臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了% l% f% a6 j. Z8 z$ Q$ p$ N. ~, i/ I
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其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了
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准备做法的都很简单：  v! s7 o$ g3 X2 C4 M* P0 a5 E3 u
材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把1 A. b+ N- n2 I& e" k

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臭臭妈妈来报道

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* a* B1 f0 G% o: W, @把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，9 ~& y4 X( F6 c  Y, N' S) m
放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了
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臭臭妈妈来报道

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看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦
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大家要多多支持啦
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小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去
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丫丫妈妈166

回复 小小子妈咪 的帖子. m, W% `+ P) O& a! r

7 }% w1 `4 j5 a3 Y/ q是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

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不过它的价值确实很高的啊