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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹
) s& K3 K+ C5 J  x7 O4 r" r秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。+ \0 a) s- X3 N: ?, N' R" P
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；# ~, V' S/ h5 x: R/ k
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
" a: d3 q1 C0 I* F3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；- U1 \: O0 n( M  ?+ R9 G0 a8 D
4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。- z+ V/ c2 ?: b1 w$ m

2 @" d# Z1 u% \( J' r6 }5 d6 x0 k) Z
这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。# Z1 a- W3 }" e2 X2 [. H& c

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

回复 80006290 的帖子/ @. b$ z$ S" B: b1 H! R: @: n# }

5 j5 V# o+ w' U8 ]- H" K$ h这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子7 H% }6 L! k, g4 N

8 U) S+ i8 ?1 w  }shop58665932.taobao.com8 ^, j2 X4 o( h& ]( U
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。, X+ }6 [4 |# R8 q( U7 J" w

80006290

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shop58665932.taobao.com/ Z  q7 }. E  t% @: W
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在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
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回复 melissa1227 的帖子
+ A! G# w5 B  z% V3 V* s) U6 M2 w, f1 e! h: O- ?1 D1 L+ _
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

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" m0 n0 T) Z8 d( o5 Z8 ^  `0 M: e" g* c  G+ r& W" V
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

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& F8 [5 _! v9 p' y# Q2 p) H& b1 E( Q
小米粥很养人

80006290

回复 郝郝妈 的帖子6 A$ V5 M+ P  h/ _# g- D
" R, r! B$ t0 L8 A; w9 s
时间长出来的效果才好

80006290

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) F, G% B! q! Q9 r. z. q& E5 S1 N, d
/ [  {0 }* m4 M1 Z6 g9 k不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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, H# M1 a- z3 Z2 @9 Z+ K6 l' g3 V( `' ~) o
是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子
% \' x; t# T3 C! r  r) C
; ?9 g/ }" H4 d; L+ M7 N吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵