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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹; B% y' N* z5 r  T  K$ a8 i" S
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
' |( o) J3 p3 o; R8 |( w1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；8 T. k( ]) y. i
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；# m( ]& P2 R( Z# c9 v
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
. q! u! y- A$ _' d% \0 D4 k4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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: w1 Q9 K1 h: o; M' N+ k+ D+ G! b% s  F/ M$ m( ^( F5 f
这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。& i4 j/ g( P: L  T6 w1 Q5 u

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子  D- ?5 w1 X" Q. P9 V

0 c! t2 M: x; C9 ]) O. W这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子- @8 r; D3 o" V) p

0 B3 _9 T4 i) Z, X" {shop58665932.taobao.com/ w5 d4 c# p* i, J- m: y2 {. G, K9 u
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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shop58665932.taobao.com
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4 b' F  z5 O/ z  ~' z. S在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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80006290

回复 melissa1227 的帖子5 _# _& D- g! h2 s5 ?$ S

, R$ {' _3 t$ F方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子/ v2 i) R  m$ P* d# ]
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赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
2 A, ?8 n9 r' R+ j* H+ O6 O
0 _* E/ c/ \5 o3 ?  w时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子
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不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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- ]+ c  q6 m/ v- E+ K/ r  R# q$ U' z# G" S
是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

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+ E0 X- J) D9 G0 m$ w* r吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵