chq0923

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$ r* C8 R( l; v; F给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了- g8 T3 h8 a& B; p1 S$ k
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等- J3 E! P$ F: [" ^2 E9 B

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做法很简单：0 H- h: c! X! h& |

# J: \$ r& h! e热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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1 u& N5 X9 S8 {: \" _5 _看看成品图吧* [* r) r) g. E8 ?; U) M3 _

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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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4 f4 g# T; j- |- r2 l绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行" n! O, M& ]% }' S1 u( ^6 b6 F7 F4 K- R
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子6 R5 o" C  C2 a' B5 r2 U7 X. A

5 H4 l$ m0 m0 k绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子, m+ {! s" `; Z: V. r) @7 a

4 ~& z+ n% F; r6 C+ F我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
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7 `; m' W( h: l/ U对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

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- @+ V% r4 M) h$ w% I7 {我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子1 S2 j2 y7 R+ n2 l0 i# R$ a
" @+ B( L7 @, K' _* G& D
O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子- n; \9 e% ]$ ^" ~! C
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有食欲，有营养啊

chq0923

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" U2 n6 O  p1 a0 [0 s! ^6 S谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子9 X$ L8 p, F/ j& ?4 Y

2 Q7 m: O4 }# S# _5 J2 C3 h哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子  I" ^; S/ s5 T0 S$ h

' E3 o9 v, i5 N* N' O" I杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿% T5 ^; m) f% u0 J- G

chq0923

回复 celeste006 的帖子5 @# g: e# |& }3 D8 s# |

3 x) T! o# c2 L; |4 ?呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食