- 妈米
- 10930
- 经验值
- 9573
- 在线时间
- 238小时
- 宝宝生日
- 2010-08-01
- 注册时间
- 2011-7-20
- 帖子
- 1571
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 9811
- 精华
- 3
- UID
- 6169313
    
- 宝宝生日
- 2010-08-01
- 帖子
- 1571
|
% D- a: A0 W t1 ?
0 [& ^3 x; P" B7 _, Q这些食材都有什么好处呢:
% ]6 l! g% [0 P+ B
. F! B7 {; W* F6 B! \4 H淮山---山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的功用。
& |$ C# r# w) z1 w$ |. _. |' p+ u' U' p# I+ T1 d( `9 n, b- u
沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。
" I# A( y0 n& z- B1 y
- X0 _9 N6 Z* ]. P, M, K! b# [胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,还能健脾益胃。
* G5 L) f& @# M0 g/ }+ R
|
|