chq0923

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) r! M! x5 N4 E, X3 F/ d给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了1 G) J3 b+ G, Z+ p* h3 R
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等' i  L/ T% z9 f% C: g9 G
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做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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看看成品图吧/ y* J9 P/ U/ @: t: q

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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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8 ^9 J% n' v! B; ^绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
4 Q  Y$ x5 c$ P4 p/ ]7 R  c我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子! J6 G3 C. k1 r8 W6 A/ L& [# a

' g& A" f4 T/ B% R, W8 ]# }- F绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子2 H  h. L0 H9 K& f9 ^
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我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子( T3 {' |' q7 c5 m* g! O7 M

/ x. K  }' v1 \对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子6 }% K" Z+ }3 C" Q+ t- S
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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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! q; ?8 ?- G- m& Y7 JO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子4 N; V, d% Q  i& f1 _
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有食欲，有营养啊

chq0923

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8 a5 s8 ^; j2 M- m0 Z, Z" R$ l1 ]# e谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

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" [5 F' B5 ]8 [9 d杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿' ?4 {5 u' `; e, M  H

chq0923

回复 celeste006 的帖子1 {, s+ n9 h2 O% m0 `8 H: b1 d; w
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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食