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宝宝生日
2012-05-15 
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楼主
发表于 2012-3-13 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑
6 J# k0 W7 f7 t% d2 e; u+ `$ |1 B% q. {2 F6 i7 h
孕期是一个比较漫长的过程,特别是在最初的前3个月,妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口,

+ O  }# j+ K; J1 e
吃不好,睡不好的,可见孕育一个宝宝是多么不容易!

: c4 O3 |+ Q. l, h4 l5 Y- T8 a我是从备孕就辞职了,那时候还学习了游泳,坚持锻炼,结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊
. P9 j; v7 x# a" N' J; u2 C) b8 J
娠反应,那时候的感觉就是绝对不生老二!不过现在不知不觉已经走入孕晚期,一切都很好,
7 Q! l- i3 _# Q# Z
自己觉得怀孕是一件幸福的事情,值得好好记录下来孕期的每一天!
' S7 ^1 W( M4 k8 @4 D* d
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐,本身是自己的爱好,刚好也没有什么特殊的事情需要做,

4 i- W! ]0 c2 |! a2 N
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥!

6 I, X6 l. J5 s& C( K
原料:红薯、南瓜、山药(红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山)
2 b# `  q$ n7 P2 o
& Q* c# ^) Z# G5 L- t, L
做法:1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟;

! Y' [4 C  k+ d" E2、取出蒸熟后的三种原料,稍微晾凉后放入榨汁机内,加些水打成泥;

; K7 w7 V; D9 y  s. y, x/ p9 k7 _5 n

" X  o. \& u  |3、将打成泥的成品导入碗中即可,因南瓜和红薯自身就有甜味,无须再加入糖!
做法很简单吧,快来试试吧!

/ i1 \1 j& D6 Z, t6 y3 T( P2 ~+ j  P" j% a7 M4 {) h
附:红薯、山药、南瓜属于粗纤维,对我们孕妇是很有帮助的,因为我们现在生活水平很高了,日
6 i" C8 F% j8 Q
' n$ }* n, L! N/ j
常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足,但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少,这道蔬菜泥,

: f8 `4 i! E* r  h9 a0 K
绝对能满足我们的需要!推荐指数:★★★★★

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kexin@bj + 15 简单营养

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宝宝生日
2012-07-01 
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不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

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宝宝生日
2012-05-15 
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亲包子 发表于 2012-3-13 12:50 + {; P# g. _1 ?, Z5 }
不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐
* S9 L: W/ @# p2 _" ^5 U& r
谢谢关注,

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宝宝生日
2012-06-29 
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嗯 不错不错

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宝宝生日
null 
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看起来很好吃的样子

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宝宝生日
2012-05-15 
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黎明家育月嫂 发表于 2012-3-13 15:25 ; R3 ^- ?5 Z; {  ^' J- U+ o4 H
看起来很好吃的样子

! m3 _( u8 c0 M; k# g- Z7 I8 K8 W嗯, 味道还不错,有红薯和南瓜淡淡的甜味

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宝宝生日
2012-05-04 
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看起来好想吃啊

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宝宝生日
2012-05-15 
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古寺lop 发表于 2012-3-13 15:56 ; y7 |8 {$ U5 h* Y  ~
看起来好想吃啊

4 \$ Z& _& T- U1 {做起来也很简单,可以试试喔

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宝宝生日
2012-06-18 
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都是我喜欢吃的东西哦

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宝宝生日
2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:02 7 R, v* D+ r; \& v. T
都是我喜欢吃的东西哦
3 V) @# I' C* C$ i. O  g5 K
那你肯定特别注意饮食均衡和营养

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宝宝生日
2012-06-18 
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呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

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宝宝生日
2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:11 + E5 r5 {' {. U6 Q% }2 |1 n4 e
呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

0 Z7 _4 Z2 @7 V8 X0 o1 J' j, u7 e我还是会馋那些垃圾食品,偶尔也吃一下....

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宝宝生日
2012-05-15 
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puizfg 发表于 2012-3-13 16:26 # l" S$ ^+ c7 u2 z$ |
宝宝腹泻,一定要及时就医,按医生的处方给宝宝吃药

1 [! L+ e8 x2 s9 }: V, Q啊?这不是给宝宝吃的...是孕妇吃的,估计宝宝辅食也是这样做吧?

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宝宝生日
2012-06-18 
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回复 kadismart@163.c 的帖子% u' M8 p" W7 [' h# A

( @1 \/ J: G8 k: R+ \. e! r7 l为了宝宝还是要忍住哦

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2012-05-04 
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回复 kadismart@163.c 的帖子* H0 V7 E, M! c' C" t- l% X
" Z. `: g4 Q( O( W! N
哈哈 好的 准备要试下呢
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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真不错
: \% K$ ]* J6 }4 N9 Z0 ?; N( o( ?" N* I5 m

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宝宝生日
2012-05-15 
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钊钊妈@bj 发表于 2012-3-14 13:02 : V8 b9 ~8 ^3 K" k/ Z! r
真不错
/ z+ }8 w) {. U2 l2 ~2 E( v7 D
谢谢
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

既简单有营养,还适合各类人群

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宝宝生日
2012-05-15 
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kexin@bj 发表于 2012-3-15 16:16 * ]' A9 a! `- f$ V# Y: Y7 U  l. ]
既简单有营养,还适合各类人群

) f/ W' M; E" s" p" a# g# k: v+ Q吼吼,谢谢版主的肯定,真荣幸
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

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/ l8 Q2 ?, L  O那必须的,还有啥好吃的没,还没看够呢,哈哈
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孕期蔬菜泥DIY---2012.3.13绿色营养吃了更健康,你来试试吧 ...
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