茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
( W: v0 s* z9 B) ?0 A, m十大换季养生食物 ; A% `4 {$ [; ]. m6 {* j
1.板栗，改善手脚冰冷；$ @' }. n5 r, }( D0 I
2.坚果，延长饱腹感；
% W5 t8 v, @" P& I4 |3.大豆，补充雌激素；
: v( W7 O3 z# ?( c) O  C) z5 f4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
6 z4 ]+ g5 j7 \" o5 H( B5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；* L8 f( W( s- q# U
6.百合，润燥滋阴美容；9 v3 R0 {6 g& @4 @. o6 I
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
0 a1 {$ w9 Y- l8 z7 t8.三文鱼，延缓衰老；
' V* m) t' r4 L0 g% z/ m9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
0 D+ h3 F9 ]* o  z/ ?  L