haoxi313

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清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

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的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

4 a/ y) `. U( |6 y$ V坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

7 L5 d$ K& a* R  T/ g2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

+ H' I4 e/ d! V2 E' B* J4 I8 M3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

3 b7 k1 h1 E: c4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

+ {/ B2 Y' v+ R5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

& |; ?  }; ]4 s( d; z2 a& z6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

   
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haoxi313

顶一下!!!!!

新手妈咪初报道

哈哈
- ?. B3 R1 S" R9 X' K& ~2 [* z这个实用啊+ H5 `8 m+ C5 N/ j* B# V
每天一款啊# v: |- F% G+ l+ h( w
期待明天的/ p1 i' I1 S4 _) S) O" N, \+ g