米米鱼儿飞

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感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
  Q1 M* P: M# N5 F& y鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

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米米鱼儿飞

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将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

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米米鱼儿飞

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将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，3 X& e) X* g4 M
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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米米鱼儿飞

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将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

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分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

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这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43
8 ]% z6 v& x( d3 Z2 c/ t我要坐等直播啦

; }% j/ Z6 H" Q( c( l5 }谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39
" l* ^$ a" `$ r2 V# t8 Z我咋就不会这切呢

# v/ `4 ~$ D. U: K3 z9 U哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 : e- D0 `* a4 N1 i# d4 `7 V
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

! m3 v% i- X0 T' I1 l! g/ s是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
2 f/ Q( `5 ]; \" \2 V所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39 % U) d3 ^; {7 `" w4 b
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！/ e/ e7 x6 ]* r$ R
所以才敢这个点来溜达  ...

! u) m& z! U& y$ W
是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
( e/ ^, B$ g+ w9 l* c# |是啊，肉末茄子也很好吃哦

% L1 `; T1 S4 X9 v( _3 E, C. H$ M馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
& N: K9 E* ~( v; M馋死我了 最近累的就想吃肉

" r( n% ?7 H( J' `: a8 R" A) e: q谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！