米米鱼儿飞

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感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
  g5 c2 I6 x  r0 u' W鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

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米米鱼儿飞

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将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

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米米鱼儿飞

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将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，4 q  H% Y8 q+ T0 H( {
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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米米鱼儿飞

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将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

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分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

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这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43
8 F8 N2 J3 f0 G  }) U9 m我要坐等直播啦

( v; ^. b+ U* c/ j+ S+ k谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 ; M3 X9 [7 V: p. A7 D( p# B. A2 R5 n
我咋就不会这切呢

) O& }6 H+ J' X0 P' |" Y
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 * ]. I$ G. m, e, y% g% R+ _" c( [
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

* l; f7 n, N9 f; Y  c是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
( g8 C3 ?( S9 r- G9 p; `: @所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39 3 O$ g6 D4 i2 U& m
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！' Z6 G+ `/ @3 l% T1 H, m3 g! y1 n
所以才敢这个点来溜达  ...

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是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 " D4 d, O; M9 _$ F8 Y6 G
是啊，肉末茄子也很好吃哦

+ Y6 B$ U6 _! f0 }馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 9 ^, m; \# l; M1 P# x
馋死我了 最近累的就想吃肉

) w- E1 `3 Y( T5 Z9 X* N谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！