臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了% A4 Q/ ~7 G5 |2 C% l! q# f

& I* d" T) t9 F8 n0 [- s其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了
) J3 A4 C% t  W: V0 w$ t+ ]$ m
" b: z4 N9 a. i7 S+ a准备做法的都很简单：
- u) M( W2 j% v/ |, L8 S材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把8 _, p5 k: h9 i8 V

4 V' p7 R/ x$ v2 _, v3 a  D% h+ V% ~9 v5 Y9 y( X. [1 ^

% {1 I* Y4 _  H
+ e7 V- Q0 H5 ]: E/ L( f- u* j
$ ^; X! _- Y: H- u; U5 |

0 m: k! g+ J9 h. h: U' r) j& G# ^: g
" }# c5 i8 L- I, T/ B. T  K

臭臭妈妈来报道

1 Z' h  s( q$ n( E9 o4 f. o
/ ]1 N# [- i$ O4 z" U8 U$ D2 X# H  \
把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，
# O4 p) j+ G) Z$ G7 \放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了
/ \6 S% t) ^/ o+ B7 ^' g 0 }& Z% }8 [  J1 c! F2 T* H8 [

4 a# ?) l# J! A# V  }0 e/ g- G 0 B; ]$ v( j1 `

6 I/ f* C' a! C, o8 f + j5 Y+ d3 Y7 W; M+ ^+ L

- Q' Z! y0 D+ W, d ! v9 B5 R0 A7 S9 e% Q6 u
" b+ U* _# s1 v/ G! U( H7 w1 x
! @: ]* \9 ?2 d$ C# V  j7 L

臭臭妈妈来报道

: H: {7 @+ w! A* p$ u+ M
, Z  g9 _+ H' f: X* ^
看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦
7 O+ v7 [& s( R& ^, Q9 H
- a! U- Q6 R% m, r9 y大家要多多支持啦
8 B* H+ J* f/ f. f# ~. q7 \

小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去
$ B7 B$ h8 C! Z" |2 }  B9 X

丫丫妈妈166

回复 小小子妈咪 的帖子2 y& V- ?) n! b7 H2 @
2 m* C4 U8 r9 Z; ]0 D$ Q) r) z
是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

回复 大嘴嘴里大 的帖子/ Y4 `$ c7 I. Y7 g
: ^+ p+ ?0 `( S3 O
不过它的价值确实很高的啊