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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑 ' `5 }% k7 S# M; I( y7 }, ]2 r( ^
# A; ]6 R) c, m3 p
以前发过一些宝宝食谱* h& ~2 u8 U5 [4 _, A; [
但是中间删过一次帖子1 F- D' C9 b& [/ p% Z2 `7 A
所以很多都没有了
8 w9 O) B' ^9 B- Q好多妈妈站短我要食谱
0 g% ~4 F1 V* H V) y我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐2 X( k3 J4 m* n1 _" m) Y3 k# b2 l5 T6 v
希望对大家有用
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１，菠菜鳕鱼奶酪粥6 O% u4 E8 J' C3 f. ?
用料：菠菜，鳕鱼，乐芝牛的奶酪一块
* L6 J& U4 n7 N, }& C' q7 @( h作法：菠菜在热水里烫一下，然后切碎（年龄小的宝宝剁泥），鳕鱼剔刺切丁，加姜片，几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米，等锅开了放鳕鱼，粥煮烂了再下菠菜和奶酪块， 出锅. E" w! A0 a$ {
I/ D$ T1 j$ l" G
２，鲜虾蛋糕8 g! K/ ^5 `8 D3 z; n2 F' Y
用料：鲜虾，鸡蛋，橄榄油，面粉，豆腐，奶酪（就为了提味，用盐也行）" V' @9 v" f: ]' c- p
作法：鲜虾包皮去虾线，把豆腐在热水里过一下把水空干，虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里，加入一个鸡蛋，二勺面粉，橄榄油，奶酪拌匀，然后加上少量的水继续拌匀，放入烧开的锅里蒸十分钟就可以，可以拌饭，也可以直接吃。4 A v3 b- B- f+ e' o
, ]' X f/ g; `" [. @$ Z2 `' p& W
３，黄油蒸鳕鱼7 f7 @4 V `6 F- M
用料：黄油，鳕鱼，姜片
$ F2 R! K* [) z. i% I作法：这个很简单，把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会，然后把平底锅里放入黄油，把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以3 B3 k8 t" ?8 u j0 @
鳕鱼最原味的作法2 T7 |. a6 B5 G$ ^; b- P
, G5 N# g6 y9 q+ ?! f" f7 g
４，蘑菇火腿汤面/ I+ M+ @( a* q# X7 v- R9 W! r' A8 \
用料：蘑菇两个切片，金华火腿，细面，鸡汤（如果没有也可以）
' P+ m% h5 I; b, U- r) S/ Z作作：原鸡汤兑点水，开锅下蘑菇，煮一两分钟后下面条，同时下火腿几片，加入一点盐出锅。非常鲜美，而且蘑菇很补锌的
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发表于 2011-9-7 09:27
