有理想的香芋

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# `0 ^1 T. w0 {5 ?6 G/ B山山近照。3 u0 i; a8 [2 L. m% z  \9 _2 J
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。
, \, V& W% y4 d4 M! @% G6 _哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。, M4 ^' c9 |5 v3 L$ B; u' o0 n
    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。: a5 k, G1 h+ t
    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。9 S" L: Z% L4 \3 a" Y0 a
    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。' F2 G. P8 R, b0 P' y. N+ ~
    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。0 v3 g0 x  g/ U6 P
以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。6 q3 Y0 y, g# l9 P$ ~
上来跟大家说说。9 Z3 q/ Q. ]% F5 o
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。; l( [* A6 s) h4 o" u9 a9 s$ z
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。
/ k/ W0 ^6 z% t1 ?% r; C    我相信，我一定会再瘦下去的。0 x( o( _+ O$ D+ ?
    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。
2 }% ^) Y( ]2 u: u5 i    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。, i  F2 A4 o* p, k  b2 }
    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。# z5 F  b9 d; B* _% I+ ^* L0 O' J' |
   
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一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。
# f* x& ~# x7 D) X9 r' h7 j2 X& U- e腰围从83现在是76。
  O7 d8 K8 b1 j: M5 I# \8 d开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快* w: N+ c2 j+ Q3 m# r$ Z; L, I
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很多妈妈说到反弹的问题。* {8 A7 G. c( w( ~
我觉得是这样的：$ P5 q, \% ^8 M7 Q7 n2 p+ }, r5 {
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。& I1 R9 I8 m  ^9 k  f: j
减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
1 m  @* E5 W( u) F  u4 P6 q     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
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2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
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. r+ ?/ ]/ d7 [  G& e7 N赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
- v. J- _2 {1 d0 S3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。2 n# i5 G8 f  A; v
  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。
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9 \' I( O2 ]2 G; U" [# b  u& t减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
4 E; b" ?+ f3 m! w  o$ C# `希望广大JM 加油。' v) `2 @9 ]2 S7 c

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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋 / Q: F6 h, b- K1 w- s
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0 J; F0 s: k& t* X2 s( w 分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗
1 f3 R4 d$ ~8 F8 O& l感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的
3 H  c( }# m4 c我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了. ~5 U- f3 H& K; p5 q  w
看着还行，但体重就是挺多的
. y( E+ e  }: i0 B; ^6 U以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001
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5 m) ?* M) \  x1 P( W$ X% g( _, [
% y5 K* F' ~$ _4 e8 o, ^  U+ i    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐
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+ z+ {9 s* l; _8 n- l/ g  T' c    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈 & j1 ]8 c* q5 v% S: [* }
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    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗