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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑 7 a- N+ ~+ z; s' Z5 Z' C9 I ?
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----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------! } B& Q- \% ^. P
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叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~' i! i% G/ Q( @' e5 H
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! B) z" z$ |( e0 a1 t+ @ b# n西瓜橙汁(《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝)
+ @8 [' D2 f D材料:
, p" d: e9 M# P) Z橙子1/2个、西瓜50克
% D0 s; E1 L, }% m" ^2 ]做法: 0 E5 v4 z, j1 F8 m6 O
1.橙子切成两半,用榨汁机榨出橙汁。
9 c) s2 H7 M4 V. F6 T+ A2.西瓜去皮切成小块,用搅拌机打碎。9 T7 h& a( B9 W$ f5 e5 O! e, J
3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合,用滤网过滤。
& p) ~1 h, B3 R& [7 ]4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水,倒入奶瓶,就能给宝宝喝了。% v5 _( R5 d M3 U
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胡萝卜蛋黄泥(《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝)) c# h( `2 ^% X, t& ]* J
材料: 9 W5 I2 `& x& D" u* u
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个
1 P7 b- @, B5 O( y做法:
0 j4 B! Y1 E! y( ?: U1.胡萝卜洗净去皮,切成小块。
3 x) R* d2 _7 G* _6 {2.蒸锅内放水和鸡蛋,水开后,大火蒸胡萝卜20分钟。
m- o. q, q0 J- F: g. ]* Y3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
# Y0 z2 N/ M5 i8 `0 j4. 鸡蛋取半个蛋黄,碾碎,撒在胡萝卜泥上,拌匀即可。' W' H3 l2 r' H' F3 R& e
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奶酪鳕鱼土豆泥(《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝)7 z* m3 Q! U+ j7 l7 E, Y
材料: * X* E3 k' t0 i) i: m3 o
土豆1/2个、鳕鱼50克,宝宝奶酪1/2盒2 y8 ?% P6 S! _- Q# p. X; S; F
做法: $ Z$ L* S; ^* \, z U$ D
1.土豆洗净去皮,切成薄片。鳕鱼洗净。, Q4 K3 y y1 l$ Z5 ^
2. 蒸锅内放水,水开后,大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。2 A8 Y+ O4 ~( f/ |8 p4 ]* o+ H
3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。
1 r: H0 A8 G9 M# L4. 鳕鱼去皮,去骨和鱼刺,用勺子在滤网上研磨成泥。" |- \. s9 s M" N( |3 \! G
5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀,温度适宜后再给宝宝食用。
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