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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹/ W7 J/ E7 x+ v; C8 _
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。9 W3 j0 N/ D, d
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；1 L6 }* I1 U' T4 ^! u! c3 k% z
2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；8 u6 a1 Y; z1 v
3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
7 l$ E; M5 a$ c+ M: ?1 Y4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。
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6 E% F7 I. Y4 q+ b" u; ~这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。# i% W5 i6 \2 p- @: A0 O2 b

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

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" h' H) r" p0 D: Y8 k7 D  H# V. ?( r: |) S, a
这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

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7 x+ [" i9 G. z% y7 a/ x$ X5 {shop58665932.taobao.com
; X  m  C+ H( ~% |在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。% R4 X" |* V0 i. |6 i

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. d) N8 L: }' F1 ]' y. R在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。9 x( a* e: i4 G% |! ^

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/ f2 m- p. V( d& o" L方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

80006290

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7 k' N, w/ w# r0 @$ H6 O  H
$ H2 Z3 N( O1 _. C8 ?赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

80006290

回复 爱米葫 的帖子  T' C! i3 v6 r6 _9 d; i4 Q

( m" M4 `  i& n# e$ h5 O7 n3 _小米粥很养人

80006290

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9 S& _7 x7 B( n8 e8 z# C时间长出来的效果才好

80006290

回复 fjonlyone 的帖子8 |% W! N8 p+ V6 R

) g/ u! G* i' k' c' @3 s* X不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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8 j8 j7 Y2 C: u  j, l  q0 ]+ N) k; L7 w8 L& y, w2 ?& ^6 n
是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

回复 爱米葫 的帖子  p9 h) o/ \9 z0 |

4 m  Q4 |% k7 X5 c7 X, s& c吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵