米米鱼儿飞

, @1 S% e2 v- P( I: S
+ f0 W, I, n3 P2 P+ k

感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 ! z% O$ {  b* W
鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

6 |( G1 b. G6 W/ ~: ?

3 [9 r" o: C/ V
0 Q. ^. f/ Q7 C

米米鱼儿飞

6 ?6 d% {: h2 d# b- r1 D; l
; l8 L7 w5 \9 I- Q  l+ Z6 N

将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

9 K: Z" `: p) w, I" C- b# o  }3 w

将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

% a, r: Z. V2 }, C. O! s, K$ M

5 A5 V1 O6 \' t$ o4 C$ @/ c9 a, H

将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

6 k$ n" D& P+ A2 R. E) t

米米鱼儿飞

2 t) U! a  K2 [1 H( ~5 W0 k3 O+ Y) a$ j

将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，
; Y4 H' K/ G; ?7 Z. k2 ]( Z将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

1 I( n% E5 b/ @. C3 n( {0 B: w

米米鱼儿飞

/ C2 V2 e: P& W* p* y# F
! ?  ]) v$ Z" C# E& d

将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

5 w9 h# ^& N7 T1 w( c* {% t  `$ v2 Z. p3 x( t2 }5 W

分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

# g0 P1 E/ G* l. R+ r+ I
( f, I, T5 n. Z2 X8 J2 A: t) p3 P

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43 9 ]( q7 L; L" P0 s  U
我要坐等直播啦

' e- ?9 q$ W# t; Q* f: d+ @谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39
9 E* H" S% r) O7 B. Y我咋就不会这切呢

) M/ F4 X, X4 q+ X1 a- m; F5 O
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
+ r" Q5 u. Z9 T4 \这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

. _/ U6 r% f% A0 ?- @
是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
, K  F' [6 c, q! S) v( ?! w5 {所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39 3 K; g4 _1 I8 n! l( q  ?
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
5 J8 t& @$ Q3 o所以才敢这个点来溜达  ...

! x$ r. f6 M* t. S) M( K是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 # z+ ~+ e8 m9 z% L/ E$ y) U
是啊，肉末茄子也很好吃哦

3 @$ e7 B" H0 R7 P: n( ?5 l: u馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 ) Z8 I6 m5 n1 f! X* A4 W7 i
馋死我了 最近累的就想吃肉

+ E+ A. [2 n& g; g. ~5 m) c
谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！