- 妈米
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这个动作好难哦~因为要求脊椎保持直立,并且勾脚" C; R j6 \, q+ `- k
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: B' i: Y1 m& j) o% ]% r; A F向侧拉伸,这个姿势很舒服!平时在办公室也可以做哟!
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# @" R& h0 `2 A7 y3 k. V, A G% C这个动作就要考验大家的平衡力了!一定要让心静下来,才能站得稳!脚抬的高度量力而行。
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最后再次感谢瑜舍给未来妈们提供这么好的机会可以学习和感受瑜伽,也谢谢给未来妈们准备的精美礼物哦!
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