- 妈米
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告诉大家关于“豆”事
; ~6 C6 g6 Q4 H7 f% K9 o 红豆:能有效排除腿部水肿,丰富的纤维素,能增加胃肠蠕动,排空体内代谢废物煮粥或者红豆汤都很美味
7 L) _4 I' S! d3 A$ o9 A' i1 }3 D 毛豆:富含丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,有利于改善记忆力和降低胆固醇,毛豆热量很低,想要保持身材的MM们可以大胆食用3 V* n& W& U9 X6 K
豇豆:能促进肠胃蠕动,增加你的消化功能,所含的优质蛋白质非常利于身体吸收
; F+ N( l0 u$ J9 G r扁豆:B族维生素含量特别丰富,能帮助缓解压力,让人精神愉悦。扁豆也非常适合肿瘤患者,有辅助食疗作用。7 ^- w7 B( S) k# J) j, K4 u
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