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团长编号:MW12039

高 三

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宝宝生日
2011-09-01 
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楼主
发表于 2011-11-5 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今天下午非常有幸参加妈网组织的活动,我还是头一次参加了,心情非常紧张啊!今天这个话题对于每个人来说都是紧密联系的,是关于食疗养生的!欧阳英老师说得非常生动有趣,而且有实操,真的非常有用,今后我可以给家里人做好吃的了!感谢妈妈网组织的这次活动,以后也会经常参加活动的!!!预我一份吧~~~~
7 V+ b1 ~/ x* ~: l9 N  P/ l6 _1 L
发几张活动现场的照片~~~! N7 \$ W1 z0 H6 J4 ]

7 d9 D! ]( r7 W9 n, Z
1 l5 i) E5 e+ ~6 D7 l7 c% [- l5 N; S1 }+ L

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高 三

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宝宝生日
2011-09-01 
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占楼~~~~~~~~~~~~~

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

怎么就两张照片吗?
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宝宝生日
2011-09-01 
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课程太精彩了,没顾上拍照,我都做笔记了!

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宝宝生日
2011-05-02 
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我就看看,我不说话只留言。
西米MW10961

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宝宝生日
2010-08-12 
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罗郦妈妈 发表于 2011-11-5 23:27
5 ]6 o4 e/ V: A! c$ i课程太精彩了,没顾上拍照,我都做笔记了!
+ d* s1 P& M# ]! z  a9 q  o$ L% o" T/ t
楼主 ,那就把笔记也晒一下吧

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宝宝生日
null 
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回复 罗郦妈妈 的帖子
7 e) f4 Y5 i$ z6 p/ Y% c2 p6 @2 a# ?- l- n
大家好。我是小谷医生。活动那天的食谱我给大家提供一下。呵呵。因为食谱就是老师吩咐我写的。

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宝宝生日
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回复 小谷医生 的帖子( \0 }* B, M, i% u0 V9 c

; ^( M4 A- v5 p8 r
: q0 l/ U* Q3 p+ H& u一、精力汤5 g0 a7 N" ^- F3 w8 ]
(这是3人份的量,可以按照人数成倍来增加食材用量)
# A) |/ W- Z( u  a 材料:有机小白菜150g+香蕉1条+苹果1个+三宝粉(大豆卵磷脂、小麦胚芽和啤酒酵母)各5g +葡萄干15g" M& g) K5 H. M* j& q  U
做法:① 有机小白菜洗净切段,香蕉去皮切段,苹果去皮切块
- P4 n2 v: f  ]4 e0 N        ② 所有食材放入果汁机,酌加温开水300ml充分搅拌,即刻趁鲜饮用。
  V& i/ f& @! W/ ^: H; F9 G器材:果汁机(马力要强)' n0 M6 `3 U* ]( g
功效:延迟老化,提升抵抗力。2 x  j1 ^2 }- w* P7 R% z" p
二、粘膜强化饮
4 k3 W$ g3 R6 |3 j/ i6 o9 Y     (这是两人的用量,可以按照实际人数来成倍增加食材用量), A: H. l3 \& b( d) z
材料:胡萝卜1条+西洋芹2片+西红柿(大)1个+苹果1个+生姜1小块/ S* k# N* w) F" |) V1 U* o
做法:① 胡萝卜与苹果洗净去皮切块,西红柿洗净后切块。5 j. W+ J: u' T, e
        ② 所有食材用分离式榨汁机榨取原汁,要趁鲜饮用。
- Z& f1 ~( u2 F器材:分离式榨汁机
3 k9 p& Y1 W/ f功效:预防感冒,防病抗癌  C- Y* _9 H9 }, x" i  t. l4 O' d
三、枸杞胡萝卜汁& ^1 _& _+ T- |! R
    (这是2个人的用量,可以按照实际人数成倍增加材料用量)
- I" I! g$ e( K: ]材料:枸杞20g+胡萝卜1条+蜂蜜15ml+苹果1个+腰果5粒
* A1 S2 U: Y6 A4 N8 ?( f8 q做法:① 胡萝卜去皮切块,苹果去皮去核切小块,枸杞与腰果均洗干净。
" N& L) B* U! x6 p$ N, A# [; {" g% [5 _        ② 所有食材放入果汁机加温水300ml充分搅拌,趁鲜饮用。
/ t$ Z9 F* t# d; D/ C8 \器材:果汁机(马力要强)
, J2 c' C2 S7 u& c. Y: e- F功效:改善视力,补血补气& c4 C( D+ |# e2 N, H8 y, j3 }& X
改善儿童体质食谱
0 x+ A- k6 ~' K5 F. w1 ^" c一、红色蛋炒饭
3 y/ |( I" z- k# g7 i; o! F/ u0 y    (这是4个儿童的用量。可以根据实际人数成倍增加食材即可)
& m' r' |: X4 t* f材料:白米150g+胡萝卜汁180ml+枸杞30g+橄榄油10ml+海盐0.6g+素G粉5g+鸡蛋2个+/ O" S0 }4 h7 _9 k
        料酒适量+青葱2支
/ a" F% B7 m& z: O做法:① 先将胡萝卜2条洗净去皮后榨取原汁,再将枸杞、白米洗净后放入电锅,并加入胡萝6 [; M; v9 Q7 I0 [3 g6 T
          卜汁与橄榄油、海盐、素G粉,充分搅匀后蒸煮至熟,这便是“红色饭”。, b- C" F' S+ Y  ^5 s/ R7 s
        ② 将鸡蛋打入碗中加入适量的海盐充分搅拌。
# S4 K+ V+ {2 a; c+ I  H: e; _7 O        ③ 橄榄油1匙放入炒锅,将蛋汁倒入锅中快速翻炒,在半软半硬状态时加入料酒1小杯,
# _& w1 @4 Y$ s: ^3 p# Z            然后继续炒至料酒收干。' R4 \: P; \5 c: N* e
       ④ 再将红色饭倒入炒锅,加上青葱末充分搅拌即可。4 _, U* f/ `8 U0 E
器材:①电磁炉 ② 炒锅③ 电饭锅: U5 {) B& A$ ?% r+ }
功效:帮助儿童发育& A- v" K& I. y
二、补血大全汤* q7 L8 D% _8 R+ ^2 J' A
    (这是6个儿童的用量,可以按照实际人数成倍增加食材即可)
% J/ T* `+ F1 v  @4 v材料:胡萝卜1条+鸡蛋2个+菠菜200g+紫菜(干品)1大块+香菇(干品)4朵+青葱2支+橄榄油少许+海盐少许+素GDWN( S- u; g* |* @( A0 S
做法:① 胡萝卜洗净去皮切细丝,菠菜洗净切碎,紫菜泡软洗净,香菇泡软切细丝,青葱洗净切细末。0 d+ P7 g/ l0 F$ T7 p0 T
② 胡萝卜丝、紫菜香菇丝先放入锅中加上1000ml煮熟。
7 V- P: j- i4 J9 v/ G③ 将鸡蛋打匀倒入,再放入菠菜末。) M7 _4 c1 a7 m5 T& B" J6 h9 d
④ 酌加橄榄油、海盐与素G粉,清淡调味。关火。关火后把青葱末洒上即可食用。7 }9 y7 o6 l6 q& G
器材:①电磁炉②煮锅( U: `/ y: f8 }* a' p1 j
功效:补血,改善气色
' c9 A& F- i5 j% Q
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活动归来!妈网组织台湾生机食疗大师欧阳英,对季下食生机自愈 ...
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