驻足幸福

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& R! N2 N( L# V6 A. z各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗
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( Q% w; w" a% s2 l第一、备孕期间不能吃菠菜。) U* f- p- a7 o! ?' u  q
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。0 V3 `% X, w8 s1 j6 k

* x0 C# H5 c& M- E- g8 L第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
; c* @6 y0 ?4 F! Q; C女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。8 l- _8 w! X, ^$ \

" ?* M  }0 q0 R0 D- z3 X  C第三、备孕期间不能食用高糖食品。: j/ }3 j  v9 m" T9 _1 K! {
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
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0 y# J5 p! N% d/ E# D* Y% w% Z' Y$ U第四、备孕期间不能吃罐头食品。
6 w, E/ X& X( W3 ^3 u3 ?! f1 O罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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: m! ~: P9 i" U# m给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。# D2 u+ @, X- g( H! w

黑色小天使

学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
2 y( m* T4 l4 M( `1 V, R, _8 [! i为了要一个健康的宝贝 一定照着做

驻足幸福

黑色小天使 发表于 2013-3-15 15:46 . c5 y- Q  t" R! K# j
学习了 刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢 幸好看到
3 O5 C& D9 }: Z% q# \为了要一个健康的宝贝 一定照着做  ...

1 C* I4 W2 T5 p3 ^+ N, X- d; B; }
呵呵，加油

ttianhua

进来看一下

驻足幸福

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06
6 h9 `) d( X% [! b! V& j进来看一下

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一起加油

蜂蜜水和米老鼠

驻足幸福 发表于 2013-3-15 12:24 % i3 _8 k4 |2 S8 h0 n! V9 k
各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

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后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

驻足幸福

蜂蜜水和米老鼠 发表于 2013-3-15 16:35 : I) `8 q7 ]# U4 d% X% Z/ F: R. h
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

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偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子( C* j+ Z5 j5 ~0 @# }$ `
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没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

慕容燕

回复 黑色小天使 的帖子- i" H! h# e5 k5 w& g; w# P  x, d
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吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:54 0 U& Y, q2 E7 n* r
回复 黑色小天使 的帖子
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/ {1 c, r2 D# I) F; O( {" q5 h8 n吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

6 L9 H) P- M' R哈哈，也是啊

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49 / z# I3 K# u5 Y0 q* Y
回复 驻足幸福 的帖子
6 P7 W1 Z: U. p3 @$ g
0 H$ m& R: O( v8 G4 q% Y没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

) E0 v% H8 U; i4 G哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

笑笑8608

慕容燕 发表于 2013-3-16 00:49
  y# @: z' O3 m5 k3 W" K回复 驻足幸福 的帖子+ @# v) B& J+ F# W
+ R& D) I( C2 ^7 ?4 G
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

  \$ @$ t5 ~* p! W" E同意，四川人不也照样生娃。

墨鱼儿

回复 黑色小天使 的帖子( t* c$ \8 D* \( F, k9 g. h. K

( o3 b; X/ H7 l4 o, j吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

驻足幸福

翡翠雪 发表于 2013-3-16 18:03
. A; _% y4 s+ g菠菜也不能吃啊。。。。。。

& v# J' R3 x$ F
尽量少吃啊

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子
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9 a! l3 z4 u" U* N4 n/ d  K% G" _个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

慕容燕

回复 驻足幸福 的帖子) i7 P$ z+ Z/ H1 Q0 L( o
1 m# d% ?8 U: ~! X" }0 C
烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

odadao

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

驻足幸福

慕容燕 发表于 2013-3-16 19:23
, [8 U& A/ ?8 C! L8 D% _0 z( U' S回复 驻足幸福 的帖子0 X- ?4 v! s' _, H+ n
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烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

3 Q2 f( ^" q2 T' I恩恩，这些东西最好少沾。

我爱我家sunny

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

桃枝妖妖love

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了