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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹  c: |6 }) s9 {3 @. h/ G% P
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。3 N/ \  {, r" }* H! O& D. F8 u" U. Y
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
. p# D7 w% D3 s  U4 e6 v3 n2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；1 c: }* F6 k! A3 a) n$ o
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
  V# r* Z6 {+ ^: Y4 Z4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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) ?7 Q- d( I. }9 q  W
这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

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这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子
! x; d- z, Q/ D! a
) |9 r" g6 H) g. yshop58665932.taobao.com
2 d% I' l, Y" Y在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。1 N; d! @# F8 v) w: b

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子% x; i( E( }# d

0 h& `8 d5 c* S; A# Rshop58665932.taobao.com
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' i1 N9 y( |% t" R5 a* n( B在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。$ ^! @0 |) b+ ]" T

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回复 melissa1227 的帖子
; ^, _8 `* `7 J2 o* c5 u% b* k+ y( _
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
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赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子9 ^* z% L: U( n6 o# }8 Y
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小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子/ X% q$ k2 K: X5 }& b! N4 O
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时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子  T1 j3 O, G/ j! Y  i2 C! L

0 i" _  x9 k- a, x不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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+ H, w& k0 v) t% c3 ?
! j/ _3 \0 n" `2 r* V  s5 i是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
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& l6 b. a# t: S, w" F/ d吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵