臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了+ R' w. j5 b3 d
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其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了
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( W' k  K9 v+ e2 k/ W" O准备做法的都很简单：
" A; i6 g6 t( q8 K: u0 y  E8 c, b材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把4 U9 f6 Q* I5 v/ U+ y9 e
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臭臭妈妈来报道

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% l% Q' s; e5 {/ l. b把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，  n; |- l: x/ Z& D
放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了
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臭臭妈妈来报道

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' W# c% `0 t9 j7 N! Q  r, I6 _看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦
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大家要多多支持啦
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小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去 - X" A: M7 p! `( G5 E5 Q! G) C

丫丫妈妈166

回复 小小子妈咪 的帖子- y- y$ K7 s  L  y, g* R2 q
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是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

回复 大嘴嘴里大 的帖子/ j- G- d4 |) Z: P9 }

: A! B) z# K+ Y6 a不过它的价值确实很高的啊