大妞宝儿

我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html3 W1 {. v5 Z+ c& b4 m8 l
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0 N7 k: H7 B' w, }* B+ R! O最近一直在减肥，控制饮食，所以基本上都是少油为主，尤其大爱蒸菜，今天依旧来一道蒸菜吧！！！个人感觉比较简单，味道不错，因为算是上班族的快收菜。: x2 ~) }$ f7 q5 O/ E4 y& a. C" R
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3 I4 x0 Z. F/ a) j先来个成品图！！！
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大妞宝儿

备料：小排，豆豉，葱，蒜，香菇，香葱
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大妞宝儿

做法：1、小排洗净去血水，然后用厨房吸油纸把小排表面的水吸净。# p7 S. a0 S: L" m2 {+ m
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大妞宝儿

    2、 做底油，把蒜末，葱末依次放入油锅，最后放入香菇丁翻炒。
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大妞宝儿

   3、加入适量豆豉翻炒爆香。1 y1 G- J, {1 M9 C5 q) L3 N! o8 b

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大妞宝儿

    4、将炒好的豆豉料倒入小排中。
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大妞宝儿

   5、加入适量的蚝油（两勺），生抽（两勺），糖少许。搅拌均匀。大概腌制15分钟入味。( d/ n6 o" g  f" y- B
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大妞宝儿

    6、腌好以后，上锅蒸。3 X$ P) ?- _) G9 T9 L" x  ~7 S
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大妞宝儿

   7、大概蒸20分钟左右，因为排骨都很小精排，基本上都可以蒸熟了，再焖一会即可出锅啦。如果掌握不好，就先用筷子戳戳，尝尝即可。% g: h, N# {2 h2 H9 `! R9 L
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大妞宝儿

结束~~~~~~~~~~

丫丫爱吃肉

卖相很好  味道应该不错

可爱宝贝。2

我也要学做这道菜

果飞

我最近也减肥，吃这个能瘦不？嘻嘻

大妞宝儿

果飞 发表于 2013-8-21 15:52 : `, M( K; `+ |+ Y
我最近也减肥，吃这个能瘦不？嘻嘻

% X' A2 Y; ~; D0 A5 _8 w. n蒸菜油小，我觉得不会长肉，事实证明我吃了没事

th669

不错

nancy_0909

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学习了，打算尝试一下！多谢！

宋臣赫妈咪

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美妈太牛了。口水都流下来可

宝宝jks

就是喜欢你的帖子 没办法

lele0812

既然看了,顶一个吧，好帖子

羽毛l

相信楼主的说，非常支持你