茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
3 U! c5 P* t2 P/ p' ~& j9 u十大换季养生食物
! P2 A) L6 q( Q! d, x1.板栗，改善手脚冰冷；% ]) }, I4 v  M% l3 a
2.坚果，延长饱腹感；
$ g9 }  c# E6 c" v, }$ U2 U4 K1 \3.大豆，补充雌激素；* Q2 E; O  [2 N' q
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
# _+ K, l6 I! ~" x5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；7 L* m: m! k9 o, ]; ^
6.百合，润燥滋阴美容；4 l4 E$ d* {3 ]6 T( y! b/ E
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
1 Z) _  W. _8 n9 o/ m8.三文鱼，延缓衰老；: e2 n2 x4 u1 \1 t2 R
9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。, F& W1 c. x( ?% g( ~7 }% E! p9 d