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秋季养颜润燥银耳红枣莲子羹! y9 `. v6 i' C7 o+ ?* r; z
秋冬季是天气比较干燥人体自身需要调节的季节，人们在这个时候往往皮肤容易干燥毛糙，口干口苦。我的秘诀就是绿豆汤和银耳红枣莲子羹换着来，晚上睡觉前满满喝上一碗银耳红枣莲子羹，不仅能调节体内肝火，还能养颜美容。PS：一定要等汤晾凉一点加上蜂蜜效果才好。# r6 v+ l7 ]5 [* m* F: w9 G
1、红枣洗净、银耳莲子放冷水中泡开；
% a* H0 b$ S# s6 h7 H2、银耳泡发很快，洗净后就可以一起放炖锅里面煮了；
8 i9 y# i2 ~5 F. ?& T3 q7 p* R9 N3、精华煮3个半小时，下班回家到睡觉前喝时间刚刚好；
# `6 u9 v$ ^% b# ?# i4、晾凉大概在40度左右加上土蜂蜜或者其它蜂蜜就可以端给家人喝了。% t( D7 ^4 s; R' {/ v# P
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这可是中华土蜂蜜哦，特别养人，口感也特好。  M  q9 Z4 C1 ^4 |" b# x& J, K7 z

漂流盆儿

这个蜂蜜看着不错哦，哪里买的啊

fjonlyone

干燥的季节喝这个最好了，谢谢楼主的分享！

郝郝妈

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, j, N1 C- J" S7 U' H1 d3 H
这个要煮那么长时间呢，我一般都煮半个多小时就关火了

爱米葫

我做的小米粥很香

平底鞋女生7

一直都很喜欢吃这个，就是犯懒没做。看了之后还是很眼馋滴，马上动手哦。

飘飘piaopiao

亲在哪儿买的土蜂蜜呢

80006290

回复 飘飘piaopiao 的帖子* t7 k& Y" }0 `6 @/ ^

) g7 a4 H- O6 H# z7 s# _4 [- \shop58665932.taobao.com2 ~! R* M5 x2 L  h( e, Q9 x
在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。
4 Q; y1 e# g: ~. ]5 g4 R/ f! Q

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shop58665932.taobao.com1 X' N6 _$ k: {7 _# K; O, |& N

. R8 t+ c8 J  z) v) G3 i' l在这家店铺买的，好像叫妈咪放心的店铺。比较贵，和他砍了价买了好几斤。不过蜂蜜真的是好蜂蜜。) @  u$ s# l- B' N. s4 J, l

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回复 melissa1227 的帖子
  B# v; H" N' W8 M4 @+ I; Q6 M/ R. V: {
方便嘛，智能的，按一下精华煮就ok了。

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) }. L7 z4 V' |9 V- X- y- D6 Y  }& J) i$ F: n/ s
赶紧动手做吧，今天我还熬了排骨山药汤，巨美味

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) y' B9 @7 m& g3 s! {) F3 ?小米粥很养人

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. b$ x1 ~) x# E2 x0 U5 N7 H时间长出来的效果才好

80006290

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不客气，您也赶紧动手做吧

爱米葫

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是的，肠胃不好的，可以多喝，嘿嘿

会飞的蓝色气球

用小砂锅效果会更好

80006290

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吸烟的男士也可以多喝，清清肺

又甜又帅的橙子

刚在网上买了银耳，也准备做下润润肺哦，呵呵