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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
: \0 Z" U. f3 ^" X7 S, J秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
; F- ~$ p# r8 O; `) z' Y' }1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
9 O' f: j; o8 O, N5 B+ x! H# f2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
, V) {2 D, c% W& _+ D$ ]3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
: D# y+ h, p. {) [) ~+ t4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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- A3 r0 j$ L& V& ^- O% i# `7 \. u* M1 v# \5 z
这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。
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漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子
- ~0 F. ~  F* i- C" z& m" o1 K
/ F6 ^4 {1 N2 }2 Q这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子- X1 n3 r+ \( D7 F/ I: q

( R1 C$ E7 }6 s& E' Ashop58665932.taobao.com3 a* ^, c/ W4 }( s, S
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。6 R1 h# ]8 P/ S. d6 M. c+ i

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回复 漂流盆儿 的帖子
, b: F3 }8 R4 z, d" H- }2 w. b" ]
shop58665932.taobao.com% Y7 q8 J  A% Y! ^5 x0 `' R, q

7 i( _( A- L5 O* s在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。! u' }4 u4 {% l+ ^4 l& p

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回复 melissa1227 的帖子
0 ^1 Y2 @& d& u: X$ B+ h
9 p$ K/ V& U/ O6 j方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

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回复 平底鞋女生7 的帖子6 p% h2 E- V0 k0 J9 y& N# \! t

, k9 [- v: m. h" {赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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回复 爱米葫 的帖子( u3 Q7 _; c8 c/ _% D+ S

: [5 \+ f; Z. V1 H小米粥很养人

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回复 郝郝妈 的帖子
" z& A5 Y& ?* t& y/ m; y2 f. d' E, y; E- G$ J* L" X. T* A& _
时间长出来的效果才好

80006290

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4 Z/ s0 w  ^- C& I7 w& f  `! Y1 z' R. l- u/ S8 u) ~3 E" D: q
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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8 V$ [3 w& j8 l* r3 j, k
5 e1 }* E, y, p( V& p" _5 [" a是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子+ j0 ]4 C/ k5 V" D; D

" O' r  j' C- R( e- M吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵