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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹9 ^2 V; X  A' A0 m+ L
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。5 ]4 n( L; R/ b. \( \
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
+ D5 j8 u  x' m' K8 c7 p2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；! X, d! h0 c1 Z0 w/ t0 R
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
$ b" X( n  C8 H/ B8 `7 G# g4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。& I: G& w* o+ L) I" R+ k

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% E; x2 |* E/ ?' u) w这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
8 {& l& `6 V: B  {# N

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子2 n4 C# Q6 p0 w( y
6 B! E( v3 e" w& Z$ ]3 t, |$ x
这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子
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shop58665932.taobao.com
8 M* [1 r$ \* T, D在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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80006290

回复 漂流盆儿 的帖子
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) g. N3 }% H0 X# j# m9 Pshop58665932.taobao.com3 H* a: P6 a' e# B) [
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。7 n% h/ H* U/ p. o, ~- G

80006290

回复 melissa1227 的帖子
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" b% l  t# I" z" G( G2 i: N- ?方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子
4 B% c5 I( F( }8 x/ E! }1 g, _  A. ^: ^9 q
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子
+ D3 L- C" R' ?3 A4 h
( f& X& x* V$ N- X6 p小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
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时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子. G  v2 i7 U2 i  j/ u) p9 D8 s
4 k% |, J# d( l: j# E
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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; c# P& I+ z7 x: X! X( f3 e' Z
: k4 O/ Y: {. G! c. n, _是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
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; Y. I8 `% h" }1 i' m" Z( E9 s, A; a吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵