臭臭妈妈来报道

来妈网才不久，之前泡在其他坛子，最近好多朋友都在妈网安家了，所以我也来凑个热闹啦，平常喜欢带着宝宝满处游玩的，看到吃版的好多妈妈们的厨房分享，心里就有种按耐不住，因为我也非常喜欢厨房，但是就是厨艺什么的都不是很精，所以还要来这里多多跟大家学习了3 U. P; u3 d+ _$ u  k8 m

% m7 c$ q6 I+ I  w3 t其实这个菜也是我跟别人学来的，在夏天做过，感觉挺有营养的，觉得这个秋季养生来喝也不错，大家觉得好的话就可以回家试试了# Q; g( F- I/ {+ n% h$ y. [

, c; \$ p4 @. a8 r准备做法的都很简单：
/ Q5 r2 h: j& V  {) N材料:苦瓜兩根，猪骨头一斤，黃豆四把
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臭臭妈妈来报道

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把苦瓜洗干净切好，猪骨头过下水，黃豆洗干净后一起放入煲中，$ v8 C" _$ [9 y5 {+ X4 w# M
放水若干，时间上调到20分钟左右吧，就可以捞出来了! J# p5 X# C+ x$ ]( n$ a

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臭臭妈妈来报道

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看看油亮油亮的苦瓜在加上那大骨头，看着就很有胃口很有营养的，其实这道汤应该在夏季里更合适，苦瓜在夏季里的作用更大，但是秋季用来养生滋补也是很不错的哦
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: l8 j" X8 Q! q) p* s8 \6 c大家要多多支持啦
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小小子妈咪

看样子真的挺容易做的呢，回家一定好好试试去 . J1 `( V, g( ], e. L/ S' D; U

丫丫妈妈166

回复 小小子妈咪 的帖子1 L4 {4 p" i9 A% m9 l; m" b9 [3 o9 ~
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是比较好做，但是我就是不大爱吃苦瓜

堕落的胖子

苦瓜在夏季里确实很有祛暑的功效，现在做应该还是有营养的价值吧

大嘴嘴里大

我也不爱吃苦瓜，每次去外面吃都没点过苦瓜的  

我是贝儿

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* t2 f% B& G8 |. T/ j. c不过它的价值确实很高的啊