茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
& d- P( X" z- e) \7 O, O十大换季养生食物
  S" n3 }+ l5 u6 K+ d) J$ \1.板栗，改善手脚冰冷；2 P8 D; l( e% E1 ?/ k
2.坚果，延长饱腹感；$ V7 D" o- ]* l* h/ B6 ^4 R& o
3.大豆，补充雌激素；4 I, X# V$ b* _8 d/ w! q
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
) o7 h" E: R! m2 p$ c) \5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；1 N2 U; c" m) T& J
6.百合，润燥滋阴美容；7 w( Q% \; c' v& Y  n) e
7.紫菜，使皮肤保持年轻；4 @2 Y- i8 r' ~$ z
8.三文鱼，延缓衰老；
" E7 o/ y: B4 s! w9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。1 s$ c, [0 P; \! L& X