驻足幸福

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各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗
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' L/ Y. z' s/ Y! K第一、备孕期间不能吃菠菜。: {) m  q$ N$ c
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。4 r9 I3 t! W% r  B

9 g3 s6 d* r0 h; \+ t第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
4 l, _, P+ l7 g) \) H* y% u女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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第三、备孕期间不能食用高糖食品。, b. @) ~- V# v6 Z
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。8 x# C5 v) ]6 W
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第四、备孕期间不能吃罐头食品。
7 ?2 A/ E* `4 q2 ]! h) `罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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7 _8 J, ]$ `/ `! b1 v, e给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。
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黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
4 [* k: t- m  @4 ~  o1 K; ~为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46 8 N+ }3 e  w4 K1 E2 [9 t! a: E
学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
& o) b$ I6 B$ l3 n为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

. J) [/ A" C8 k! K6 s  d  H
呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06 4 o# u; @$ m, u% r$ `
进来看一下

) j, `0 V# H' p4 ^一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24 4 a+ p6 D$ A% ?% I
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

- P: J9 _8 s/ O( Q! U
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35 . g2 T. L3 x# o
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

8 a, J( M' R4 ?- d% m' [
偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子% g8 m/ d# X$ v. m
# H& p7 S' ~7 ~* q
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子
" j( k6 R' [6 [  j
  P, C& X) b0 z) A9 e! b+ R吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54
" u% o7 W  p' ~: c8 P* O回复 黑色小天使 的帖子
; {" S' e, v! U! C. N
% y  D7 ^' S! a5 p9 \吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

6 @9 K- A' Q9 _9 Z
哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 7 s2 p- T( U: F; T$ \! L
回复 驻足幸福 的帖子
7 Q2 f. N# Z2 w5 h, _% b" @' P5 h
4 u2 W/ e+ ~: K3 O/ _( F没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

8 E0 `+ `2 l* J: [) A5 Q- T
哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
+ J& g4 V3 x# d3 Q* j% m回复 驻足幸福 的帖子, V- I3 ~/ q" F1 p! z9 }6 ~

% f3 |5 W: \+ m5 n; B没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

: e8 V- e3 h% w. a$ P& g2 `同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子
& z% R5 f( }" q( `# G' F
2 r+ g5 K  L) c1 N+ _吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03
. U2 ^5 U7 X& x1 k4 N菠菜也不能吃啊。。。。。。

: o3 P1 Y  o) q. z3 D
尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子& l+ z1 o( ^  }$ B1 C! w- J/ n
" h3 x/ }/ J4 x0 a/ O7 V
个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子2 I5 V4 t, p( H/ s9 x5 V4 k# F
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烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23 0 Z! A+ a0 @4 g5 t+ A
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  y/ N0 S$ ]; e1 y% n0 G2 k' Q8 b0 F$ {, l6 \, z5 y
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

8 v+ ~: Q# T+ o+ D恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了