有理想的香芋

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# w8 a& e% z. [# t8 u. M山山近照。% z3 w% |$ D  k7 L- O3 t6 J$ G+ o' O
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。
$ \' J. w3 f, [9 X哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。! R% i; `3 e  m6 E: Q. V
    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。8 e. n6 ?9 w( F" t; K) H- V
    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
( x% l& g& z3 x3 u    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
5 e' o! f' y% ~0 J9 y* a4 M- a    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
6 _) F% B4 l8 [$ N以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。$ i+ z' ]5 @1 B
上来跟大家说说。
) v9 ~( U: l5 e    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。1 o7 ^- z/ y. }! e- @- b
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。2 V1 O8 u2 _1 V3 H" H
    我相信，我一定会再瘦下去的。# M: b3 a& G9 ~/ f  M" h- E2 J7 Q
    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。
- k! r. k3 p" F  d' K    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。* V5 Z: K' n7 ?& X( j! J" H
    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。3 K3 H/ ?7 H1 M$ U9 t9 h: \' h1 Z
    3 A+ o. @2 l8 O  s  D& I# w& {
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一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。. U  U# o% o/ I# U% Z0 O# u
腰围从83现在是76。
1 N, h! _9 F. S1 ^6 u( b开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快
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很多妈妈说到反弹的问题。' @: j& g$ k" X1 r6 W$ q6 S" {
我觉得是这样的：
1 C( {2 n1 {( V, e8 Z( J- l: p& N1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。
/ A4 h: K+ J' |4 ?- Y$ T减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。, e* v8 F) _' o' c2 m  `. @
     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
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2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
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赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
" B. Z( M0 N5 J6 D4 P! m3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
( ~, j' V) f7 {  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。1 U. e" r! o; S: L! T/ S

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" ^6 n2 @0 N3 [4 B6 l减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
4 c0 v0 A& A. E1 n希望广大JM 加油。+ X3 m: [  o4 e+ E0 I+ [" P; T

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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋 0 X/ Z& `; b9 ?  C! X/ T. U

( r7 [2 D/ A( n! I- w3 u: m0 I
. O, g+ R- `; ~4 o" `. s' ~* R$ c 分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗( q1 P! F; ]5 o# y5 O
感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的
4 X& T3 D! X  Q7 A! A我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了
: y, j. X# X, W! s7 v. H. j看着还行，但体重就是挺多的
7 L; I0 E9 h7 U/ t/ w$ C0 u以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001 % @3 Q3 `- }* K* F: V* p

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    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐 : j* L* N. w' N9 S6 C# C/ ^
1 J, c  W9 p) k$ ]; z/ S, r! S
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    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈
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    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗