茜雯_妈妈

换季了，你注意身体了吗？
2 Q8 m# L( ~4 D# s4 U" H十大换季养生食物
$ v( C! p  M9 I1.板栗，改善手脚冰冷；
9 B6 s; |( C$ Q# w( p; y2.坚果，延长饱腹感；7 k1 H, D: v- W2 Q6 F2 s
3.大豆，补充雌激素；
& ?7 k! ~+ `1 k' Q' h  `4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；$ {# ^9 ]1 j! E  ^4 b
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
: t1 H0 @: a/ @, S# _6.百合，润燥滋阴美容；
; D: F3 V9 ^. L/ Z$ y7.紫菜，使皮肤保持年轻；2 P1 j9 F7 G% {
8.三文鱼，延缓衰老；
* [; }' r: D* _* Q9.西兰花，防皮肤干燥；

茜雯_妈妈

换着吃吃

倩倩宝贝

学习了。6 W" s5 t8 w' y) H