ttwy

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- _6 h+ }- R+ ~: o( u罗非鱼也是一种淡水鱼
+ j& `2 e! a; p- B, _$ E) ^一根主刺，没什么小刺. Z* E7 i$ c' Q) ]9 A- d! W
适合红烧着吃' \8 H4 j# W# A( Q. Z% ?- o
也很适合给宝宝吃，因为刺少肉多
4 a# U- v; k0 c红烧的时候可以配菜可以放上五花肉、香菇、青椒丝等
; ~; w: x0 i3 i+ g6 h7 }这道菜关键是不要把鱼炸坏了
7 ]$ s( y; Y7 c& U" s; O用不粘锅最好
5 m. D* t) \$ c" A0 M
& U. B5 \; `- _" H/ d/ Y% ]  d具体的做法
/ P! {2 W' x0 I罗非鱼一条，在鱼身上切三刀，用料酒、盐抹遍鱼的全身
. t2 ]* e: W2 \' F2 P& H& t- i4 p& b" A/ X* z! p2 k- {

. Y# T" e( u0 c3 A1 j) u6 @香菇切开7 i2 i: \5 F9 `6 P$ d+ a- t# n" |

* T! K& [% x( O葱姜蒜备用
, d8 y) }( h% _* }% B6 d8 S4 x5 E* ~8 `
先进行炸鱼，在鱼身上撒上面粉
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ttwy

炸鱼，炸至两面金黄
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锅里留少许油，放水烧开，放入葱、姜、盐、蕃茄酱、酱油、醋# Y* q3 c/ a6 ]8 a. f8 H

: G, l' Q% i* Y9 u& P" J将鱼放入中小火炖20分钟
7 {) w$ k/ M" U; V+ l) q. }: P% K7 P6 {2 ]3 h5 A# E

& N# }1 k' l0 e0 z3 c撒上葱花就可以吃了~; Z7 ~( O; c* J8 {
% k/ l* \, x7 \

咻咻HK-02

我提点建议哈，鱼不错，配个瓷盘就更好看了。

ttwy

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# `' T( [) S2 I% k
" H: a/ ]+ J" q. b是哦，建议灰常好，下次买个去

咻咻HK-02

ttwy 发表于 2011-9-28 15:23 / T3 f: l0 P1 g  u8 H
回复 咻咻HK-02 的帖子8 E+ _7 G) [( Z) V
% j6 A! e+ w* m/ Z  P/ X  N2 B
是哦，建议灰常好，下次买个去

! \8 z, o" N- X, }6 N0 N! Y4 v呵呵，被采纳了哈。海皮下

大嘴嘴里大

哈哈，看着就留口水的美味，什么锅都不在乎哇....好吃好吃

北京小样

好久没有看到亲得美食了，都想念了~

两只小熊

不错哦～～～

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子. z3 B* n- P0 I- |$ v5 @$ o
" S$ j0 z3 c. r- h

ttwy

回复 大嘴嘴里大 的帖子
3 z& ^% s5 X6 Q7 t+ h( Z7 S
* V- A3 j: o9 @  X: ^5 o& y" Y% Z谢谢亲喜欢哦

ttwy

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6 j! P6 _0 d# G8 o; o0 K8 j1 ^* W# E! n6 V
想念啦~这不来了么

ttwy

回复 两只小熊 的帖子  `7 ^4 z  s  l+ s( Y
$ D( u# h' x9 c
谢谢亲爱的啦

两只小熊

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# u- T) V! n4 E& A
, \* B, G% B+ X( q0 u这么客气干嘛

ttwy

回复 两只小熊 的帖子7 S  q1 o3 i5 C! @- }
, ?; [5 L( e' N$ r4 k
一直都这么客气哈

两只小熊

回复 ttwy 的帖子/ z( b: b* H$ E1 E5 a

+ V# v% s  N% a( ^4 R" e+ ]- x呵呵～～～～

xingfu214

味道应该不错，呵呵！！！

ttwy

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8 x* B6 n' K! S4 M* Y; T  S# M' E+ N/ T' Z7 F5 \; v
谢谢亲爱的～

果果桔

看着好好吃啊
6 v4 G# v; Z3 k+ K4 a3 f( H周末买条做做

宝宝海绵

楼主鱼炸的真不错，我每次炸鱼都会多少碎点，很郁闷。。。

~宝宝贝贝~