臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了+ v9 u+ i) H# F6 D% n/ I! Z$ s

% u2 w  J7 `) z  B1 Q其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了
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准备做法的都很简单：
! g5 b+ o0 x) a% X材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把  o' v" N+ k% [' {" {8 Q7 B4 O3 r

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臭臭妈妈来报道

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把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，* U! F2 ?+ ]; `' k! s) Y
放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了# F0 ?" N! R# p1 r/ M* P
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臭臭妈妈来报道

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& A* W. {: x/ p1 [1 h$ ]; L! `看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦
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: k( e, f( e2 n  \' r大家要多多支持啦
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小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去 , _4 ~- i5 r6 a1 D

丫丫妈妈166

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/ w  l: c2 Q+ \* C是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

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& o  k9 n5 R" e5 v. s" @; H! o不过它的价值确实很高的啊