茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
- r5 a$ _8 q" H9 t0 _十大换季养生食物
3 Z) ]6 Z# v+ \; T1.板栗，改善手脚冰冷；
) ]& A- }( w( r0 e2.坚果，延长饱腹感；, d; q9 y) v1 }% `2 a
3.大豆，补充雌激素；
$ h6 K* Q7 t/ m( F4 S4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
; C  p$ z8 {0 V, E# i5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
" H2 R, l4 J3 W. I  ?, f; F! M; p6.百合，润燥滋阴美容；
% J$ F2 k& [( j5 ?* X: ^7.紫菜，使皮肤保持年轻；! w5 \) d, k9 f' y. G' O3 g5 ^
8.三文鱼，延缓衰老；
  I0 h/ O% Y4 e9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。& h8 K$ q2 q! i: O0 Z- U. E