米米鱼儿飞

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感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 4 h& x% R6 m- b1 ~+ I* O6 I
鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

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米米鱼儿飞

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将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

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米米鱼儿飞

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将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，( {) V# u) u- T/ ^
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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米米鱼儿飞

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将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

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分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

1 \9 D' h. n! N' ]! r1 ]# T  |8 t4 i( h6 Z4 e

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43 . e6 ~, t( L: o# U4 N# i6 H
我要坐等直播啦

8 |  K* Y  N4 ]) ^+ t/ L谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 ( _9 k5 z* h# `& n0 P+ j
我咋就不会这切呢

7 M. P: T8 R) I0 b5 n
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
( A! ~$ M1 g9 m. F; h( e这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

  k$ l8 |$ b2 x0 Y
是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！. i2 Y& k* k& ?! W' g5 M# e
所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
  L$ F8 S( T% H  {- ^+ a今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
2 W" Y2 v# k. b4 @7 g/ \9 e6 A8 @所以才敢这个点来溜达  ...

+ H1 ^' r# y9 B/ r/ x1 b2 g是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 5 ~4 C7 u! r; T2 ?" ?# _
是啊，肉末茄子也很好吃哦

) F, J% C9 f7 y- s+ d; u1 y馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
$ v& |+ S& B  H* q+ a5 q7 z馋死我了 最近累的就想吃肉

: M6 i) D' n4 B4 R! X+ B, o1 t: b7 T谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！