haoxi313

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清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

& n2 \( ]. H6 a5 z0 A0 q% D的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

0 \. Q- k* z3 L; b3 K坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

- v2 E: M) \1 {& y- o' c2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

3 J6 s" a8 o( \% i1 ]  |5 W3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

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4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

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5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

% J" f  {8 @$ s: l. Q5 F6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

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haoxi313

顶一下!!!!!

新手妈咪初报道

哈哈3 x5 g/ Y3 N" e3 T, w1 E7 d& z
这个实用啊
. ^( h+ o" r. V" r7 c3 j2 N3 X( l每天一款啊
1 d% X7 R  d# k- Z" l期待明天的( [  t0 d4 }, K' t