臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了2 R( {3 N1 f$ N: @

) ~6 m% @4 S8 t, ?, D, Z其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了
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准备做法的都很简单：
! J/ M  O$ Y# ]材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把
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臭臭妈妈来报道

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$ g; b( i% T$ S9 V- D把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，& J2 R% d! w: v  t! Y, D; z( S1 J; D
放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了% @+ j% q0 h6 E3 {$ X8 K4 Q, U; F/ d

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臭臭妈妈来报道

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看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦9 ~, [6 @! J) }5 m

4 x2 y4 `% w- `! i$ x大家要多多支持啦
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小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去 ; s& Z* O: d6 [: `, F7 ^

丫丫妈妈166

回复 小小子妈咪 的帖子; h( G- w1 C5 q6 z

( B, A& F6 m- W+ K5 T& K, `( m是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

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- {( F% K& L3 }/ r2 I不过它的价值确实很高的啊