米米鱼儿飞

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感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
( B4 K. Z; l) U$ P鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

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米米鱼儿飞

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将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

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米米鱼儿飞

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将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，
/ g1 Y+ u$ b* [' L9 d, m将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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米米鱼儿飞

6 a: y! h) w% L; u4 z6 u1 W9 {, f4 Z% A5 E3 Q: n

将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

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分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

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8 i. I0 H1 |  q' {5 \3 X

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43
$ b, t$ A% M. D% J5 |. |我要坐等直播啦

' {7 Q( ]5 Z+ A$ x$ G5 d谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 " M9 T7 O+ \( g
我咋就不会这切呢

- X4 T. e0 p. G: U哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
7 }9 z& c% c) z+ {这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

" z2 }$ u  X5 t* m+ ~8 Z是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！9 K% F3 e! B& c. z; w
所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
0 C+ H( q$ ^" L  f6 D- L* z4 E2 `今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
# c0 _+ _* ]% v( d  w7 i! ^所以才敢这个点来溜达  ...

$ e$ h2 |# h; e8 b4 T' q9 U
是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
! p' K$ E. y# _: u6 @# {是啊，肉末茄子也很好吃哦

9 v( W' Q; y3 V1 L8 C+ k馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 ' w5 O' \( u! g) `2 p) K( l
馋死我了 最近累的就想吃肉

: D$ V, Q. \# D% a
谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！