ttwy

5 F" s* t( M6 O% i

; g$ Y+ z; @; _3 a' k罗非鱼也是一种淡水鱼
7 Q* Z7 ?( k( p& e) M" F. H一根主刺，没什么小刺; D1 \! t! ~+ X, Y+ O6 g5 p
适合红烧着吃
4 I& n8 j4 x1 s# |也很适合给宝宝吃，因为刺少肉多
& M. G) p. b; L红烧的时候可以配菜可以放上五花肉、香菇、青椒丝等/ G6 H. C" ^; \* }  d6 B; U
这道菜关键是不要把鱼炸坏了
  K5 n$ c6 ?. g6 e' Q! s- j用不粘锅最好
5 |( M/ }1 F* Z, e
. b, A3 l- R; ~: x$ c  }! J- o具体的做法9 @6 f8 r' T' v4 p9 j; n9 |+ d3 Y
罗非鱼一条，在鱼身上切三刀，用料酒、盐抹遍鱼的全身
+ @& P; N/ Q) x9 r$ o2 p6 |. j' F" u7 l: v

/ l: @! m- L- X香菇切开1 _: H+ m$ \$ ?5 |

8 U/ T! w5 I$ E8 S% [9 w葱姜蒜备用$ ?: O3 c, k1 D9 R) J* e) X

. k. @: ^# I8 F9 o5 m' _2 f/ S! U先进行炸鱼，在鱼身上撒上面粉
- G5 W0 _- ~! l2 {, G: c+ f" e9 e& c

ttwy

炸鱼，炸至两面金黄2 Z" ]1 ?1 b+ e% {8 s6 e, n6 ]3 d. G) Q
: a" ~+ Q1 @4 u1 i7 Y( M# X
3 U1 U, |4 ^; N# Q, i6 B5 s3 K/ @
锅里留少许油，放水烧开，放入葱、姜、盐、蕃茄酱、酱油、醋9 Y; l% z6 p. L# i  ]5 X, Z- k

4 u  ?0 s" D4 I# a: t将鱼放入中小火炖20分钟/ m* Z( A- N; M7 e5 I
) m) O; O( C. ]% m( D. j; l

$ f2 z4 `  B4 l" Z  e+ ]撒上葱花就可以吃了~0 H' ?' p$ g* D1 S$ B) q+ Y) @
& c; e  Z4 L7 o6 s4 K* Q- ~

咻咻HK-02

我提点建议哈，鱼不错，配个瓷盘就更好看了。

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子
( s0 \/ ~! n( U7 Y6 m$ K  v% Z; l) N5 B$ ?5 m! T' B
是哦，建议灰常好，下次买个去

咻咻HK-02

ttwy 发表于 2011-9-28 15:23
% }- C' f' k" n3 m4 b* ]回复 咻咻HK-02 的帖子
: B: g  R+ ]( o
" [* {% s: g, f. A  N是哦，建议灰常好，下次买个去

1 S5 Q, X# c, [: N! u, L9 E8 r' l
呵呵，被采纳了哈。海皮下

大嘴嘴里大

哈哈，看着就留口水的美味，什么锅都不在乎哇....好吃好吃

北京小样

好久没有看到亲得美食了，都想念了~

两只小熊

不错哦～～～

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子1 P0 K) f0 B6 ^/ W9 |2 l
( s1 z$ X% {5 A2 v; ~

ttwy

回复 大嘴嘴里大 的帖子& L) t- l4 t  C5 D$ ^

6 n- l& U  r( ?0 A- d) q9 Y8 n4 W谢谢亲喜欢哦

ttwy

回复 北京小样 的帖子9 o9 @& j8 O2 q8 a

! c7 F- a( N4 ?6 h, o7 F9 ~: r9 X% `6 U想念啦~这不来了么

ttwy

回复 两只小熊 的帖子
$ ^. Y2 ]. R+ q0 c" N. H, e4 ]- g5 A/ ~( s$ @$ V
谢谢亲爱的啦

两只小熊

回复 ttwy 的帖子2 \- \, U. T% o; o$ |/ `" P0 Z
# \+ W/ c9 B1 w' _9 M$ L
这么客气干嘛

ttwy

回复 两只小熊 的帖子
* V* k- y/ c- @& O$ l
2 {2 s0 d& v: U3 q' c5 F8 n一直都这么客气哈

两只小熊

回复 ttwy 的帖子
: x# E7 M. y1 p6 l* s5 \2 ]; o# ~; O) g
呵呵～～～～

xingfu214

味道应该不错，呵呵！！！

ttwy

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2 R6 Q# h$ r9 O7 K; f+ ]# d
; f9 p; D7 o  v7 |! k. B谢谢亲爱的～

果果桔

看着好好吃啊
( ^& Y0 n3 y. W$ x5 W4 G1 E周末买条做做

宝宝海绵

楼主鱼炸的真不错，我每次炸鱼都会多少碎点，很郁闷。。。

~宝宝贝贝~