臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了
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4 V5 c! t  _2 ]其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了3 ^- z0 T8 a( A* L' t

* u+ y' K* c& R8 e# k/ P" r准备做法的都很简单：2 S0 @& X! P. C, Z7 K$ q6 _+ c
材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把& m$ D) j/ D4 v/ E" ?6 k6 H

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臭臭妈妈来报道

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0 a4 _) |5 g/ u1 i9 n把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，
% A) l; J4 w, M. ]9 Y) @5 I6 H" A放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了  x# v* m+ V* Q! S
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臭臭妈妈来报道

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看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦; t9 D3 T# s) h7 ?% q( h

9 F3 T8 Y; @5 S# k1 }3 H大家要多多支持啦5 a' f( M) C% j* P/ m8 F: E

小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去
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丫丫妈妈166

回复 小小子妈咪 的帖子2 n+ W  f1 s' S6 k# O6 v

8 X2 P8 P7 Q9 U2 w" p7 r& O是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

回复 大嘴嘴里大 的帖子0 I# c' c5 V( g  @+ z* g) T
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不过它的价值确实很高的啊