驻足幸福

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( N7 @/ d6 ^4 \( Y0 \各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗
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第一、备孕期间不能吃菠菜。
% I. K- Z% l3 U人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
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第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。+ {* K' p2 G' a1 G1 ^8 Q& X
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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# [: z, @! ]; b: P第三、备孕期间不能食用高糖食品。* o! w1 T  a. k7 x& t
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。# [1 S  X6 G% z. M

1 C3 Q6 j4 n( W9 x6 N第四、备孕期间不能吃罐头食品。4 u- ^* o. b% B
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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, ~- R* v- c$ I2 D$ e+ I2 T. G给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。
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黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
  a  Z7 j2 V; z% d/ i, A9 S为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46
+ J2 ]/ J' I. [% s0 A5 l学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
  V2 q+ S& J/ F( `+ [9 j为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

; J+ U  J$ Y3 w/ h# a3 e! O6 {' h$ `呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06
, M0 G0 P" |' o( S, C* N进来看一下

" Q! D! }  m" K; X7 v$ D2 A一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24 3 F2 [1 d* v8 _5 y( @
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

0 N, R" q- E6 }" {后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35 , k. \' K% X5 M9 X" E2 [1 }
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

4 X6 l0 H3 b. m/ s" @& |+ x偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
! v8 ?1 L( F; x1 Z) w) W4 A- i
& @' D0 Z  _. t$ W9 k8 M8 T% j没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子' ~: E( V+ v$ h/ D7 n

+ w; j# u/ E* C6 k吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54 8 k" x/ s" ^' [. J6 ^
回复 黑色小天使 的帖子" |0 ?0 h6 w# ?; [& O

6 p( H1 U9 V: Y& b4 Y吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

5 K0 ]$ }" y1 p+ K  ]- c
哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
3 Z5 X) s1 w# _/ i回复 驻足幸福 的帖子
) U1 T2 r/ G$ V- X7 H
" T+ r7 w) I; T+ u& }, I( q没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

. n% H. G( a* Q3 `8 R1 N哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
% p8 A: Y& J. P$ @& t$ h' S6 V6 d6 \回复 驻足幸福 的帖子1 h# |" o+ y+ x) @. y% e

4 R7 S7 O1 a. T. D9 [4 j1 H/ l没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

7 @1 `: d% g: _: i1 G/ ]5 l
同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子) F0 P, ?8 v/ k; I1 ^! y

9 m0 U7 R1 r' O1 z. ]  x+ v吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03 $ A: z- z- X9 ]
菠菜也不能吃啊。。。。。。

5 K' T0 ^. V4 I1 M" E
尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子1 V" _6 K& F; u  R! [; h! R2 Z

7 m- s: R8 e  }& n7 \% I个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
" O) H6 l+ Q, Y% B$ d% N" c  K. U% ?1 d. e
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23
8 ~1 Z: j7 J$ ^! j7 w2 h7 q! l回复 驻足幸福 的帖子
( y' Z5 O; U. n  \) G/ S+ u( P& o+ ?; [4 |% u
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

  t3 o! I  e) n3 Q恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了