有理想的香芋

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, E$ b% r0 P5 [% d, E" R' S6 d山山近照。+ B; b# t* `5 O6 j  W3 Q" D2 }1 ]0 N
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。
2 @( C8 o1 r" w% ^, w哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。. A) O1 o/ D* f& A
    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。
9 }/ _$ O2 @2 Y: P7 F! \    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。* n& C8 c/ `; l: O# U3 u% s
    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
6 Y: g! c4 a; W' C    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
* y) e5 l+ o3 T以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。4 Y0 U, X; Q& i0 [( s' s5 U7 y' Q% ~& A* T
上来跟大家说说。
1 w) d2 s0 h: p; D- C( Y1 o& ^    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。. D8 e) p5 a9 f
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。6 S% W0 \; Z/ |/ H
    我相信，我一定会再瘦下去的。
- u# x1 m- ^+ Y2 Z5 n3 }/ {1 ^  V    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。6 G! N# U- u; j* F( @5 L7 W
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。. ^& ]% }$ v0 N9 u: G
    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。* ?/ U0 |- |9 s. Y0 j
   
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一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。
* l: g1 D5 r7 r, `0 {" W腰围从83现在是76。9 x- O: ^7 l  ^0 U
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快
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很多妈妈说到反弹的问题。
7 _; _7 O. Y1 a# y$ X# d  T! s我觉得是这样的：  t4 x4 M0 y( S% F5 `8 i$ Z. y  o
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。
& U4 ~) A0 @$ m7 Z- C+ ]减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
- i  q# x: V/ D     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
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+ \7 S) x4 `+ r7 p( |2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
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赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。, Z$ ?# s4 M* [
3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。- `: H7 G9 y2 g7 s8 L
  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。
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! d7 V2 Q3 j, i& X减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
4 p' l+ h$ `; o% j/ w希望广大JM 加油。
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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋 $ a! V, `# Z& J
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分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗
. {) g% \1 u! c9 i7 A; R感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的# d  K- q& j) \1 L2 g$ s
我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了
8 \/ _" v. \7 F7 V看着还行，但体重就是挺多的
  C, Y1 g7 B! s* D' v2 O1 r以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001
9 r) v' m) C0 g# m6 \1 ?+ o8 q5 b5 t

4 ^3 a& k- K( h* Q( [, ~    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐
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" K. |/ k% n( _# R+ V- `    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈
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5 }) P" }  O$ `% Q8 C8 }" }- J    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗