臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了
+ j- x0 z- p- e5 K  g5 C* g3 h3 x4 m) `) p: _" R- U' b- q* U% [% L2 T
其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了
, ^6 n& c' e3 O/ ]( M( H. W0 _+ i  k0 E
准备做法的都很简单：% w5 W5 q/ O' e; r
材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把
$ a9 g5 U4 _* `8 {9 X; p, _- S4 v! Q# e. |8 g, h
( V$ Y1 ^0 q6 ?. j9 L+ y
6 V; c' `# w# Y9 D' Z  Y

5 E( }7 {" `& w4 Y* O* _$ F
* K+ w, B5 j2 j2 W1 S
3 B* A, }" z: |* u# S4 ]
: b8 d1 y& V, X, w! Z* ` $ N3 e% U3 e4 j

臭臭妈妈来报道

6 t# O6 Q! Q6 q& Q! F
& {$ f1 W. ?( j5 E' Z% }- E( X把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，
9 x1 o3 U/ l4 m. a  j放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了
+ e9 s3 w1 x) u $ r  S% L0 ^# U- i& N

, V' l  }, h+ e1 [4 Y4 p ) Q# t, o* a+ E- E! M3 W

+ B, G4 H6 G; o7 e% L . _: v6 B7 D) A! [6 P1 X4 P( z

& J9 V+ |/ `8 c: g2 r0 v4 z$ f 4 E; e  h( G+ V
7 f& X8 L8 }$ c# _. V* ]2 k

' D2 {! _; h( y! ?

臭臭妈妈来报道

/ n0 f% l* ^' t8 B

8 ?: s4 s, z. ~看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦/ [  z2 W1 ]4 N5 k, Y  f# j, s
* f7 K8 u) L! D
大家要多多支持啦
' p; U# D: k/ U4 j

小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去
5 n9 K& ^" `! `6 h+ [0 S

丫丫妈妈166

回复 小小子妈咪 的帖子
+ y" @! g. Y1 l1 W) k1 j5 q) B1 m
是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

回复 大嘴嘴里大 的帖子0 T$ U$ f# l  a7 L) B
: u$ r2 l! t- _4 F) ]
不过它的价值确实很高的啊