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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
# ], B! p' o- b- b秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
3 b2 Z5 l% n/ r% K4 T7 B1 B1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；5 U5 x* W( p5 I8 q+ Q$ [5 `! V
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
; U( B3 }( m: `3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；8 Q6 _0 c1 ]! \' j. L0 A
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。2 P7 K4 m8 T2 Y& }. O/ A$ o' l
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。, \6 m/ v" {; \3 N1 P

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子
0 i! [! x7 m1 z; N0 z  h
: f! N; O( g1 \& k: R这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子' ~7 _: ~+ m0 v; u' I+ x6 e4 N
7 r6 b: L: |" |  Y( }" B
shop58665932.taobao.com3 D- P; ^, r: s0 [+ I
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。8 T( K' U6 ^5 }/ t

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回复 漂流盆儿 的帖子
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shop58665932.taobao.com: ^* q: g, v) I9 ~, s" V
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 melissa1227 的帖子
# X( U# b) D% k- s" s
8 z" A* C. H6 I( R2 O/ ~方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子" [' G( R" j7 H$ e! |
" R/ ?$ P* v3 f) G  j
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子" o. E$ ^/ H. S( |; \4 ^. c

0 e6 c* ^6 K/ `& R2 V小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子/ v4 U/ S0 C" S& H5 @
5 _" X0 j7 E8 D5 Z8 E  ?
时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子: b7 H$ d7 R! K& ^

! W  P7 a7 a2 ]; }2 j: N. }4 g2 x7 c不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子* w. u0 C" N+ f4 Q. P3 l

* X) k0 t4 P3 u( n是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

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' J4 o/ ~5 M5 Z8 w; A, t  S' b吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵