chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
5 j7 k& y+ d# x& E5 l看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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做法很简单：( A! s' O" c" }
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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看看成品图吧9 f" U" ?8 `& c+ K
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子. i$ p' h! X# f% \; h
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行( j* V0 a, w6 `  i
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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7 _# @9 ~/ q+ ^5 _) U- a绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子* N( b, z! K9 u/ C! x3 {* }' o: m
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我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子3 E5 _3 [8 z1 b2 C: y  Z) s  b
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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子  o4 Z% B  P3 _" ?. Q' z

7 ~2 n. x/ U1 d3 _2 ~& X我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子4 Q4 c2 w& U% w1 X# p: b

+ s6 C& r" \- }1 b" ]% i6 d: n谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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/ _* h: m: X0 O5 d9 M哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
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2 h. E) j; R% Q杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

回复 celeste006 的帖子! M9 n' ]) m; F' a/ I" {

! m8 Q) M4 t2 N( L呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食