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宝宝生日
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发表于 2013-4-4 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 zlsb2003 于 2013-4-4 10:01 编辑 * b( E- s& [/ I! o8 s* h0 a- T2 y
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                26种碱性食物越吃越年轻 4 C' ^* T9 C! w6 _7 l; B

  e0 z2 P0 K5 Z, v# o2 y  抗衰老 可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
) {; M5 l, T* m4 I8 y/ z$ c  
; V% a' |. l) z( o抗衰老食物一:鱼肉% c9 w; V* d; b1 J
  推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。                            & v& A! M5 k0 q+ u9 C* I$ [

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1 |2 }) p8 x7 t& T# e) S
                  
7 V1 |% k8 n% v抗衰老食品二:鲫鱼
! y! ]  F1 i# p  推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。  0 M; L) c0 a! j' o+ N- Q0 ]0 H
  ?9 i8 Z! M3 d8 [7 J; B
+ Y# N6 u: ~" r( r$ t) U9 [4 }
抗衰老食品三:西兰花
/ n1 D) Y) W: O8 \: u8 z" b  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
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) [8 A% N6 X8 v
- j' D8 n  E  Q, O1 y9 e
抗衰老食品四:冬瓜  X9 v! B/ T& z" u2 m
  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。                                       0 w6 h$ E" j8 @& W

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抗衰老食品五:洋葱
: a9 g1 W4 u$ a9 `, {  推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,同时富含锌。  
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抗衰老食品六:豆腐  a  c! v+ E8 Y5 q3 ~8 ]
  推荐理由:除了鱼类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
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# {# P9 {0 H. }- T: Q4 I6 [* G% {: Q  抗衰老食品七:圆白菜
& K( b: \; p! ~0 v2 M6 X3 q  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒
; _% k( G8 H8 f. D1 n& N- {
  X2 K* p) B& g& [+ c3 @5 X
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抗衰老食品八:苹果) R' l( ?2 }8 k0 y( `' R
  推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽   3 ]% o3 @7 D1 g

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" z& a3 l! ~4 ~! d5 P* W7 |( z! ~抗衰老食品九:胡萝卜1 A' a  u# M  x8 q; h- Y
  推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
8 i& X( d$ W) m* C) M. N
, G. B! W' W9 T6 p( J

8 v  @; d' ~1 I) T3 R" l) d 抗衰老食品十:牛奶+ s$ {7 I- s' k; k, L5 e' X
  推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
. f0 n) q1 w5 `, g* w( X+ F+ L$ P2 Y" S& V. M' \  h/ M9 T. R3 ]
0 c/ I  y& L: \) O) l1 o
抗衰老食品十一:矿泉水4 x: W9 z) _6 Y+ }
  推荐理由:可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。& l) T8 J( D3 I8 v

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  s- U9 l! n- `; a
抗衰老食品十二:贝类含有维生素B12.
9 K6 R5 E0 g' I3 _! I" O  推荐理由:有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。/ c/ P; v) r1 x; j( N3 l

: B* W+ f& r" J: S3 Q' b4 }5 a" V
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  抗衰老食品十三:西红柿
0 M! d1 c$ `% Y- l0 w5 |/ K/ g  推荐理由:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白
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9 ]$ X; S# W6 E$ u5 t3 h
抗衰老食品十四:菠菜$ ?$ g8 i6 O9 n! X
  推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
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, E3 E8 p# }/ q
抗衰老食品十五:橙子
" v( \6 e, r6 A% K' F4 m# d  推荐理由:防癌, 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长   0 z, P* g- F5 \) O

" C8 T( o1 n6 Z  T  O

- N: Q, ~8 P/ x抗衰老食品十六:麦芽8 m- R& p' L' `  o) {
  推荐理由:能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。' o! Q# w0 m/ _' U: {

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( ~+ N8 T" Z: D) `& l/ L6 S$ s9 }" {抗衰老食品十七:金枪鱼* j  ^3 W" k5 P7 f) q
  推荐理由:金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥
/ L6 ^1 g, U9 w2 G/ a  E( D% H/ X# C) k- j: V' T
" E3 Y' y5 x+ _8 W" y6 Z) |' K
抗衰老食品十八:草莓" Q' v* r5 D6 r2 S& A+ a6 a
  草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
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4 g4 t3 o  l5 V, X$ e" b抗衰老食品十九:大豆1 s5 d) h4 L' Y$ ~7 R
  推荐理由:大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。
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  抗衰老食品二十:酸奶$ }% H7 d2 r5 o& z; S
  推荐理由:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
% S1 R; r- k. T
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抗衰老食品二十一:香菜
! |, g7 f: X  _% x1 T- o  推荐理由:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。. F/ c; z9 @$ ^) G# z6 U
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抗衰老食品二十二:巧克力
, v$ T: j- W* B% o. S1 u( W' q. ]' i6 i  推荐理由:拥有快乐--巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
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抗衰老食品二十三:马铃薯
$ v9 ~, l" c: i2 c4 N! k9 U0 S$ D  推荐理由:护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。2 p) P0 g) ]6 ~/ W" L; `# e/ b
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# v8 o; j* Z% R" R* Z0 _' `抗衰老食品二十四:蘑菇
6 P# d' f) X9 c  推荐理由:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢
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- J2 I0 J8 B0 a- B抗衰老食品二十五:鸡蛋0 E: F- s; E0 o7 y
  推荐理由:增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。
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抗衰老食品二十六:核桃$ \/ i* z& G3 \7 X% V5 k0 [
  推荐理由:健脑, 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。                                                               
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# s8 p( h& }2 S& Z# D/ V/ d' g* w
谢谢支持

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谢谢支持
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# P( s' z- @2 K& `6 n: N7 J! @. _& |  l0 \, V9 M" L
那你一定显的特别年轻吧
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$ F) Z5 D. M9 {* }. p; c
那你一定显的特别年轻吧
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真是太好了!!
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$ _& c) h/ w5 [0 w" K) e- s改天有机会让你看看再说是否年轻
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5 g4 A) H+ l4 E' t
看看看看头像上三个宝宝好可爱哦
依依

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0 L( c: l2 p& `1 P( U) {大的是我妹家的,小的是我弟家的,小姑娘才我是滴!哈哈。。。
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学习啦~~~~
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回复 YY20110214 的帖子" b- [& J9 i2 E& r2 i
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现在只有你家小姑娘了,其它两个呢?呵呵
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回复 YY20110214 的帖子0 J; ]8 O& `9 p' U# [# g2 k1 n, @

& ?* x7 x2 \8 |) b2 N) V现在只有你家小姑娘了,其它两个呢?呵呵
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回复 sunxintong05 的帖子6 g# t' m9 L3 x1 n" T/ c
! ?5 y7 }/ ~- ^# b" w6 E1 ?) l
共同学习,一起年轻
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5 k  N. p. b  M2 ~% ~
共同学习,谢谢支持
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