臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了1 E4 C4 R) d! [5 J4 P: g

  `8 j2 G' q! F2 d9 i( X其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了# M, j$ K. J1 K3 e( A# x( y. C
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准备做法的都很简单：
, w6 m* F7 Q2 V& k9 R材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把4 y4 o+ q, q. f% e9 b0 H
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臭臭妈妈来报道

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" [' z& {. b) H+ P5 ]把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，
, i0 t' J  `: O7 V: d* z放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了
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臭臭妈妈来报道

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看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦# a' L, F- C6 M# v

6 n/ B1 }* u; G% @大家要多多支持啦
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小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去
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丫丫妈妈166

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是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

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不过它的价值确实很高的啊