chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
3 `3 j5 U2 ~- B3 b- L8 |看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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看看成品图吧
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子  ]' B- @3 Q6 T! V1 D8 [
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行$ \5 K8 i- w) I
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子# }; g7 x; j5 V: ^# k! |

9 }# Y4 u1 i6 i6 J$ {$ s绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子" r6 X& o7 U6 a0 k, e# E, l

- |9 @( N! u8 \' L) p/ ]我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子8 z! b8 h7 r/ g9 R7 _4 w

5 h4 n9 x" Q6 \对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子4 q3 M0 p( \% I$ O7 U" W. U
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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子! h# ^# Z$ [) b" f$ g  I$ E

/ I" [- A$ A) r) y7 Z4 h: O; ]0 GO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子1 O8 ?; n; E% X
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谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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( F8 f/ Z/ D4 d/ ^# K( a" X哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子  P. Z: v9 }6 t( B5 Q3 y3 @0 P- x

' U. b* ]% Y* ~3 C' J& p杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿+ M9 s) `$ D1 B

chq0923

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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食