茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？) a5 m4 D' {* |4 h9 e0 r$ b
十大换季养生食物 2 Q" l; ^3 q) U: F: S
1.板栗，改善手脚冰冷；
2 Z* V' N0 B. p3 J2.坚果，延长饱腹感；( u% Q: U' u. R( V% L& v8 }& k% U2 M
3.大豆，补充雌激素；$ ^( g6 t1 }( M4 {& I5 u
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；! L/ F/ D1 {7 x& Y& n& O% q
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
" l4 k8 H6 T0 K5 }8 n9 O6.百合，润燥滋阴美容；. ?' H1 X% M& x9 f' k5 F
7.紫菜，使皮肤保持年轻；8 b  h9 m5 m  O  U4 s9 _
8.三文鱼，延缓衰老；: N2 ]- c7 [* H6 R
9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。
5 Z& J2 W$ Y6 ]6 A# J# X6 L