ T+ H用料:黄油,鳕鱼,姜片
9 v6 q9 h1 g6 g; f作法:这个很简单,把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会,然后把平底锅里放入黄油,把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以; e% T4 R2 S' A) t1 x
鳕鱼最原味的作法
6 e' R) o! k: r* j% e e9 e
' S' K* s3 s& E5 o4,蘑菇火腿汤面. l$ A3 S& D2 S2 G E0 |+ {
用料:蘑菇两个切片,金华火腿,细面,鸡汤(如果没有也可以)/ w$ M. T- b0 n* E* y2 H
作作:原鸡汤兑点水,开锅下蘑菇,煮一两分钟后下面条,同时下火腿几片,加入一点盐出锅。非常鲜美,而且蘑菇很补锌的$ i% G5 G& B& o. K: g+ Z( [
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