本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:11 编辑
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4 M C# w! U$ e l8 t6 U, { ~自从去年吃过月月妈家的笋干后，就一直惦记着今年的新笋，终于让我等到了
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这次一次性买了10包，这个过瘾啊，中午1点收到的快递，就迫不及待地泡了一包，这个点笋干已经进我肚了 / V' d6 H2 a1 c- O9 Z
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搜了搜笋干的营养价值，适合减肥者，O(∩_∩)O哈哈~ 笋干的营养和药用价值丰富。含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。 1.低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，且有助食、开胃之功效。 2.因为它能增进食欲、防便秘、清凉败毒，人称“保健蔬菜”，更是减肥佳品。 3.具有防癌、抗癌作用。 4.在药用上具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利膈爽胃等功效。 # _& Y& ]3 V! S! b' K( B" f
一般人皆可食用 2.严重胃溃疡、胃出血、肾炎、尿结石者慎食。 4 B: V0 {4 {0 _8 U0 E/ K( M h
材料：腊肠，泡好的笋干、小芹菜段、生抽，一点香醋，不要放盐哦，笋干有点咸的
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做法也很简单：
+ J$ H/ n/ h6 o; b9 p; U5 Z1、提前半天泡好笋干，中间换两到三次水
^( u9 o0 S7 N; m8 r2 I9 i3 { b2、热锅下油，油热下腊肠，然后下笋干煸炒，记得油要多放点才好吃哦
W$ m9 h5 R2 P$ o/ Q. {( }: Y3、加点热水稍微煮10分钟，然后下点生抽，香芹，翻炒两分钟起锅4 }' C8 T! ~1 L5 ~2 g
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一包半斤的量，炒出来两盘，一盘不放辣椒，另一盘放了一勺老干妈，呵呵/ c ~; @- I" h ]) m) s' V6 h4 f' P
看看成品吧
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) K6 ]$ L B0 X. t没放辣椒酱的
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再来秀秀我最爱的辣口味的，加了老干妈的5 D* s5 }& ]( e+ x
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发表于 2013-3-25 19:26
代言费拿来
