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宝宝生日
2012-05-15 
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楼主
发表于 2012-3-13 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 kadismart@163.com 于 2012-3-13 12:50 编辑
' [' J" x8 z- ?6 l' n
3 Q# a* B( W) X' v9 o
孕期是一个比较漫长的过程,特别是在最初的前3个月,妊娠反应折腾着我们那脆弱的小胃口,
; l$ U+ V5 l7 ?1 U, h! ~
吃不好,睡不好的,可见孕育一个宝宝是多么不容易!

6 Z9 u( c2 U+ a5 y( y7 n/ i我是从备孕就辞职了,那时候还学习了游泳,坚持锻炼,结果也是没有逃过怀孕第二个月的妊

: n1 S/ j; H& w7 x$ a9 Q
娠反应,那时候的感觉就是绝对不生老二!不过现在不知不觉已经走入孕晚期,一切都很好,

' G+ O8 T4 `# ]+ P+ q1 t$ a7 C
自己觉得怀孕是一件幸福的事情,值得好好记录下来孕期的每一天!
- Y7 z4 b; B3 e+ v
我在家没事就自己做一些小菜或者大餐,本身是自己的爱好,刚好也没有什么特殊的事情需要做,
  \/ M: W3 k# ?' C
今天就来晒晒我早餐后给自己的做的绿色蔬菜泥!
7 v  s8 S% d6 T5 I6 u+ x
原料:红薯、南瓜、山药(红薯要黄色瓤的、南瓜要那种长条南瓜、山药推荐铁棍或者淮山)
9 _7 Q7 M$ G' V  i; C) _  M
6 G6 y; l! u+ H2 D, T7 R* m, Z
做法:1、将以上三种原料去皮切块之后放在锅内蒸熟;
' O1 d3 @) {* y
2、取出蒸熟后的三种原料,稍微晾凉后放入榨汁机内,加些水打成泥;

2 j# I$ d) d0 C  j/ }. L

7 i- F: ^( V+ y% T# Z4 o3、将打成泥的成品导入碗中即可,因南瓜和红薯自身就有甜味,无须再加入糖!
做法很简单吧,快来试试吧!

  @+ T+ R9 t7 O7 t2 v7 k4 B& ~) b$ L' X8 _/ @+ i$ S( j
附:红薯、山药、南瓜属于粗纤维,对我们孕妇是很有帮助的,因为我们现在生活水平很高了,日
. F) N0 P  u. j# Y4 W
# V1 j" W7 f2 {3 n% v* P+ Q
常摄取的蛋白质、脂肪和油脂绝对充足,但是对于膳食纤维也就是粗纤维摄取很少,这道蔬菜泥,

# P: s7 N; |/ E1 f
绝对能满足我们的需要!推荐指数:★★★★★

已有 1 人评分经验值 收起 理由
kexin@bj + 15 简单营养

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宝宝生日
2012-07-01 
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不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

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宝宝生日
2012-05-15 
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亲包子 发表于 2012-3-13 12:50
7 ]& A/ ^! y# I" }: _不错,很实用,希望能有时间试一下。谢谢楼主的推荐

. H2 K! Q5 t1 A谢谢关注,

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宝宝生日
2012-06-29 
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嗯 不错不错

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宝宝生日
null 
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看起来很好吃的样子

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宝宝生日
2012-05-15 
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黎明家育月嫂 发表于 2012-3-13 15:25 ! D& D8 j# a% }4 I/ X. E1 g
看起来很好吃的样子

, r% z6 S& G6 S, |8 e嗯, 味道还不错,有红薯和南瓜淡淡的甜味

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宝宝生日
2012-05-04 
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看起来好想吃啊

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宝宝生日
2012-05-15 
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古寺lop 发表于 2012-3-13 15:56
( U1 @. @3 b$ j7 t/ T看起来好想吃啊

1 M4 ~, q! l, o* E' v- x做起来也很简单,可以试试喔

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宝宝生日
2012-06-18 
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都是我喜欢吃的东西哦

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宝宝生日
2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:02 ' X7 V2 B# J/ [( C' w
都是我喜欢吃的东西哦
: B' k1 T; ?9 Z! t
那你肯定特别注意饮食均衡和营养

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宝宝生日
2012-06-18 
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呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

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宝宝生日
2012-05-15 
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nsdf 发表于 2012-3-13 16:11
) e8 X; f: k( ]! F呵呵 还行 反正垃圾食品是绝对的不吃的

# p' F7 e* M) I我还是会馋那些垃圾食品,偶尔也吃一下....

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宝宝生日
2012-05-15 
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puizfg 发表于 2012-3-13 16:26
" o" F" P5 M  j' |5 @; a( G* b7 d3 I宝宝腹泻,一定要及时就医,按医生的处方给宝宝吃药
, v( I, Z! Y/ d( O
啊?这不是给宝宝吃的...是孕妇吃的,估计宝宝辅食也是这样做吧?

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宝宝生日
2012-06-18 
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6 u" K, M* X  s
; g3 a4 N' d5 u为了宝宝还是要忍住哦

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宝宝生日
2012-05-04 
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回复 kadismart@163.c 的帖子+ u3 t* U! _$ x- Y3 A2 z
& t4 T6 Q8 b. J" R3 x
哈哈 好的 准备要试下呢
钊钊妈

开国元老

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宝宝生日
2008-07-26 
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真不错3 @% k! o7 ]" T& S/ G9 H

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宝宝生日
2012-05-15 
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钊钊妈@bj 发表于 2012-3-14 13:02 + O8 b# |) A% L+ Q
真不错
& g1 p* ]& ~6 q- g; k. T6 Q* J0 h
谢谢
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

既简单有营养,还适合各类人群

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宝宝生日
2012-05-15 
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kexin@bj 发表于 2012-3-15 16:16
8 m3 ~$ v, M- i, C. W+ K5 {4 a1 g既简单有营养,还适合各类人群

3 P( d9 P; Q! h7 Y" m* z- ?# w9 }1 s6 g吼吼,谢谢版主的肯定,真荣幸
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

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' q5 A( v, v: g9 ?  W6 Q9 K/ ^) \那必须的,还有啥好吃的没,还没看够呢,哈哈
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