chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了* k# {. _% ]. ]3 q# _' a0 T- {
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等: P5 H- Z* P/ W) C$ r! k8 B

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5 ]6 U8 T9 @: a! a8 F% T8 J做法很简单：
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1 H- @, x/ u1 `1 [热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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看看成品图吧
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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9 T  [: U, }$ x绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行1 T& E9 Q2 z$ k! q. L
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子2 Y) U  i8 n; T0 S$ O) U4 C) I- m
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

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我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子" W' S! b! i* \$ V0 L( a: o" s
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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

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& a- h6 p% s; O: g; Y" u9 L. {我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子9 [" L2 O! q3 ^" z4 o6 T0 A) `

, p1 m" T! v# S7 z, Z' wO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子& t1 L( V* W7 x- {3 U
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谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子8 ^3 g2 l. ?! C
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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿$ i  Q) O- o0 {3 G

chq0923

回复 celeste006 的帖子3 E/ ~& Q. T0 ^8 h8 B. l1 M1 D
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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食