米米鱼儿飞

/ `) b- h* s2 c: b# \* ^* m
0 a* }, D/ d3 M9 m4 k+ z7 p" y7 G. D

爱生活、爱美食、乐分享

寒冷的冬天很容易使人患上感冒

俗话说冬吃萝卜夏吃姜9 g, {4 i$ G# R4 B

白萝卜祛痰、润燥还能预防感冒

鲫鱼肉质细嫩、营养丰富

3 E( t3 Z* j1 R- h1 V' u9 D# V
" r/ o0 i! p! Y5 X: U

鱼儿飞这款私家【鲫鱼萝卜丝汤】

5 m9 c5 k; ~8 w5 ~
! y# w/ Y2 @# H5 R& P0 D. z$ U' l! e' M2 R% f& C6 Z, h  V

消脂化痰，润肺止咳

* ~2 q* f/ b  e  W0 c

4 m' |$ H( f( ^9 H# R

消积化滞、营养驱寒

# O! p6 ~2 a- i& x0 I7 U

是冬季非常滋补的养生汤

3 |2 ^. S" T6 C& _- ?

很适合宝宝和妈妈们食用哈

  z+ L, j9 X- J0 E# l! s7 b4 c
) Y9 J& v* c2 o4 \) w2 k

希望大家喜欢哦

) |4 a; Z- Z$ k1 l* V; j( J4 b5 n

( u. h7 Y% s! w9 F8 c
, N7 r0 a- p5 h$ Y# @5 y

米米鱼儿飞

鲫鱼去鳞、去鳃去腥线和内脏后洗净

) n" Z: f( r5 H

4 o8 J6 P8 q* _6 y. ^, v! x3 h; X

% _" N0 q; u% }' Y* N' Q# T, m" \

米米鱼儿飞

在鱼的脊背两侧划上花刀

, X- K& k4 ^3 C* Q7 }

0 c' H4 m* i8 o

米米鱼儿飞

4 T# {3 a& [: N9 m* w( q# m
- U- y1 F6 o8 J8 `$ v0 {

白萝卜去皮洗净后，切丝! M7 `7 X& v9 P3 E3 E* K

3 [1 c1 {* b2 l

2 N1 ^' N. O8 W1 v+ U' E) P

& Z- q. {& j" E- g

8 ^, ?/ E/ U9 N3 ?
' H, t* k* w9 ?. K! }

米米鱼儿飞

白萝卜丝焯水备用

4 a0 F) k0 M8 i+ B+ X( E% g7 m2 `

! E' \9 p: W4 I/ J# g

米米鱼儿飞

锅中加少量油，油温6、7成热时，把鱼放入锅中，煎至两面略黄

+ [: U1 F2 t) P0 ^; e5 ~. H6 Z

) W& d0 U7 z; i" C. J

7 A8 w% |, c! @/ c

  Y% U& z$ t7 H5 P* e
# u" @0 {: s& Q+ \; d. y

米米鱼儿飞

煎好的鱼移到砂锅

8 h. i* d7 S5 ]+ @

# J' J( \. n# S/ F- h

5 ~0 l% a3 |6 P6 u

' f+ L5 ?4 M6 O
) z6 g# L5 A: d5 x
3 C- H4 @$ v0 Q: D# ^

米米鱼儿飞

加开水大火烧开炖10分钟

* h! {  `0 [. F+ k5 m1 T

" K6 H3 a+ C/ a/ \& u( e

米米鱼儿飞

加入姜片（姜晚些加，鱼汤更白）

5 U; s" g7 \& p: a$ ]( Y

3 @: |5 P. R' c+ y6 ]

米米鱼儿飞

1 D2 b( ~1 ^; b
0 `. h1 G2 H: O

加入焯过水的白萝卜丝儿

6 u% @3 o) L5 i" n2 K* z3 ?6 [

, o: c' X8 l) n. H. Q* p6 j  o& {

0 \) Z, {& H% G7 m* \

, T2 R: Z& m7 i/ W2 S

米米鱼儿飞

加入少许盐，加盖炖5分钟

, |* ]2 n' q4 v; C  x  U

- _; m6 a; p% f* q

米米鱼儿飞

加少许胡椒粉、青蒜碎上桌

, C. K4 g$ _$ u* [3 U# ~

; ^1 d+ B- @. S8 V. O1 ~

米米鱼儿飞

味道鲜美，萝卜丝很软糯，没有丝毫辛辣味儿，感谢分享

) `& X4 B2 j- C3 ?$ t

果飞

总是这么诱人呀

米米鱼儿飞

回复 果飞 的帖子! t! k3 V+ ?8 Z6 n5 N( a& G

  M  Z5 E+ v0 k感谢果果支持哈

果飞

米米鱼儿飞 发表于 2013-12-13 12:20 : m! l9 \; U! Z3 k
回复 果飞 的帖子/ M- A1 c$ P1 K2 {6 H  P! N& f/ O

3 X6 d6 ?/ \, m( c感谢果果支持哈

9 g, `% }- s  O# C* t! v
刺激味蕾呀，等着宝妈分享更多啊

米米鱼儿飞

回复 果飞 的帖子& w8 L' L+ ^  e
) Y# p, v! q- H6 d' c! o
好滴，可是很桑心，发帖都没人关注哈

果飞

米米鱼儿飞 发表于 2013-12-13 13:03
4 x( N+ ?1 [& j% C2 p9 a- t( W回复 果飞 的帖子2 Y2 j0 \5 T9 m& V

& d8 J& e- ^2 P* O7 a2 b好滴，可是很桑心，发帖都没人关注哈

. ~, B9 z0 h9 z" R, o2 E: C等宝妈们上线就会看到了

今夕复何夕

看着直流口水啊。太漂亮了~就是图片大打开有点慢

米米鱼儿飞

回复 今夕复何夕 的帖子( ~1 X' o$ ~0 q, ?
# s  [" F- X# v. u$ T! Y; r3 d' w
谢谢支持