茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
; B5 s. j/ c- P, \& E2 N十大换季养生食物
1 P3 F) j8 O3 g3 H) N5 [1.板栗，改善手脚冰冷；9 M$ q$ Z4 J4 {! I) Z2 x) O
2.坚果，延长饱腹感；& ~6 t8 s4 ]; u
3.大豆，补充雌激素；1 W' I- U! [0 @% r( F" Q
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
0 u8 n6 t( N( A" Y' P5 \' n5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；( V( J: f# F$ \! G
6.百合，润燥滋阴美容；
4 V& {+ d1 W, Q5 r3 p8 y7.紫菜，使皮肤保持年轻；
4 v5 W% J9 K6 @5 d8 w' l* C8.三文鱼，延缓衰老；( G: V# e2 l  a9 q
9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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