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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹/ _2 y+ }+ Y2 G* m8 K' \3 k
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。
6 s' {) l9 S) C: k" O% z1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
0 A; w, A0 S# ]! [% Y; W, H2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
6 I, U7 e; H0 b1 M1 H3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
" R' g* V* P, |8 M9 h4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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! a) c* I2 `, W* Z" k) s8 C2 G  b  ]; x
这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。+ i# c; e  G" @. E& h

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子0 u5 f( N) y; \% Z* E

- {* H% v) D$ {, G5 ]这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子
+ e  m9 U) `" R4 e9 o$ v; f% J: S! Z# ?# d# u# S7 k
shop58665932.taobao.com; \! y% S/ |  J6 p
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。$ ~  v# B/ l; d/ O1 T. S! F

80006290

回复 漂流盆儿 的帖子, q0 P/ ?6 F6 x: f: w8 R, {

6 G4 c2 e( b, {. s" j/ dshop58665932.taobao.com) C4 Q7 J( y2 s5 }8 h3 D: S
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
+ N9 Z/ ?9 B+ W7 a" y5 D- \! K

80006290

回复 melissa1227 的帖子
  Z3 `1 C8 S0 ]/ d) T, R! I$ R: o( |/ b' s: i$ p6 T/ b1 X
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

回复 平底鞋女生7 的帖子: a) ^2 q/ k) f& v% R$ _

8 u( e2 z- u& r: }- Y赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子
# Z2 N, B5 m" |5 ?
8 }, b5 s- X4 Y- V! a; f小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子
" H& l, M% `+ L* ?# G. c4 J2 r1 Y  J
时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子" Y0 y. t7 @; `0 n
2 r: m" V, f/ D/ o4 R+ e
不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

回复 80006290 的帖子6 Y/ L' m1 i6 f" U* a" x

, z, N* S& _3 j" i" b是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
0 l& s/ [" J7 A' n1 c& G% ^1 R; @4 D0 ~$ t- `
吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵