臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了
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3 s0 ?& W1 Q& z5 l9 V' E9 T! V7 d  w) X其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了; I5 M" }2 {8 W  F  w; G1 p. s+ @4 X

! \- ]3 w4 f/ @5 z4 C8 ?4 U0 p准备做法的都很简单：
" U0 Y3 P% ?5 J( P) N材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把& `* S3 E5 q1 W) `9 z

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臭臭妈妈来报道

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. j+ w- H7 B# {0 G" j) h, C把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，7 q! P) Q% D0 \8 @7 R
放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了: o- n( a3 B$ L9 e

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臭臭妈妈来报道

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. \5 L6 j9 e" z; G5 p9 Z5 Z- \' o& L/ ^看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦/ J& K* T' q1 i7 ]1 H& ?
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大家要多多支持啦* M/ I6 {4 K( }3 O

小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去
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丫丫妈妈166

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- Q5 f3 i: V% P
# N( q- t' p9 a/ S* r9 V  h是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

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6 L1 [0 U: A8 \# W, w* B不过它的价值确实很高的啊