茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？6 r( F( Q: |2 C7 e% ^. U
十大换季养生食物
! J/ R# W  ~0 U) Z- w1.板栗，改善手脚冰冷；
( f) V+ v+ N; [  P3 t# ^9 P2.坚果，延长饱腹感；" ^& x' M' G4 K+ [1 d6 Y1 E5 K
3.大豆，补充雌激素；
% ]$ H" A) D; y( S# K4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
. a/ }/ Q. A0 j% h( H# ?% t5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
- z( d7 E$ a8 M# `3 v& v! M6.百合，润燥滋阴美容；
- a# M5 K% n8 O6 J) c0 ^9 t7.紫菜，使皮肤保持年轻；
. Q1 P2 g- y: C# @/ _8 Q+ o- h8.三文鱼，延缓衰老；' [- x6 w. T8 e4 Q! u3 A
9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
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