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宝宝生日
2010-04-03 
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楼主
发表于 2011-2-16 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 有理想的香芋 于 2011-3-18 12:18 编辑
$ h. i7 w' O; E8 S! I# z$ D; h
6 M7 I: @8 o& }# D# o! A0 @0 i* A山山近照。1 U4 R) u/ J/ m1 `
我家宝贝真是很奇怪,10个月的时候自己给自己断奶了,怎么给她吃,人家就是不吃,头往一边扭。
) n1 ?7 |' L0 i哈哈,高兴啊我。我终于可以无所顾忌,减肥了。
9 e! l: ~2 n% K! ?" o! E+ @9 e    我个子158,没怀孕时候才90多斤,从来没为体重着急过,生之前长到142,天啊,差点没得糖尿病。生完了130,出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了,谁知道一上班,又回到了120.我这个郁闷啊 没办法,宝宝还吃奶,该吃还是吃吧,而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯,要改变,也不是很容易的。
: Q8 C% x8 K# g) j( ]# C    终于,宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天,毅然决然要减肥。
8 z7 Z$ z4 ^! y8 t4 T7 E    我这个人比较信中医,而且身边不少朋友都说针灸比较有效果,我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构,我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧,健康最重要。& I* \" n, e" }/ K; E# e0 [
    最最高兴的是我五天,体重真的有了变化。而且精神好了不少。: F% R  e8 G1 |0 {- E
以前我早晨空腹称,全都在60以上,昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。
$ Z# B/ l9 n6 b* G+ Y上来跟大家说说。+ U- L: \7 I/ ?1 v
    在扎针灸的同时,一定要少吃。针灸可以控制食欲,真的不饿了。我头三天没吃主食,早晨豆浆,一个煮鸡蛋,中午在单位吃,就吃点菜。晚上回家喝汤,西红柿鸡蛋汤什么的。1 T; V9 O. o+ Z( w7 P# t
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆,鸡蛋,再吃两片全麦面包,中午随便,晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。) C' }' s9 A+ V4 q2 X2 ~2 R; H
    我相信,我一定会再瘦下去的。3 S) I6 e4 H9 C9 V; m% I6 N# P( ^
    想减肥的姐妹,要趁着断奶了,马上减,效果会很好。断奶时,身体处在一种调整、变化的状态,要抓住这个契机,把身体调理成易瘦体质。, x* t  d) g  e. k5 h
    别问我在哪里扎的,我不是做广告的,我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院,都可以。
0 s; t' d: f3 o5 I    希望和大家交流减肥心得,共同鼓励,让我们做美丽妈妈。1 x4 F' {, D' V# c, _
   
+ O! {# B3 h  H2 l2 ^
+ y2 M5 P- R) B9 V一个月了,瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里,慢慢的,不用计算也能控制住了。现在胃口小了,吃一点就饱。
8 o7 q" V% c% w  Y9 D6 Q. B) o% S6 Y腰围从83现在是76。" C& @. |, j) M2 v. F7 P( a
开始十天坚持每天去针灸,因为下班晚,从11天开始基本是隔几天才去,体重还在持续下降。尤其是生理期,我没多吃。下降得比较快! y, E4 T3 J! n' {1 F, \

+ y" n& |0 N' l很多妈妈说到反弹的问题。0 x7 A8 ^7 l# N$ K' F6 i9 F7 I2 T! Z
我觉得是这样的:
6 w! l. S, Z+ C- Y$ H1、不能吃太少。要正常、健康的饮食,把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少,在针灸期间,没有食欲,能坚持住,一旦不针灸了,会很饿,吃得多必然反弹。
7 \: i3 H& m3 d* u' P. L$ M减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。3 p' m0 m, f) }% `) i0 O# h# P
     我现在胃口小了,已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
  D& n- k& i9 G# G0 E
! c2 c# @- f8 {) x- X& L2、一定要坚持一段时间,不能求速度快。我一个月瘦了10斤,是因为我一断奶就开始减肥,身体正好处在一个调整的阶段。7 @8 D3 o$ g/ f) d8 A
1 P, l, ~+ X  ]" k' e, t7 A! m5 ^
赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤,太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后,不能掉以轻心,起码保持半年以上才算减肥成功。
  ]: {! Z: }. u& ^, Z3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。( h7 x( G2 L1 G2 H; t
  哪怕一块蛋糕,一顿大餐,都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯,很脆弱,容不得任何理由来打乱。- N# i+ D- g7 z4 W

# q1 J: u; g3 g4 X" Q
2 l& d# p, {# M减肥,很辛苦,可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
2 T- C( `: ^. n4 g" F# t希望广大JM 加油。6 V7 s# V! S# R# E' L
: A8 X$ c0 \4 u' J" \# y

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宝宝生日
2010-04-03 
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据说喝西红柿汤也是减肥的。

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回复 4# 有理想的香芋 5 B% r5 u+ p" ]

9 X$ E( C# Y% {7 ]7 U. e# s7 K
9 ?/ w. B0 V5 | 分享一下那中医在哪呗?嘿嘿。。。。

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中医能解决肚子松的问题吗
+ J9 Q  c! M+ O2 s) D) s$ v感兴趣...
合格团长编号:MW12307

白银长老

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招财进宝

中医院就行吗?那我也扎去

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亲太强了,我从断了奶之后就没怎么瘦过,现在比以前还胖十多斤,死活就是减不下去
彤彤滴娘

硕 士

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彤彤也快十个月了,要是自己断奶多好啊,呵呵

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扎的疼不疼啊.....

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恭喜呀,我怎么就不成呢

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我家宝宝还没断奶呢,不过减肥这个问题真愁人啊

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我现在,唉~身材极端不匀称了,上半身瘦了,可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态,怎么办啊。

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扎针能减掉肚子上的肉肉吗

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宝宝生日
2009-10-10 
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有的社区医院好像也有针灸的,应该会便宜点。呵呵,打算断奶也去扎针灸。
怪怪

高 二

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宝宝生日
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小心点吧,有人会返弹的,不过你原来就瘦,应该没有问题的
9 l  r$ g1 D5 H# ^我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了,反正现在比以前压秤了
! ^  p+ I8 @& k* a( R& c看着还行,但体重就是挺多的+ g. R0 r2 q) P8 c. L  ^6 [  I
以前我也没轻到哪去

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回复 14# 豆妈001 6 ~# r9 [5 S, k7 z7 o+ E+ f! v
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/ U" j7 r. C! b$ a
    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

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回复 10# 静雅隐 ' N/ Z% b0 Y$ h8 X; i) x
4 M. q5 j* _6 |' j

# P! B6 n1 t) G    基本上不是很疼。还可以承受

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回复 5# 垚垚胖妈
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) }4 i+ r3 v: U+ W- W9 p4 q. }0 G0 n6 L8 N+ j# E4 ~
    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。
糯米

大 本

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我这两天瘦了三斤,拉肚子拉的

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扎针灸不是会反弹的吗
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5天瘦了4斤了,一个月瘦了10斤,太高兴了。
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