臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了
0 @( O3 W& P6 A% v" p" h
' C0 h, t  b. \/ ?# D其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了, F' [% `$ }" I1 X# F' \/ H+ p5 R- I( K

# Z6 X0 A, K  V6 A1 E* E/ H+ _) b3 b准备做法的都很简单：6 L1 `! c8 x. @, W8 m7 J( l
材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把1 N: P, l+ D/ l8 ]/ i9 _

3 B) D1 c# Y2 |) V5 U% P9 a9 u: ^0 o. \9 @; y
! w! |) ], Y; m
# l, a1 m: r5 q8 T

7 I$ U5 V& O1 @% c
2 Z  d7 j1 T6 M  Q6 M' n 6 \4 b/ ^' L3 A4 Y' u1 T- q
$ P. M+ P# C' ^, q/ R$ D

臭臭妈妈来报道

: A3 L0 o8 w) f+ S+ L9 H/ ?, G

# R0 f4 J- `% ~, ?" O把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，
" U2 N, P$ |7 r; e4 a放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了6 m' ~' M% P; p2 ~
" n" P' e# P, k
( |9 W4 p+ x/ V( }
( X; Z3 a" e6 @) Y. r2 b( J
+ N" J& A* y4 T5 b/ Y5 ]

; }: E- B! X6 O( c8 T7 A( M0 K' D; k2 Q, M2 {

9 A5 s2 Q. v) r9 R5 l# b ( c0 d. ^0 }. T4 ^5 X$ R
9 D( l& n7 w& D- ~( h, e1 a7 z) V

臭臭妈妈来报道

9 _. o0 r6 G1 ?  \+ _
4 Y0 w& I6 s" T; W9 n
看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦
' W# C) S; a9 d7 K
" `9 a* Q' M( b% t大家要多多支持啦& b, M/ O' k: Y6 }7 O9 ?3 b0 s

小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去
  C; j3 V' `! Q- C5 ~

丫丫妈妈166

回复 小小子妈咪 的帖子. |/ ?! O- a; H! k% L% F" a1 h

" p9 o# B5 y+ x6 z9 Q是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

回复 大嘴嘴里大 的帖子$ ?# B, L- r/ n7 D% l" _. l

3 l$ q: D  |7 c" m9 U5 y1 C2 Z1 e不过它的价值确实很高的啊