本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑 ( e; Q' S5 Y. v2 c$ Q6 t8 D; a
/ T- g( d' N9 p' f孕期是一个比较漫长的过程，特别是在最初的前3个月，妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口，
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吃不好，睡不好的，可见孕育一个宝宝是多么不容易！ 2 }$ Y$ ^0 A b0 o" {
我是从备孕就辞职了，那时候还学习了游泳，坚持锻炼，结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
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娠反应，那时候的感觉就是绝对不生老二！不过现在不知不觉已经走入孕晚期，一切都很好， $ w3 q% N# s% i% x! a% D, W% k
自己觉得怀孕是一件幸福的事情，值得好好记录下来孕期的每一天！
( C& S7 I" ` g" C6 Q; C! g' q; Y我在家没事就自己做一些小菜或者大餐，本身是自己的爱好，刚好也没有什么特殊的事情需要做， ! J+ j% @2 e1 i. l8 Q/ z
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥！ 2 c) y" h& `: O
原料：红薯、南瓜、山药（红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山）
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做法：1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟；
! d. _. G3 ?' R1 H2、取出蒸熟后的三种原料，稍微晾凉后放入榨汁机内，加些水打成泥； q7 u# W/ m' ?! @% _
2 \& a9 l- ~; c; K# {) O5 J) N* F3、将打成泥的成品导入碗中即可，因南瓜和红薯自身就有甜味，无须再加入糖！
做法很简单吧，快来试试吧！ 8 G9 N: I0 t4 O9 ]& \/ Z
& H+ C0 i1 {* W% w! K附：红薯、山药、南瓜属于粗纤维，对我们孕妇是很有帮助的，因为我们现在生活水平很高了，日
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1 ]; r9 Q! A3 s6 H; i常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足，但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少，这道蔬菜泥，
) [- ?7 F& v9 Z/ q$ y绝对能满足我们的需要！推荐指数：★★★★★
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发表于 2012-3-13 12:45
谢谢
