chq0923

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! I/ _3 r% ]: s, l: t: L6 l( d/ Z1 g给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了7 R, d( P4 T1 [4 J8 {) v
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等2 V- V( C$ u2 M  N4 u
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做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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看看成品图吧
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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. _4 h, [) P+ i8 O; B/ T, W) f0 r+ g
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
- W, Q' k! j2 {3 B! U3 G* }. j我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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1 A  u: L- F$ b) ^) _% ?$ N绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子! A+ b8 d* a7 q& \5 p

# q, `1 X- @3 \我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

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$ W! q2 o( a) [4 C: G, k  c对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子1 o, M; L. x" a# e2 P
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O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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! b+ n' ~8 |7 z& D有食欲，有营养啊

chq0923

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) s" G* K4 O0 s6 E' q3 {谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿: T1 G7 I% b' F' g

chq0923

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- E( S5 T$ L2 k2 ~( X! p4 G" H- G呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食