臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了
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* {8 n3 ?  q$ y. n& c' u9 [其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了
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0 F7 U: _* ~7 h3 [; Y5 R' o准备做法的都很简单：1 q% F9 ^1 C4 b# \# f' u- I; l! V
材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把1 t5 B" I# p  h* v9 F8 ~( x  \
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臭臭妈妈来报道

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把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，& m$ ^0 z! l$ \. h0 @. }- ?
放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了2 P, {8 l7 P. y0 p

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臭臭妈妈来报道

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看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦
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  ^, i; t2 Z2 U9 r3 ~( m- t6 f/ }. X大家要多多支持啦5 y( p; @: K. [5 t5 A5 I8 r

小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去 1 L- z  N3 Q% r: ?2 {

丫丫妈妈166

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是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

回复 大嘴嘴里大 的帖子( P0 ]4 Z+ v' H* b

# [9 M6 D' `; H) b7 i( Z5 m不过它的价值确实很高的啊