有理想的香芋

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+ U$ ?; ^: q8 G9 t; k& A山山近照。& V0 J. B6 j# V/ e# x' J
我家宝贝真是很奇怪，10个月的时候自己给自己断奶了，怎么给她吃，人家就是不吃，头往一边扭。5 }, K* s' }8 A" M7 f
哈哈，高兴啊我。我终于可以无所顾忌，减肥了。
0 [- \; s( k% U( i0 X" ^  y1 l' H* E    我个子158，没怀孕时候才90多斤，从来没为体重着急过，生之前长到142，天啊，差点没得糖尿病。生完了130，出了月子120。在家休产假时候已经瘦到110了，谁知道一上班，又回到了120.我这个郁闷啊 没办法，宝宝还吃奶，该吃还是吃吧，而且怀孕生孩子这一年多养成的饮食习惯，要改变，也不是很容易的。+ ~' H9 ]9 s2 T* {( ]& E: Q
    终于，宝宝自己不吃奶了。我于是在宝宝奶奶决定“不吃就断了吧”的当天，毅然决然要减肥。
# f4 O- ]9 E. K6 B    我这个人比较信中医，而且身边不少朋友都说针灸比较有效果，我就在网上找了一家中医诊所。我没有去专门的减肥美容机构，我觉得那样的都比较功利。我还是想以调理身体为主。我因为怀孕还得了甲减。还是以调理为主吧，健康最重要。
* Y( t( e/ D1 d    最最高兴的是我五天，体重真的有了变化。而且精神好了不少。
( D/ g( p0 U( B! K" C: F% G- i以前我早晨空腹称，全都在60以上，昨天和今天早晨是58.1。高兴啊。
5 j0 U; f0 n8 w% d" V  n; \8 G7 P上来跟大家说说。0 L( t+ G9 q" v
    在扎针灸的同时，一定要少吃。针灸可以控制食欲，真的不饿了。我头三天没吃主食，早晨豆浆，一个煮鸡蛋，中午在单位吃，就吃点菜。晚上回家喝汤，西红柿鸡蛋汤什么的。
7 ~2 C) j$ h9 Z8 q然后这两天正常吃饭。早饭豆浆，鸡蛋，再吃两片全麦面包，中午随便，晚上只喝汤。零食、蛋糕、饮料统统绝缘。水果还是要吃的。6 ^2 p. \/ c- u, u( |- r" Z# G
    我相信，我一定会再瘦下去的。
# c1 i# F+ f7 q7 F1 U/ K' h    想减肥的姐妹，要趁着断奶了，马上减，效果会很好。断奶时，身体处在一种调整、变化的状态，要抓住这个契机，把身体调理成易瘦体质。" v' R$ F% R  X" b( s+ c6 H7 u
    别问我在哪里扎的，我不是做广告的，我觉得随便一家正规的中医诊所或者中医院，都可以。
) X, Q: e8 V' a5 L& |    希望和大家交流减肥心得，共同鼓励，让我们做美丽妈妈。- |# o) R4 j/ M3 l9 V2 K  S
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& V# K2 o% ?3 l" p: T一个月了，瘦了10斤。刚开始的时候在薄荷网上计算摄入和消耗的卡路里，慢慢的，不用计算也能控制住了。现在胃口小了，吃一点就饱。
1 s6 z! b1 c: i/ Q, s腰围从83现在是76。
+ t+ |' _; @/ H7 P7 d! F$ S开始十天坚持每天去针灸，因为下班晚，从11天开始基本是隔几天才去，体重还在持续下降。尤其是生理期，我没多吃。下降得比较快* ^: k+ b& }) D) \1 d  s5 C
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很多妈妈说到反弹的问题。
9 Y3 I% q) u( m) m. N9 c- J0 z. n我觉得是这样的：/ X% P" K7 M5 Z$ t" W
1、不能吃太少。要正常、健康的饮食，把不良饮食习惯摒弃。如果吃太少，在针灸期间，没有食欲，能坚持住，一旦不针灸了，会很饿，吃得多必然反弹。
# h2 v( f8 `- c" M3 c0 `减肥就是重新建立一个新的饮食习惯并坚持下去。
/ b2 H  m5 b  y$ E     我现在胃口小了，已经回到我怀孕之前得饮食习惯。, x! D* q6 a: C! \+ F

! H( D+ ~) v" q, {/ n, E: z2、一定要坚持一段时间，不能求速度快。我一个月瘦了10斤，是因为我一断奶就开始减肥，身体正好处在一个调整的阶段。
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& ?& s! m/ e' X% r& J- \) ~赶上了这个减肥的好时机。一般正常的速度是一个月5斤到8斤，太快了伤身体。    而且减到你想要的体重之后，不能掉以轻心，起码保持半年以上才算减肥成功。) R: \) k; O( B/ C
3、一定要“管住嘴”这是最最重要的。
  E7 a5 M) Q7 Q  哪怕一块蛋糕，一顿大餐，都会破坏我们坚持了很长时间的减肥计划。刚刚形成的新的饮食习惯，很脆弱，容不得任何理由来打乱。
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减肥，很辛苦，可能有一点残忍。但是结果却是相当地快乐。4 P' z, l# N3 L2 |% |2 X3 ~& B
希望广大JM 加油。
4 i( O6 x, i  N3 ?) O* A3 ]& x3 E
' B4 o. R& S/ J

有理想的香芋

据说喝西红柿汤也是减肥的。

垚垚胖妈

回复 4# 有理想的香芋
" r0 I1 _) d' y6 x' n6 ], i( S1 f# U  e) _/ g* d2 ?" _# R

( J1 S/ i# |$ b. r) s 分享一下那中医在哪呗？嘿嘿。。。。

crystal999

中医能解决肚子松的问题吗
7 t6 ?- Y1 B$ }& F, _* }感兴趣...

kexin

中医院就行吗？那我也扎去

悠悠妈妈

亲太强了，我从断了奶之后就没怎么瘦过，现在比以前还胖十多斤，死活就是减不下去

小宝快出生了

彤彤也快十个月了，要是自己断奶多好啊，呵呵

静雅隐

扎的疼不疼啊.....

大苹果的妈妈

恭喜呀，我怎么就不成呢

tobefaraway

我家宝宝还没断奶呢，不过减肥这个问题真愁人啊

foxfoxfox

我现在，唉~身材极端不匀称了，上半身瘦了，可是屁股和大腿非常悲剧的还是怀孕时的状态，怎么办啊。

豆妈001

扎针能减掉肚子上的肉肉吗

w109

有的社区医院好像也有针灸的，应该会便宜点。呵呵，打算断奶也去扎针灸。

wohenguaide8

小心点吧，有人会返弹的，不过你原来就瘦，应该没有问题的
5 e4 e# w6 w2 J. X4 Z5 E我生孩子前是149  孩子出满月是120  后来就110 然后 就是正常了，反正现在比以前压秤了
/ ?, P, \8 n4 T" b; ~看着还行，但体重就是挺多的
6 p# H" h1 `0 p# i以前我也没轻到哪去

有理想的香芋

回复 14# 豆妈001 ' g+ t, C2 c% o8 `$ `: Z
2 d: K8 }( r* C7 T: K
0 X! F  y! ^) s" P* I' ]3 `- e
    我婆婆说我看着就是肚子上的肉没了。估计我这4斤就是瘦肚子了。

有理想的香芋

回复 10# 静雅隐 2 I: X, |% R4 q" P  ^0 H

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( X, `9 l( s* P) M% i% D    基本上不是很疼。还可以承受

有理想的香芋

回复 5# 垚垚胖妈 ( u4 |7 W5 v( N1 ~" i* A: ?
2 h& ~1 K- A" O- q' L

' H7 ?& ^3 r1 Q9 d    离你家远点。你在家附近找一个。我在城南嘉园那里扎的。正规的针灸大夫给扎就行。

飞鱼

我这两天瘦了三斤，拉肚子拉的

carrylf

扎针灸不是会反弹的吗