快乐小语

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4 R1 U+ k9 o) k; \) J周末小聚+ ?2 f/ G( L# C3 Y

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晒晒我的几个荤菜
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" g, p9 ]0 x* U) _# B一、荷兰豆炒肉% E! y9 Q; W* Y/ D
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荷兰豆买回来择摘干净，切成小细条，这次着急我切得比较大，不影响美味哈。肉用淀粉黄酒腌制后，就可以下锅开炒啦
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2 h8 ^& x* p% _0 Z0 |, {: f5 V: J转载：荷兰豆的营养价值，常吃不错哦
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原料介绍

荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，在美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等市场十分畅销。由于荷兰豆易于加工、贮藏、运输，也是很有前途的出口创汇特菜品种之一。

营养分析

荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。

相关人群

一般人群均可食用。

制作指导

1、荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒。

2、荷兰豆是豆荚用豌豆，炒食后颜色翠绿，清脆利口。

食疗作用

荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。

经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。

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% [. ?- s1 P& t7 h二、稻香村肉皮冻0 d* [2 ?( G3 X7 \6 u" _2 t- \
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7 Z( `- k( i: S, f7 s* `这个我们的最爱之一啊，喜欢的亲们不少吧
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我一般买回来，弄点醋蒜蓉之类的调成汁，倒进去，这样也很好吃。- b5 y# c4 v3 Q! H4 k! ]. k* s  D

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6 ]/ X/ {: T$ l三、黄豆炖猪蹄
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" y' N; w9 ?$ g, ~4 q1、成品图：
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2、原材料图：
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' H+ E: \; F& W9 B! Z5 F# |* ?记得先用冷水烧开，焯一下哦 % V# A1 D# I" M; T7 e
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  S9 @7 ~+ O; J. E2 M9 d3、附上本人的做法：
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快乐小语

占楼先

yfbb宝贝

流口水。

快乐小语

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, Z2 \) J: C6 d% Q流口水。

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嘿嘿，都是不复杂，来吃

511819360

快乐小语

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520幸福妈妈

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周末小聚$ L* ^% K1 D1 r" F# f% R4 p

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( C! m4 _8 {$ Q  X/ G; N晒晒我的几个荤菜
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- @2 ?# W8 n, X一、荷兰豆炒肉% }& U9 r  F4 b" n
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荷兰豆 ...

1 p* j: j/ G  l7 f) v6 {都是不错的菜，想吃的自己也可以做的到，改天我也试试黄豆煲猪脚

快乐小语

回复 520幸福妈妈 的帖子5 @) S& l" o' O/ d

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都是不错的菜，想吃的自己也可以做的到，改天我也试试黄豆煲猪脚

' O: y# b, A& B$ c3 o& L嗯，工序不复杂，主要时间长点

left丹

来了

快乐小语

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: n9 @7 h  f7 L! Y! Z" B- T来了

/ h3 t0 k9 @$ B0 G嘿嘿

快乐小语

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! m+ o* ?. L" U2 ?, e# s4 B( T来了，不错

* }5 z" N! N0 ^$ D$ I6 a嗯呐

蓝极飘沙1987

太赞了

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回复 蓝极飘沙1987 的帖子* p7 T$ v; D" o/ F- m
太赞了

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都不复杂喔

思语宝宝6

不错

快乐小语

回复 思语宝宝6 的帖子/ N: p' a' h& ?4 }
不错

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贝贝兔1103

真好，做法好详细，学习了，谢谢哦

宪仪妈

赞！

快乐小语

回复 贝贝兔1103 的帖子5 X. V+ E5 i8 Z5 W0 r- y6 R
真好，做法好详细，学习了，谢谢哦

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不客气啦，宝妈可以试试噢

快乐小语

回复 宪仪妈 的帖子$ D7 \5 z* t8 ]# L% S8 @1 c' c  y
赞！

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鑫麻麻

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