米米鱼儿飞

. `& G& u) A0 y/ j& N5 c2 A

9 |" h% ?( @6 e0 q8 s9 ^" I/ ?

感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
6 W7 G0 f% a0 C. I鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

/ ^' K- @1 U. e2 N

/ f8 P7 [' e+ `6 n! B) T3 [6 D, n/ K2 C' {- w

米米鱼儿飞

8 ^: b6 r; _- B. d+ w% r5 J4 i3 k3 m4 t

将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

# e- @5 w! C0 E5 g  x, r% ^# f5 R/ h+ p) y

将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

6 a4 P  S( z7 l* Q  \: B% M2 h) x# i* `" M( z6 h2 a& A

将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

" k: g: F+ t* x% A1 Q, P" C. |

米米鱼儿飞

) I/ w/ b) B/ M9 L% w: L  }
- E2 U" Q; {, k) I3 x+ ]: a

将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，( M$ T3 t% \% I: n4 b! U% @3 ?
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

7 A1 V4 W: P; D- Z, [* V

米米鱼儿飞

7 F/ d5 Q8 \4 y6 t+ d  n3 `9 P6 f7 M% R$ M$ o: j  w/ j

将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

0 |, U7 l- W0 ~
( q. \- A8 D& M0 g

分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

: r$ P) S$ G4 D. @. [& L
5 X, S5 Q: s- `0 C1 s( u

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43
6 }+ F- t8 z5 R4 a, ?- W我要坐等直播啦

& z/ e/ p9 ^7 @9 c
谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39
8 T8 w# H" y& U$ i我咋就不会这切呢

7 j4 n& G" M, ~( B1 Y0 p5 G哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 - y- j, q2 @+ `
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

  p4 R9 L3 D  r' S, G; a0 h+ _是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
5 l5 J1 F- O3 C, w% q* |7 A! x所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
3 l5 }: T0 O+ V4 K7 m$ N% a) M  }今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！3 M; a  f2 F+ d* [! F5 S
所以才敢这个点来溜达  ...

. i0 e# |/ R: ]5 \% l
是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 ) O8 e# k3 z  h0 B0 a6 p" F6 t( b
是啊，肉末茄子也很好吃哦

$ A! t8 ?' l9 A% h+ _' d
馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
  H* V" W( V7 B/ ~" T馋死我了 最近累的就想吃肉

0 N- \* M5 k6 T4 @0 y谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！