臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了, h3 d% e# H6 H' L. }

) {) J, \0 g6 I! ~其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了- ?% j3 Y+ S) g* }( T

! l( a$ n. {0 H* g1 f) L' c9 B6 V准备做法的都很简单：& E( C, d: |3 P
材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把  u. Y& O: p1 S2 x# w$ x# t" b
3 x# I$ A/ D; K( Q& Z. @
6 d4 l5 x& f. _
/ n$ |: v! x0 z3 {' v$ ~
; z" O3 W8 S6 L) C4 x( y8 ?

1 X( I9 @" p( z8 N5 K2 ]/ D 5 b6 L/ U. }% s

. R4 S, |/ G: v, M# Z0 N0 m
- y: }( G" j5 g5 x+ I

臭臭妈妈来报道

4 s9 W: L0 i( Y, ~0 {
6 `9 ^! n* j  q5 ~4 ]
把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，
% g. U+ U+ H" w+ y2 S: Y放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了  n' }: ?: S6 u& V" H, w/ x* k

7 Z7 k# v. |3 E& T  \( Z1 r1 d
. p8 [% M( j# k9 s1 _ $ Z( Q( E2 R, @" T/ x  a
; E& y( n. d: V3 J

! H) w" o7 U3 a! B- h7 q! r& N9 l+ z: |) m6 b+ G5 G5 G
! q8 T+ U9 o- [0 d  G$ P. Y, K

9 j" {  ], J0 r2 l; N3 U ( x7 D9 o5 D. e

臭臭妈妈来报道

0 ]. C% E* m1 a6 X# h( M$ U1 r% s- F/ D' O# W7 e2 b
看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦
( Z2 b/ L) d0 h  Y0 t; K$ f
/ E+ K! N& E; D$ l大家要多多支持啦4 @: b8 S( T6 O( Q6 K

小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去
3 j! @5 Y$ P5 c. i

丫丫妈妈166

回复 小小子妈咪 的帖子
! N* `; H) o" u. i4 [/ P
5 i( S8 A: ~. i( w$ A. F是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

回复 大嘴嘴里大 的帖子8 O1 `" e# E% b! i7 K: l

& A" o. r! z9 n/ K3 K% T7 l不过它的价值确实很高的啊