本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:11 编辑
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自从去年吃过月月妈家的笋干后，就一直惦记着今年的新笋，终于让我等到了 4 \' l/ k* j! h' Z1 s9 e: R( s7 S
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这次一次性买了10包，这个过瘾啊，中午1点收到的快递，就迫不及待地泡了一包，这个点笋干已经进我肚了 1 M7 u- o0 P0 G. S) X. p
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搜了搜笋干的营养价值，适合减肥者，O(∩_∩)O哈哈~ 笋干的营养和药用价值丰富。含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。 1.低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，且有助食、开胃之功效。 2.因为它能增进食欲、防便秘、清凉败毒，人称“保健蔬菜”，更是减肥佳品。 3.具有防癌、抗癌作用。 4.在药用上具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利膈爽胃等功效。 " g( Y6 B" j$ j; ]- K( n
一般人皆可食用 2.严重胃溃疡、胃出血、肾炎、尿结石者慎食。 ( n5 p& |& Q+ m: A0 b: n- P
材料：腊肠，泡好的笋干、小芹菜段、生抽，一点香醋，不要放盐哦，笋干有点咸的, Y5 }1 U ~! t- A
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# c2 `0 {) H7 i6 q) @2 t0 _3 y做法也很简单：
3 f. P- n9 @+ d3 U" i1、提前半天泡好笋干，中间换两到三次水2 l1 z4 H$ S8 w r m
2、热锅下油，油热下腊肠，然后下笋干煸炒，记得油要多放点才好吃哦
& T% B% W. g2 Q% W3、加点热水稍微煮10分钟，然后下点生抽，香芹，翻炒两分钟起锅
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" f3 A6 t r; W+ G9 R/ ?一包半斤的量，炒出来两盘，一盘不放辣椒，另一盘放了一勺老干妈，呵呵- }+ g2 E" v6 i7 M1 ?# L
看看成品吧
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没放辣椒酱的
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再来秀秀我最爱的辣口味的，加了老干妈的6 z8 f1 }9 H- Z# F. f' j
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发表于 2013-3-25 19:26
代言费拿来
