有理想的香芋

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6 M7 I: @8 o& }# D# o! A0 @0 i* A山山近照。1 U4 R) u/ J/ m1 `
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。
) n1 ?7 |' L0 i哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
9 e! l: ~2 n% K! ?" o! E+ @9 e    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。
: Q8 C% x8 K# g) j( ]# C    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
8 z7 Z$ z4 ^! y8 t4 T7 E    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。& I* \" n, e" }/ K; E# e0 [
    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。: F% R  e8 G1 |0 {- E
以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。
$ Z# B/ l9 n6 b* G+ Y上来跟大家说说。+ U- L: \7 I/ ?1 v
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。1 T; V9 O. o+ Z( w7 P# t
然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。) C' }' s9 A+ V4 q2 X2 ~2 R; H
    我相信，我一定会再瘦下去的。3 S) I6 e4 H9 C9 V; m% I6 N# P( ^
    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。, x* t  d) g  e. k5 h
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
0 s; t' d: f3 o5 I    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。1 x4 F' {, D' V# c, _
   
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+ y2 M5 P- R) B9 V一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。
8 o7 q" V% c% w  Y9 D6 Q. B) o% S6 Y腰围从83现在是76。" C& @. |, j) M2 v. F7 P( a
开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快! y, E4 T3 J! n' {1 F, \

+ y" n& |0 N' l很多妈妈说到反弹的问题。0 x7 A8 ^7 l# N$ K' F6 i9 F7 I2 T! Z
我觉得是这样的：
6 w! l. S, Z+ C- Y$ H1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。
7 \: i3 H& m3 d* u' P. L$ M减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。3 p' m0 m, f) }% `) i0 O# h# P
     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。
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! c2 c# @- f8 {) x- X& L2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。7 @8 D3 o$ g/ f) d8 A
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赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。
  ]: {! Z: }. u& ^, Z3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。( h7 x( G2 L1 G2 H; t
  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。- N# i+ D- g7 z4 W

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2 l& d# p, {# M减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。
2 T- C( `: ^. n4 g" F# t希望广大JM 加油。6 V7 s# V! S# R# E' L
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有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋 5 B% r5 u+ p" ]

9 X$ E( C# Y% {7 ]7 U. e# s7 K
9 ?/ w. B0 V5 | 分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗
+ J9 Q  c! M+ O2 s) D) s$ v感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的
9 l  r$ g1 D5 H# ^我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了
! ^  p+ I8 @& k* a( R& c看着还行，但体重就是挺多的+ g. R0 r2 q) P8 c. L  ^6 [  I
以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001 6 ~# r9 [5 S, k7 z7 o+ E+ f! v
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    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐 ' N/ Z% b0 Y$ h8 X; i) x
4 M. q5 j* _6 |' j

# P! B6 n1 t) G    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈
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    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗